Надія Іванівна 6 годин тому: 
Как снять запрет на чувства и их высказывание?
»
Поради психолога онлайн (безкоштовно)
»
Как снять запрет на чувства и их высказывание?
| Марія Радченко психолог Дніпро 27-02-2024 20:29:45 |
1
Здравствуйте! Возможно, Вас раньше как-то стыдили/упрекали за проявление эмоций, воспринимали это как слабость или как недостаток, поэтому Вы теперь закрылись и не чувствуете себя достаточно безопасно, чтобы выражать себя. Поговорите с родителями, чтобы они записали Вас к психологу или обратитесь к школьному психологу самостоятельно. 
|
| Алевтина Сацик психолог 28-02-2024 10:41:24 |
1
цитата:
Я просто хочу снять груз с сердца Попробуйте определиться, что сейчас волнует Вас более всего. И в том направлении Вам стоит искать пути решения. Так поступают взрослые люди. А Ваш возраст как раз и говорит о том, что вы приближаетесь к взрослой жизни - а это значит уметь/учиться брать на себя ответственность за важные именно для Вас сферы жизни. И сразу вопрос - за что именно сейчас Вы чувствуете/несёте ответственность в своей жизни? К чему Вы стремитесь? Какие Вы прилагаете усилия? Когда Вы ответите себе на данные вопросы, все предыдущие сопутствующие непонимания окружающего мира начнут постепенно рассеиваться в вашем сознании. Берегите себя и действуйте - "само собой" не пройдёт и не наладится...
|
| Алла Володимирівна Романенко психолог Київ 28-02-2024 11:23:18 |
Здравствуйте! Так много переживаний, что застряли в вашем сердце. Сочувствую и понимаю ваши страхи. Предлагаю вам письменную технику. Называется манифест достоинства. Нужно написать все, что вы себе позволяете и разрешаете в общении. Самой себе манифестировать и дать белый флаг, потому что внутри кто-то сильно стопорит и запрещает проявляться.
Сброшу свой вариант в качестве примера, но важно чтобы у вас был свой от сердца для себя! Это никому не надо отравлять, это техника-освобождение, техника-разрешение. «Я могу тебе не нравиться! Своей правдой, откликом, мировоззрением и чувствами. Я не обязана тебе нравиться. Я другая как и ты другой! Если мы совпадаем - это тепло и здорово, а если нет - это тоже неплохо. У нас разные родители, темпераменты, вкусы, предпочтения и местами ценности. Мне не нужно себя ущемлять, помалкивать, останавливать, убивать, чтобы я была принятой. Я принимаю себя разной со всеми вытекающими выпуклостями. Они мне ещё пригодятся! Я освобождаю себя от твоих требований, недосягаемых ожиданий. Я не для тебя, я для себя! И я готова нести за это ответственность как бы мне было нелегко. Тебе может не нравиться весь мой манифест достоинства. Но он тоже не для тебя. Ты имеешь право на свою жизнь и свои чувства, а я на свою. И ты можешь мне не нравиться! Расслабляйся уже! Ты мне ничего не должен как и я тебе. Мне намного важнее чтобы мне нравилась моя жизнь. Я как раз для этого пишу все эти слова. И я правда буду радоваться если в каких условиях и точках жизни мы найдем близость и взаимность! Я разрешаю себе самой не нравиться! Пусть мне остаётся часть работы, где я буду совершенствоваться и расти. Мне это тоже важно. Я хочу это делать в принятии и в любви.» Рекомендую в любом случае найти возможность обратиться к психологу. Это очень облегчит ваши страдания! Відредаговано автором 28-02-2024 11:27:13
|
Ви можете запропонувати автору цього питання поспілкуватися
Надіслати запит на спілкування можуть зареєстровані користувачіЩоб відправити автору цього питання пропозицію поспілкуватися, Вам потрібно бути авторизованим.
Поради відвідувачів
Ще немає коментарів. Ви можете бути першим, хто запропонує автору якусь пораду.
 |
|
Наші психологи
Семейный психолог - кто это и когда к нему обращаться?Важен ли пол специалиста? Важно ли, чтобы «кандидатуру утвердили» оба супруга?
Патологические лжецыЧто собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?
Перерыв в отношенияхПомогает ли перерыв сохранить отношения? Как "грамотно" сделать перерыв в отношениях?
Рекомендуємо!
Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли
Під час війни говорити про баланс, внутрішню рівновагу та гармонію не доводиться.Потужний стрес вибиває кожного з власної орбіти по якій рухалися ще донедавна. Як залишатися здоровими, сильними, як в ментальному, так і фізіологічному рівнях, щоб бути
Тест на депресію Бека
Тест на депресію Бека це один із найбільш широко використовуваних інструментів для оцінки рівня депресії та може бути використаний як інструмент для первинної оцінки стану людини.
Тест на тривожність
Коротенький тест для оцінки рівня тривожності, 7 питань про ваше самопочуття протягом останнього часу.
Искусство быть одному
«Жить одному», «одиночество» - слова с явно выраженной негативной окраской. Быть одиноким почти неприлично... «Быть одному» и «быть одиноким» - суть разные понятия.
Тест на психологический возраст
Ваш психологический возраст поможет установить онлайн тест. Наш психологический возраст не всегда совпадает с тем, что зафиксирован в паспорте.
Честно о депрессии. Как себе помочь
Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.
Вина или комплекс выжившего. Как справится.
Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.
7 признаков психологического насилия
Психологическое насилие не заметно сразу. Признаки психологического насилия в отношениях. Партнёр пытается добиться своего любым способом, начиная от оскорблений, заканчивая угрозами, манипуляциями или физическим воздействием на вас.
