Прокрастинація на роботі.. як себе мотивувати трудитись
»
Поради психолога онлайн (безкоштовно)
»
Прокрастинація на роботі.. як себе мотивувати трудитись
| Валентина Михайловна Жемчужникова психолог Київ 28-10-2024 15:31:52 |
1
Зачем же так строго к себе? Вопрос не дурной совсем. До этой работы как вы мотивировали себя? Что в этой работе вам нравится? Отдыхаете ли вы вечером, на выходных? Как давно вы работает здесь? Обсуждали ли с руководством про то, что работу стоило бы разделить на вас и еще кого-то? Что держит на работе? Ваша болезнь третий раз за месяц это просто организм уже хоть таким образом спасается. Поэтому хорошо, что обратились сюда и понимаете, что пора что-то решать 
|
| Володимир Анатолійович Тарасенко психолог Запоріжжя 28-10-2024 15:39:53 |
1
Доброго дня, Оксано! цитата:
ПРОКРАСТИНАЦІЯ НА РОБОТІ.. ЯК СЕБЕ МОТИВУВАТИ ТРУДИТИСЬ Мотивувати трудитись в такому стані, в якому перебуваєте зараз, - НІЯК(!) А якщо напружуватись і далі, тобто насилувати себе, то швидко можна дістати нервовий зрив. І це не жарт. Потрібно себе мотивувати на інше - дослідити чинники і передумови Вашого перфекціонізму. Це він Вас штовхає і змушує брати на себе надмірну ношу і намагатись виконати робочі завдання ІДЕАЛЬНО. Звісно, це створює напругу, неприпустимо високий рівень відповідальності і хвилювання, яке спалює Вашу енергію. цитата:
За місяць вже третій раз захворіла … Потрібно розібратись з уявленням про себе, ніби Ви все можете. З викривленим мотивом прагнути ідеалу, досконалості, завдаючи шкоди собі. І, не сумніваюсь, ще кількома не дуже життєдайними установками. Тому оптимальним кроком буде звернення до психолога. Онлайн-формат цілком для цього придатний. Відредаговано автором 28-10-2024 15:40:24
|
А Ви бажаєте поставити питання психологам просто зараз? Або отримати приватну допомогу психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?
| 28-10-2024 15:54:07Доповнення від автора |
|
Дякую вам за відповіді 😊 Якщо чесно , то ніяк не відпочиваю, іноді буває таке, що вечорами сиджу за ноутбуком. Тримає… та вже нічого не тримає на роботі, крім мат мотиваціі. Працюю тут ще року нема, а вже втікти хочеться. Шукаю нову, але напевно поки не розберешся всередині своєї голови , що ти не всесильна, а просто людина. Думаю і там проблем собі нароблю. |
| Валентина Михайловна Жемчужникова психолог Київ 28-10-2024 15:58:09 |
Хорошо бы поработать с психологом на тему перфекционизма, неумения отдыхать. Думаю немало есть установок, страхов, возможно неумение заботиться о себе и вовремя слышать свой организм.
Если есть возможность, то хорошо бы между работами все же пару неделек отдохнуть. Потому что так и до выгорания недалеко, а это уже не до работы будет
|
Щоб запитати або відповісти, авторизируйтесь або пройдіть реєстрацію!
Ви можете запропонувати автору цього питання поспілкуватися
Надіслати запит на спілкування можуть зареєстровані користувачіЩоб відправити автору цього питання пропозицію поспілкуватися, Вам потрібно бути авторизованим.
 |
|
Наші психологи
Схожі онлайн консультації
11-09-2024
Вигорання на роботі
17-06-2024
Як правильно дати відсіч колегам на роботі
22-12-2023
Тривога на роботі
20-09-2023
Критика на роботі
01-08-2023
Не можу довго протриматься на одній роботі
04-03-2023
Почала смалити, але роблю це тільки дома. В подорожах, на роботі навідь немає таги. Як прибрати т
19-08-2022
Я вже більше два роки не працюю на попередній роботі,про те досі боюсь попепедню керівницю
27-05-2022
Стрес на роботі
