Припадки страха
Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.
| Тетяна Артеменко психолог Черкаси 21-01-2024 16:05:58 |
если все еще страшно, медленно подышите. Оочень медленно. Неглубоко. И так в несколько подходов. Следите, чтоб грудь не вздымалась. Дышите, как партизан. Незаметно. Можно сложить ладони лодочкой и дышать в них.
|
| Владимир Анатольевич Тарасенко психолог Запоріжжя 21-01-2024 17:30:24 |
1
Здравствуйте! цитата:
На меня напал страх и я не знаю,что с этим делать.Приснился кошмар,и я не могу прийти в себя. Вы можете рассказать, чего Вы боитесь после ночного кошмара? Тот сон уже позади, однако его переживание что-то важное для Вас обострило. Поделитесь...
|
| Ирина Константиновна Зубиашвили психолог Київ 21-01-2024 21:33:17 |
1
Ночные кошмары снятся многим людям. Они запоминаются на долгое время. После пробуждения человек испытывает тревогу, страх, усиленную потливость. . Причин появления таких сновидений много. Желательно Вашу проблему обсудить с психологом, чтобы выяснить не только причину, но и острую реакцию на увиденное во сне. Что Вы увидели во сне, что появился страх выходить из дома? Возможно Вы не совсем правильно интерпретировали сон. Для того, чтобы успокоиться, попробуйте расслабиться, включите медитацию с приятной музыкой. Все это Вы найдете в Интернете.
|
Виберіть психолога для консультування з приводу тривожності, панічних атак, ірраціональних страхів
| Ирина Витальевна Низовцева психолог Київ 21-01-2024 22:59:52 |
цитата:
На меня напал страх и я не знаю,что с этим делать
|
Ви можете запропонувати автору цього питання поспілкуватися
Надіслати запит на спілкування можуть зареєстровані користувачіЩоб відправити автору цього питання пропозицію поспілкуватися, Вам потрібно бути авторизованим.
Поради відвідувачів
Ще немає коментарів. Ви можете бути першим, хто запропонує автору якусь пораду.
 |
|
Наші психологи
Схожі онлайн консультації
Рекомендуємо!
Тест на тривожність
Коротенький тест для оцінки рівня тривожності, 7 питань про ваше самопочуття протягом останнього часу.
Что такое тревога. Как с ней справляться
Страх и тревога, в чем различия. Некоторые виды тревоги. Что делать, если тревога не проходит?
Страх. Польза и вред
Страх - это эмоция, которая обычно возникает, когда вы чувствуете угрозу своему личному благополучию. Следовательно, для человека как биологического существа возникновение страха не только целесообразно, но и полезно. Это обычная эмоция,
Як зменшити рівень тривоги і напруження в складний час
На даний час наша країна перебуває в дуже тяжкій ситуації, у стані війні. Всім нам знайомі почуття: страх, безсилля, гнів... Я пропоную техніки, які допоможуть знизити рівень тривоги та напруження і полегшити стан
Коли виникають та в чому причини панічних атак?
Коли виникають ПА? У період змін у вашому житті. Зростання панічних атак можна спостерігати і під час соціальних змін: війни, фінансової кризи, епідемії. У чому причини панічних атак?
Панические атаки: симптомы и методы самопомощи
Панические атаки – частое явление. Паника – это наша способность выживать. Модели «защитного» поведения при ПА. Как справиться с паническим расстройством?
