Question

19-02-2025

Я не могу поговорить с родными ибо мне кажется что у них и так много проблем без меня. Меня тревожат мои мысли которые не позволяют мне сосредоточиться на работе или своей жизни , итог таков что я жалок и ничтожен. , ненавижу себя, мне страшно , я сомневаюсь , часто меняю свое мнение и ухожу от ответственности , а главное не могу взять на себя ответственность за свою жизнь ,затрудняюсь с выбором по жизни , а недавно мне стало страшно стоя рядом с двумя молодыми людьми хотя у них не было никакой агрессии ко мне. Главная проблема которую я заметил , это мои мысли + фантазии. Погрузиться в них я могу на несколько часов а то и день , что мешает мне работать и жить. Часто я отвлекаюсь от них когда начинаю играть или же смотреть сериалы , ютуб, инстаграм а иногда и аниме. Эти мысли и фантазии порождают эмоции , от чего я могу быть возбужден , преисполнен радостью и могу быть опечален до слез , возникают мысли о суициде и представлении как мне умереть или как я умер , меня может охватить паника , стресс. Я воздержан и спокоен , частично понимаю и могу себя контролировать но кажется вот вот и взорвусь. А иногда мне кажется что я вообще ничего не понимаю. С нынешним положением в стране , во мне нет патриотизма, мне плевать на все человечество. Пускай все умрет и я умру вместе со всем что есть. Я не хочу идти воевать и служить в армии , но а если и пойду то лишь ж бы побыстрее умереть. Я ничего не понимаю.

Питання від: Максим; Вік: 27

подобається запитання?

Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.

А Ви бажаєте поставити питання психологам просто зараз? Або отримати приватну допомогу психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

19-02-2025 17:12:19Доповнення від автора

↩ Реакція на відповідь № 378030 для Валентина Михайловна

Состояние погруженности в собственные мысли + фантазии со мной на протяжении всей моей жизни , а заметил я это с начала полномасштабной войны. Тогда я начал прокручивать что не так , но в итоге все усугубилось ибо я ушел от реалии сего мира на 3 года (2022-2023). Так же было и после 18 лет
Что со мной происходит в последнее время ?
За 2024 год я поменял место жительства и переехал в другой город, сейчас работаю с дому , при этом нет такого что бы я боялся выходить прогуляться по парку или магазин , рынок. Я понимаю что мне страшно , но мысль покончить с собой меня преследует каждый раз когда я сталкиваюсь со сложной ситуацией в работе.
По поводу ""не хочу идти воевать" то это нормальное нежелание и вы и не обязаны хотеть умирать" Я пытался попасть в 3-ю штурмовую что бы обнулиться , но не прошел из-за физ.подготовки

Виберіть психолога для консультування з приводу апатії та депресивного стану

19-02-2025 19:23:59Доповнення від автора

Не буду описывать от куда и что , но расскажу про мысль + фантазию.
Я был без настроения , лег на кровать. В тот моменте я знал что в соседней комнате спрятан огнестрельный пистолет , и подумал что может я его возьму, засуну себе в рот и выстрелю. Я представил каждый свой шаг и увидел себя со стороны и то как меня нашли . На столько все было реалистично что я пришел в себя и мне было страшно , сердце колотилось, возможно это была паника.
Эта фантазия которую я запомнил ибо я различаю реальность от не реальности и факт в том что пистолет, патроны - они реальны, до этого я его держал в руках и после фантазии. Сейчас пистолета нет. В квартире только кухонные ножи. Точно таких же фантазий не было , она одна которую я запомнил лучше всех ибо я помню эту квартиру до сих пор хотя прошло уже года полтора. Но они есть , мысли + фантазии , чуть менее похожие или же не похожи. Но последствия этих мыслей - дофамин, стресс , паника.
Это не нормально. Есть много чего я хочу , реально много хочу ! Ведь я пытался над собой работать. В итоге обычная работа за деньги + все эти мысли и фантазии. БАМ. Я оглядываюсь и осознаю что снова , снова не то , а я должен был работать над собой! Я не виню ни кого кроме себя и в итоге , как будто в состоянии паники я выхожу в подъезд, спускаюсь к подоконнику который по пояс и высовываюсь на половину в окно , подкуриваю сигарету и в слезах думаю выброситься , но понимаю что в квартире младшая сестра и что будет когда она увидит ? Я же оставлю ей травму и она будет знать что есть другой выход, я не хочу для нее такого выбора. В итоге вспомнив про войну , я решил пойти в штурмовики, 3-я бригада была на слуху. Я облажался. А сейчас я все это пишу и ничего не понимаю. Мне бывает страшно сделать шаг и страшно пойти к психологу , может потому что я в хреновой денежной ситуации или же мне страшно рассказывать о своих мыслях. Куда мне идти , в психиатрическую больницу , которая будет самой ближайшей на карте или же к психологу которого нужно выбрать просмотрев несколько десятков сайтов ???

Щоб запитати або відповісти, авторизируйтесь або пройдіть реєстрацію!

Ви можете запропонувати автору цього питання поспілкуватися

Надіслати запит на спілкування можуть зареєстровані користувачі

Щоб відправити автору цього питання пропозицію поспілкуватися, Вам потрібно бути авторизованим.

Автор питання не дозволив його обговорення. Заборона стосується порад від нефахівців. Відкриті для коментарів питання - тут.

Наші психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Олександра Соколова
(Дніпро)

Схожі онлайн консультації

17-01-2025 Синдром відміни антидепресантів

07-01-2025 Депрессия группа поддержки Киев

05-01-2025 Депресія , тригери !

16-12-2024 Нікому не потрібна

02-12-2024 Я не хочу жить

07-11-2024 Апатія, неприйняття іншими

04-11-2024 Дуже важко на душі...

24-10-2024 Як перестати втрачати енергію та мотивувати себе до життя?

20-10-2024 Я думаю в мене дипресія

17-10-2024 Плохо себя чувствую морально

Марія Радченко психолог Дніпро · Answer 1 · 2025-02-19 15:22:00

Здравствуйте, Максим.

Раз у Вас такое долгое время есть самоуничижительные мысли и мысли о суициде, то имеет смысл посетить психиатра, так как у Вас может быть депрессия. А навязчивые мысли (если они у Вас есть) бывают при неврозах, так что в любом случае психиатр нужен. Вам, скорее всего, выпишут медикаменты, чтобы снять остроту своего состояния и появились силы что-то делать, и тогда нужно будет начать работать индивидуально с психологом, чтобы разбираться, что Вы хотите от своей жизни и какие преграды Вам мешают жить полноценно.
Заодно можно будет уточнить у врача, позволяет ли Ваше психическое состояние служить в армии (я точно не знаю, но что-то мне подсказывает, что нет).

Касаемо патриотизма. То это социальное чувство: если человек действительно патриотичен, то он много думает о своей стране, своих согражданах, пытается для них что-то делать, волонтёрить и так далее. Но это про заботу о потребностях других людей, тогда как у каждого человека на первом месте, всё-таки, свои потребности. Судя по Вашему рассказу, Вы в силу депрессии и в силу своей жизненной ситуации, в которой находитесь, занимаетесь самосаботажем (забиваете на свои потребности, пытаясь уйти от реальности), поэтому не удивительно, что проблемы внешнего мира Вам безразличны и Вы не стали бы жертвовать собой ради кого-то: Ваши собственные потребности сейчас не удовлетворены, чтобы ещё кому-то помогать и геройствовать.
Так что стоит акцентировать внимание на том, чтобы сделать лучше свою жизнь, а за благополучие страны сейчас отвечают другие люди.

Відредаговано автором 19-02-2025 15:23:07

score 1 · Answer 2 · 2025-02-19 16:09:12

Вам для начала стоит обратиться к психиатру, возможно вам нужна медикаментозная помощь.
Потом идти на психотерапию и разбираться с тем, что с вами происходит, почему и как это изменить.
Как давно такое состояние?
Что происходит в вашей жизни последнее время?
Как вы переживаете войну, мобилизацию и все, что сейчас происходит?
По поводу "не хочу идти воевать", то это нормальное нежелание и вы и не обязаны хотеть умирать. А патриотизм все же понятие для каждого свое и в целом, вы опять-таки не обязаны его иметь.

Марія Радченко психолог Дніпро · Answer 3 · 2025-02-19 17:43:19

цитата:

Я пытался попасть в 3-ю штурмовую что бы обнулиться

Пытаться пойти на войну чтобы обнулиться - это тоже форма суицидального поведения. Очень рекомендую поскорей обратиться к врачу, так как форум Вам не поможет вылечить депрессию.

score 1 · Answer 4 · 2025-02-19 20:17:07

Здравствуйте, Максим!

цитата:

Куда мне идти , в психиатрическую больницу , которая будет самой ближайшей на карте или же к психологу которого нужно выбрать просмотрев несколько десятков сайтов ???

Учитывая все описанные вами проявления, оптимально на прием к психиатру в том месте, где вы проживаете. Вас выслушают и обязательно помогут вначале снять остроту переживаний. А позже уже сможете посещать психологическую группу при медучреждении (надеюсь, такая там существует) и/или параллельно сотрудничать с психологом восстанавливая свою способность благополучно справляться с вызовами жизни.

Answer 5 · 2025-02-20 15:31:42

Для начала стоит начать с психиатра, поскольку вполне может быть депрессия. Правильно подобранные препараты существенно облегчат ваше состояние. Ну и дальше уже в терапии разбираться, почему так сложилось, что в целом происходит.
Ощущение, что вы боитесь с чем-то не справиться, страшно жить в этом мире, нет опоры и поддержки. И тогда смерть это вроде выход. Но страшно сделать больно сестре, возможно еще кому-то. Особенно с учетом того, что самоубийство выглядит страшно и не очень как-то смело что ли. То ли дело умереть в 3й штурмовой - совсем по другому, как герой.
Но умирать вы не хотите, а хотите жить. Потому и пишите тут.
Как бы не было страшно, я бы все же очень рекомендовала после психиатра найти психотерапевта и работать с ним. Он станет тем человеком, кто поможет, поддержит и на кого вы сможете опираться сейчас, когда сами не справляетесь. Вы сделали первый шаг - написали тут. Не останавливайтесь и двигайтесь дальше. Трудный период пройдет, только нужно помочь себе в этом

Кажется что мне нужна помощь