Не знаю как себя простить

Я не знаю даже с чего начать. Я взрослая женщина , мне 23 года, у меня есть малыш, но последнее время сама веду себя как ребенок.
Ситуация: недавно у сына было день рождения, 3 годика. Мы планировали провести этот день как всегда дома. Мы каждый год надували шарики, и зажигали свечи на торте. Но не в этот раз.
Все было как всегда, но за несколько дней до мероприятия, мы узнали что в качестве подарка нам забронировали столик на троих в детском центре на вечер. Сначала я обрадовалась, все таки как никак приятно. Но именно в день Х с утра всё было не так. Я изначально проснулась уставшей, весь день не было сил не на что, хотелось спать, но сон никак не шёл. Ребенок тоже капризничал, кидался игрушками, тоже не в настроении. Приехал муж с работы пораньше, и мы начали собираться.
Пока собирался он, я начала одевать малого, они оба были готовы а я ещё нет, я изначально была подавленная, а тут ещё как на зло никак волосы не хотели укладываться.
Уже выезжать пора, а я не готова..
Я психанула, и сказала что никуда не поеду. Муж долго уговаривать не стал, забрал малого и они поехали вдвоём.
Умом я понимала, что нужно было пересилить себя, минимальная смена обстановки, и настроение бы поднялось. Но я ниче не могла с собой поделать. Мне было морально и физически тяжело в тот день даже заставить себя умыться. Весь вечер я проплакала.
Муж рассказал что малому меня не хватало, он искал меня глазами, подбегал к чужой женщине, чтоб пойти играть. Рассказал как замечал взгляды других людей, которые замечали пустой стул и тарелку для третьего человека. И ему было неловко за это всё.
Я ненавижу себя. Я ненавидела себя всегда. Но конкретно в этот раз, я ненавижу себя за то что испортила им праздник.
Да, возможно он его и не вспомнит, но я не забуду никогда. Я не знаю как мне быть с этим, я не могу отвлечься, я не могу просто забыть, я не знаю как ему компенсировать моё отсутствие в этот вечер.
Да, конечно мы можем поехать туда ещё раз, или отметить ещё раз дома как это делали раньше. Но это уже будет не то. Не тот день, не те эмоции. Вот за это я себя и ненавижу, и не могу простить. Я просто порчу им жизнь собой, своим характером, своим детским поведением.
Простите что так много, просто мне это больше некому рассказать, но и обратиться к платному психологу , к сожалению, тоже нет возможности.