У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?


Як розпізнати депресію або виявити депресивний стан

У Психолога » Поради психолога онлайн (безкоштовно) » Депресія » Як розпізнати депресію або виявити депресивний стан
Бракує енергії для досягнення цілей, сил начебто вистачає тільки на саму ідею, а от з реалізацією проблеми. Зменшилось бажання спілкуватись, взаємодіяти з соціумом. Емоції відчуваються не так яскраво, стан апатії та тривожності.
Питання від: ; Вік: 23

Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.


психолог онлайн
1
Володимир Анатолійович Тарасенко
Добрий день. Як довго триває у вас стан зниженої енергії?
З вашого опису більше схоже на те, що у вас присутнє якесь розчарування, що ви не можете реалізувати свою ідею.

Клінічна депресія має вираження у хронічній втомі, апатичних думках, в порушенні сну, концентратії, занижена самооцінка, відчуття безкорисності, навіть заявляються думки закінчити життя. Діагноз Депресія ставить психіатр.

👍 радити психолога:


психолог онлайн
1
Алла Володимирівна Романенко
Згодна з колегою, що діагноз ставить лише лікар.
Але Ваш стан більше схожий на емоційне вигорання.
Такий стан може бути також при низькому рівні гемоглобіну. І треба дивитися на показник феритину (заліза).
Низький рівень феритину може викликати такий стан, як у Вас.
Але 2 крапельниці вирішують проблему.

👍 радити психолога:


психолог онлайн
1
Володимир Анатолійович Тарасенко
Ваше состояние может быть связано с различными факторами, такими как эмоциональное выгорание, депрессия или тревожное расстройство. Важно понимать, что подобные состояния требуют внимания и заботы о себе. Вот несколько шагов, которые могут помочь вам восстановить энергию и мотивацию:
Попробуйте понять, что именно вызывает у вас чувство апатии и тревожности. Это могут быть проблемы на работе, в личной жизни или недостаток отдыха. Записывание своих мыслей и чувств в дневник может помочь выявить причины.
Регулярные физические упражнения способствуют выработке эндорфинов, которые улучшают настроение и общую энергичность. Это могут быть прогулки, йога, бег или любая другая активность, которая вам нравится.
Питание и гидратация: Здоровое питание и достаточное потребление воды играют важную роль в поддержании энергии и настроения. Постарайтесь включить в свой рацион больше фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов.
Несмотря на уменьшение желания общаться, постарайтесь поддерживать контакт с близкими людьми. Они могут предложить вам эмоциональную поддержку и помочь справиться с трудностями.

👍 радити психолога:

Виберіть психолога для консультування з приводу апатії та депресивного стану


психолог онлайн
Доброго ранку, Daria!
цитата:

Бракує енергії для досягнення цілей, сил начебто вистачає тільки на саму ідею, а от з реалізацією проблеми.

Знаєте, буває іноді так, що ідея і не варта реалізації. Згодні?
Ваша ідея, зокрема, наскільки реалістична?
Наскільки Ваша, а не чужа, запозичена?
Зрештою, що Вам може принести в залишку її реалізація?
цитата:

Бракує енергії для досягнення цілей

Хочу дещо уточнити разом з Вами. Енергії бракувало завжди чи лише останнім часом?
Якщо енергія в минулому все ж таки була, то варто дослідити, куди Ви її спрямовували? На чому "спалювали"?
цитата:

Зменшилось бажання спілкуватись, взаємодіяти з соціумом.

Припускаю, що це може бути проявом економії сил. Тієї ж енергії. Не витрачати те, чого й так бракує.
цитата:

Емоції відчуваються не так яскраво, стан апатії та тривожності.

Чи вважаєте себе вразливою особистістю, яка схильна сильно розчаровуватись, коли події йдуть не так, як бажано?
цитата:

ЯК РОЗПІЗНАТИ ДЕПРЕСІЮ АБО ВИЯВИТИ ДЕПРЕСИВНИЙ СТАН

Для цього існуюють психологи і лікарі-психіатри. А в них є певні інструменти, як от: професійне спостереження, своєрідні питання та спеціальні тести. Можна почати з зустрічі з психологом.

Відредаговано автором 17-07-2024 10:58:56


👍 радити психолога:

Щоб запитати або відповісти, авторизируйтесь або пройдіть реєстрацію!
Автор питання не дозволив його обговорення. Заборона стосується порад від нефахівців. Відкриті для коментарів питання - тут.

Наші психологи

Схожі онлайн консультації

Психологічний аналіз творів
Пекло
фільмПекло теми: ідеалізація изоляция шизоидность
Поміж сірих сутінків
книгаПоміж сірих сутінків теми: вибір смысл жизни травма

Рекомендуємо!

ls= Тест на депресію Бека Тест на депресію Бека

Тест на депресію Бека це один із найбільш широко використовуваних інструментів для оцінки рівня депресії та може бути використаний як інструмент для первинної оцінки стану людини.

ls= Честно о депрессии. Как себе помочь Честно о депрессии. Как себе помочь

Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.

ls= Депресія - погляд 2023 Депресія - погляд 2023

За даними з різних джерел, депресію сьогодні виявляють лише у 50% клієнтів, які звернулися на консультацію до психолога, психотерапевта. Депресію людина не обирає. Не можна сказати, що хтось слабкий, не зміг впоратися зі стресом і тому зайшов у депр

ls= Тест на депрессию – шкала Занга Тест на депрессию – шкала Занга

Шкала Занга является мощным инструментом для предварительной оценки глубины депрессивного состояния.

ls= Депресія. Ознаки та як допомогти близькій людині з ознаками депресії Депресія. Ознаки та як допомогти близькій людині з ознаками депресії

Депресія - це не просто сумний настрій і аж ніяк не лінь. Це боротьба із щоденними завданнями, які можуть викликати відчуття безсилля, безпорадності і самотності.

ls= Обесцененный человек Обесцененный человек

Люди, которым в детстве много и часто приходилось сталкиваться с обесцениванием со стороны своих родителей, во взрослой жизни вынужденно попадают в ситуации, где их ценность, как партнеров, специалистов, как людей, с равными другим правами ...

qr