Александр Федорович 2 години тому: 
Як відпустити образу ?
»
Поради психолога онлайн (безкоштовно)
»
Як відпустити образу ?
| Володимир Анатолійович Тарасенко психолог Запоріжжя 05-07-2024 09:42:58 |
4
Яна Дмитрівна Кузик Наталия Горская Юлия Витальевна Якименко Доброго ранку! цитата:
як позбутись цього почуття ?? Вам потрібно навчитись ставити його на місце. Тобто припиняти слухати його образливі слова, не впускати їх всередину(!) Проте чомусь Ви цього не робите. От спитайте себе, навіщо Ви оце вислуховуєте цитата:
одразу починає кидати оцінюючи погляди на мене ....останнього разу сказав ,що так ти змінилась , мені таке підходить ,ти стала кращою ніж була але ще схуднути б можна було .....то щось не так з моєю зачіскою ,то щось не те вдягнула .... Напевно ж, є підстави, чинники і звички. Тому їх треба дослідити у співпраці з психологом. Пропрацювати глибинні причини недостатньо сформованого почуття самоцінності. І відродити особистісну і жіночу цінність. Розбудувати здатність констурктивно виражати агресію, захищаючи себе від нападок і зазіхань будь-кого. До речі, почуття образи зникає в тому числі через вивільнення власного гніву на того, хто образив. Поки здорова агресія утримується в собі, образа нікуди не зникає. Відредаговано автором 05-07-2024 09:45:02 
|
| Яна Дмитрівна Кузик психолог 05-07-2024 13:24:30 |
3
Наталия Горская Юлия Витальевна Якименко Доброго дня. Після тривалого періоду принижень та знецінення, що дуже глибоко на Вас відобразилось, з Ваших слів, не дивно, що колишній викликає таку складну реакцію. Це свого роду повторна травматизація, і це не просто подолати, тому точно не варто ще й самі себе за це критикувати чи тиснути на себе. В цьому плані, важливо прояснити для себе що і які стосунки із колишнім у Вас залишились. І тут не про дітей, а про те які зв*язки та впливи він здійснює на Вас або Ви на нього. Пропрацювавши минулий досвід, переживши образи та тяготи, з якими Ви стикались, може допомгти в зниженні напруги. цитата:
я згадую всю ту гидоту яку говорив мені колишній і мене це болить , З Вами несправделиво і жорстоко поводились, і чудово, що зараз Ви отримуєте краще ставлення, і кажете про любов до себе. А як щодо Вашого ставлення до Вас тоді? Як Ви це оцінюєте? Не тільки поведінку колишнього але й себе? Чи колись Ви говорили колишньому свої переживання? Злість і образу? Про те, як він жахливо поводився і як Вас це зачіпало? Іноді, не прожите і не виговорене з минулого люди намагаються компенсувати тим, чого тоді ніби не вистачало, але цього не достатньо - тому що болить не тільки зараз, але й тоді. І відкрито виразити негатив тому, хто його заслужив - буває дуже терапевтично.
|
А Ви бажаєте поставити питання психологам просто зараз? Або отримати приватну допомогу психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?
| Яна Дмитрівна Кузик психолог 05-07-2024 13:24:43 |
Доброго дня.
Після тривалого періоду принижень та знецінення, що дуже глибоко на Вас відобразилось, з Ваших слів, не дивно, що колишній викликає таку складну реакцію. Це свого роду повторна травматизація, і це не просто подолати, тому точно не варто ще й самі себе за це критикувати чи тиснути на себе. В цьому плані, важливо прояснити для себе що і які стосунки із колишнім у Вас залишились. І тут не про дітей, а про те які зв*язки та впливи він здійснює на Вас або Ви на нього. Пропрацювавши минулий досвід, переживши образи та тяготи, з якими Ви стикались, може допомгти в зниженні напруги. цитата:
я згадую всю ту гидоту яку говорив мені колишній і мене це болить , З Вами несправделиво і жорстоко поводились, і чудово, що зараз Ви отримуєте краще ставлення, і кажете про любов до себе. А як щодо Вашого ставлення до Вас тоді? Як Ви це оцінюєте? Не тільки поведінку колишнього але й себе? Чи колись Ви говорили колишньому свої переживання? Злість і образу? Про те, як він жахливо поводився і як Вас це зачіпало? Іноді, не прожите і не виговорене з минулого люди намагаються компенсувати тим, чого тоді ніби не вистачало, але цього не достатньо - тому що болить не тільки зараз, але й тоді. І відкрито виразити негатив тому, хто його заслужив - буває дуже терапевтично.
|
| Наталия Горская психолог Київ 05-07-2024 15:36:35 |
👍 краща відповідь! Yulichka, ваша самооцінка дещо покращилась через вплив теперішнього партнера, але ще й досі залишається ваша невпевненість в собі.Дуже шкода, що Вам довелось в житті зіштовхнутись з такою поведінкою чоловіка, яка ще більше похитнула ваше ставлення до Себе. Але Ви на вірному шляху-шляху до Себе. Щодо болісності спогадів - Ви не змогли Себе захистити від його нападок, це викликає біль, відчуття несправедливості. Співпраця з фахівцем може допомогти опрацювати те, що й досі болить всередині Вас, і не тільки від слів чоловіка, а можливо ще й з більш ранніх періодів вашого життя. Щодо зниження реакцій на його критику- Ви стали вільною та щасливою, а колишній чоловік діє за єдиним йому знайомим сценарієм- знецінення і критика , його можна тільки пожаліти. Адже він взагалі не розуміє глибинної суті стосунків з іншою людиною. Він просто НЕ здатен бачити Вас як Особистість.
|
| Юлия Витальевна Якименко психолог Дніпро 05-07-2024 16:34:46 |
Здравствуйте!
присоединяюсь к коллегам, повторятся не буду. Хочу обратить ваше внимание, вы не обязаны терпеть нападки бывшего, это его способ общения и меняться скорей всего он не будет,однако в ваших силах пресекать такое общение и отношение к вам. Отстоять свои границы и дать человеку понять, «мне не приятны твои комментарии по поводу моей внешности, будешь продолжать так общаться я не буду с тобой контактировать»…., необходимо ему дать понять,что вы не потерпите к себе такого обращения, иначе человек будет и дальше продолжать себя вести таким способом. И да, по хорошему вам было бы полезно поработать с психологом Відредаговано автором 05-07-2024 16:49:01
|
| Алла Григорівна Веленко психолог Київ 06-07-2024 15:50:32 |
Доброго дня Yulichka!
Колеги написали багато правильного та корисного.. Тому я спробую зосередитися лише на тому, що, на мою думку, головне. У Вас явно залишилися непрожиті травми від стосунків з колишнім чоловіком. Певне, Ви пішли від нього, але піти від себе не змогли і навряд чи зможете до тих пір, поки не зрозумієте, чому Вас так хвилює його оцінка Вашої зовнішності? Судячи з усього, по відношенню до екс чоловіка Ви ще й досі перебуваєте в ролі "жертви", якою і були в стосунках. А це вже певна поведінкова модель, яка формується, як правило, в дитинстві, і так просто нікуди не зникає. І те, що у Вас зараз є чоловік, який "носить Вас на руках" тільки на певний час може підняти Вашу самооцінку, але глибинно не змінить Вас внутрішньо. Адже, для цього потрібні серйозні внутрішні переналаштування на стан самодостатності, який у Вас ще поки не сформований. Бо, як це не прикро, але не "закривши" питання з колишнім, навряд чи вдасться збудувати гармонічні стосунки з новим чоловіком, адже, Ви за собою тягнете старі почуття та проблеми. І Вас буде "завалювати" як не в один бік співзалежних стосунків, так в інший. До речі, а які стосунки були між Вашими батьками? І як до Вас вони ставилися в дитинстві?
|
| Светлана Владимировна Киселевская психолог Дніпро 11-07-2024 07:25:06 |
Вы правы в том, что это
цитата:
почуття цитата:
біль від образ цитата:
як позбутись Для этого вам понадобятся индивидуальные консультации. Потому что вам надо убирать чувство вины и страхи, а также увеличивать ресурсы, развивать уверенность, учиться распознавать манипуляции и противостоять им. Это длительная работа над собой. Надумаете, обращайтесь, я работаю с такими проблемами и смогу вам помочь.
|
Щоб запитати або відповісти, авторизируйтесь або пройдіть реєстрацію!
Ви можете запропонувати автору цього питання поспілкуватися
Надіслати запит на спілкування можуть зареєстровані користувачіЩоб відправити автору цього питання пропозицію поспілкуватися, Вам потрібно бути авторизованим.
Поради відвідувачів
Ще немає коментарів. Ви можете бути першим, хто запропонує автору якусь пораду.
 |
|
Наші психологи
Схожі онлайн консультації
21-11-2022
Як відпустити образу після зради
18-04-2021
Чи потрібно відпустити образу на них? Змінити ненависть на щось інше, переступивши через себе?
11-04-2021
Як відпустити образу?
