У Психолога
Авторизация
Запомнить на месяц
Регистрация Забыли пароль?


Кажется что мне нужна помощь

У Психолога » Вопрос психологу онлайн (бесплатно) » Депрессия » Кажется что мне нужна помощь
Я не могу поговорить с родными ибо мне кажется что у них и так много проблем без меня. Меня тревожат мои мысли которые не позволяют мне сосредоточиться на работе или своей жизни , итог таков что я жалок и ничтожен. , ненавижу себя, мне страшно , я сомневаюсь , часто меняю свое мнение и ухожу от ответственности , а главное не могу взять на себя ответственность за свою жизнь ,затрудняюсь с выбором по жизни , а недавно мне стало страшно стоя рядом с двумя молодыми людьми хотя у них не было никакой агрессии ко мне. Главная проблема которую я заметил , это мои мысли + фантазии. Погрузиться в них я могу на несколько часов а то и день , что мешает мне работать и жить. Часто я отвлекаюсь от них когда начинаю играть или же смотреть сериалы , ютуб, инстаграм а иногда и аниме. Эти мысли и фантазии порождают эмоции , от чего я могу быть возбужден , преисполнен радостью и могу быть опечален до слез , возникают мысли о суициде и представлении как мне умереть или как я умер , меня может охватить паника , стресс. Я воздержан и спокоен , частично понимаю и могу себя контролировать но кажется вот вот и взорвусь. А иногда мне кажется что я вообще ничего не понимаю. С нынешним положением в стране , во мне нет патриотизма, мне плевать на все человечество. Пускай все умрет и я умру вместе со всем что есть. Я не хочу идти воевать и служить в армии , но а если и пойду то лишь ж бы побыстрее умереть. Я ничего не понимаю.
Вопрос от: ; Возраст: 27

Найдите психолога в Украине: психолог Киев, психолог Харков, психолог Одесса, психолог Днепр и другие регионы Украины или онлайн.


психолог онлайн
1
Алла Григорівна Веленко
Здравствуйте, Максим.

Раз у Вас такое долгое время есть самоуничижительные мысли и мысли о суициде, то имеет смысл посетить психиатра, так как у Вас может быть депрессия. А навязчивые мысли (если они у Вас есть) бывают при неврозах, так что в любом случае психиатр нужен. Вам, скорее всего, выпишут медикаменты, чтобы снять остроту своего состояния и появились силы что-то делать, и тогда нужно будет начать работать индивидуально с психологом, чтобы разбираться, что Вы хотите от своей жизни и какие преграды Вам мешают жить полноценно.
Заодно можно будет уточнить у врача, позволяет ли Ваше психическое состояние служить в армии (я точно не знаю, но что-то мне подсказывает, что нет).

Касаемо патриотизма. То это социальное чувство: если человек действительно патриотичен, то он много думает о своей стране, своих согражданах, пытается для них что-то делать, волонтёрить и так далее. Но это про заботу о потребностях других людей, тогда как у каждого человека на первом месте, всё-таки, свои потребности. Судя по Вашему рассказу, Вы в силу депрессии и в силу своей жизненной ситуации, в которой находитесь, занимаетесь самосаботажем (забиваете на свои потребности, пытаясь уйти от реальности), поэтому не удивительно, что проблемы внешнего мира Вам безразличны и Вы не стали бы жертвовать собой ради кого-то: Ваши собственные потребности сейчас не удовлетворены, чтобы ещё кому-то помогать и геройствовать.
Так что стоит акцентировать внимание на том, чтобы сделать лучше свою жизнь, а за благополучие страны сейчас отвечают другие люди.

Відредаговано автором 19-02-2025 15:23:07


👍 рекоммендовать:


психолог онлайн
1
Марія Радченко
Вам для начала стоит обратиться к психиатру, возможно вам нужна медикаментозная помощь.
Потом идти на психотерапию и разбираться с тем, что с вами происходит, почему и как это изменить.
Как давно такое состояние?
Что происходит в вашей жизни последнее время?
Как вы переживаете войну, мобилизацию и все, что сейчас происходит?
По поводу "не хочу идти воевать", то это нормальное нежелание и вы и не обязаны хотеть умирать. А патриотизм все же понятие для каждого свое и в целом, вы опять-таки не обязаны его иметь.

👍 рекоммендовать:

19-02-2025 17:12:19Дополнение от автора

↩ Реакція на відповідь № 378030 для Валентина Михайловна

Состояние погруженности в собственные мысли + фантазии со мной на протяжении всей моей жизни , а заметил я это с начала полномасштабной войны. Тогда я начал прокручивать что не так , но в итоге все усугубилось ибо я ушел от реалии сего мира на 3 года (2022-2023). Так же было и после 18 лет
Что со мной происходит в последнее время ?
За 2024 год я поменял место жительства и переехал в другой город, сейчас работаю с дому , при этом нет такого что бы я боялся выходить прогуляться по парку или магазин , рынок. Я понимаю что мне страшно , но мысль покончить с собой меня преследует каждый раз когда я сталкиваюсь со сложной ситуацией в работе.
По поводу ""не хочу идти воевать" то это нормальное нежелание и вы и не обязаны хотеть умирать" Я пытался попасть в 3-ю штурмовую что бы обнулиться , но не прошел из-за физ.подготовки


психолог онлайн
цитата:

Я пытался попасть в 3-ю штурмовую что бы обнулиться

Пытаться пойти на войну чтобы обнулиться - это тоже форма суицидального поведения. Очень рекомендую поскорей обратиться к врачу, так как форум Вам не поможет вылечить депрессию.

👍 рекоммендовать:

19-02-2025 19:23:59Дополнение от автора
Не буду описывать от куда и что , но расскажу про мысль + фантазию.
Я был без настроения , лег на кровать. В тот моменте я знал что в соседней комнате спрятан огнестрельный пистолет , и подумал что может я его возьму, засуну себе в рот и выстрелю. Я представил каждый свой шаг и увидел себя со стороны и то как меня нашли . На столько все было реалистично что я пришел в себя и мне было страшно , сердце колотилось, возможно это была паника.
Эта фантазия которую я запомнил ибо я различаю реальность от не реальности и факт в том что пистолет, патроны - они реальны, до этого я его держал в руках и после фантазии. Сейчас пистолета нет. В квартире только кухонные ножи. Точно таких же фантазий не было , она одна которую я запомнил лучше всех ибо я помню эту квартиру до сих пор хотя прошло уже года полтора. Но они есть , мысли + фантазии , чуть менее похожие или же не похожи. Но последствия этих мыслей - дофамин, стресс , паника.
Это не нормально. Есть много чего я хочу , реально много хочу ! Ведь я пытался над собой работать. В итоге обычная работа за деньги + все эти мысли и фантазии. БАМ. Я оглядываюсь и осознаю что снова , снова не то , а я должен был работать над собой! Я не виню ни кого кроме себя и в итоге , как будто в состоянии паники я выхожу в подъезд, спускаюсь к подоконнику который по пояс и высовываюсь на половину в окно , подкуриваю сигарету и в слезах думаю выброситься , но понимаю что в квартире младшая сестра и что будет когда она увидит ? Я же оставлю ей травму и она будет знать что есть другой выход, я не хочу для нее такого выбора. В итоге вспомнив про войну , я решил пойти в штурмовики, 3-я бригада была на слуху. Я облажался. А сейчас я все это пишу и ничего не понимаю. Мне бывает страшно сделать шаг и страшно пойти к психологу , может потому что я в хреновой денежной ситуации или же мне страшно рассказывать о своих мыслях. Куда мне идти , в психиатрическую больницу , которая будет самой ближайшей на карте или же к психологу которого нужно выбрать просмотрев несколько десятков сайтов ???



психолог онлайн
1
Марія Радченко
Здравствуйте, Максим!
цитата:

Куда мне идти , в психиатрическую больницу , которая будет самой ближайшей на карте или же к психологу которого нужно выбрать просмотрев несколько десятков сайтов ???

Учитывая все описанные вами проявления, оптимально на прием к психиатру в том месте, где вы проживаете. Вас выслушают и обязательно помогут вначале снять остроту переживаний. А позже уже сможете посещать психологическую группу при медучреждении (надеюсь, такая там существует) и/или параллельно сотрудничать с психологом восстанавливая свою способность благополучно справляться с вызовами жизни.

👍 рекоммендовать:


психолог онлайн
Для начала стоит начать с психиатра, поскольку вполне может быть депрессия. Правильно подобранные препараты существенно облегчат ваше состояние. Ну и дальше уже в терапии разбираться, почему так сложилось, что в целом происходит.
Ощущение, что вы боитесь с чем-то не справиться, страшно жить в этом мире, нет опоры и поддержки. И тогда смерть это вроде выход. Но страшно сделать больно сестре, возможно еще кому-то. Особенно с учетом того, что самоубийство выглядит страшно и не очень как-то смело что ли. То ли дело умереть в 3й штурмовой - совсем по другому, как герой.
Но умирать вы не хотите, а хотите жить. Потому и пишите тут.
Как бы не было страшно, я бы все же очень рекомендовала после психиатра найти психотерапевта и работать с ним. Он станет тем человеком, кто поможет, поддержит и на кого вы сможете опираться сейчас, когда сами не справляетесь. Вы сделали первый шаг - написали тут. Не останавливайтесь и двигайтесь дальше. Трудный период пройдет, только нужно помочь себе в этом

👍 рекоммендовать:

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться

Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователи

Чтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным.


Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

Похожие онлайн консультации

Психологический анализ произведений
Джен Ейр
книгаДжен Ейр темы: відносини отношения любовь
Психоаналитик (2009)
фільмПсихоаналитик (2009) темы: психотерапія психологические защиты отчаяние

Рекоммендуем

ls= Тест на депресію Бека Тест на депресію Бека

Тест на депресію Бека це один із найбільш широко використовуваних інструментів для оцінки рівня депресії та може бути використаний як інструмент для первинної оцінки стану людини.

ls= Честно о депрессии. Как себе помочь Честно о депрессии. Как себе помочь

Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.

ls= Тест на депрессию – шкала Занга Тест на депрессию – шкала Занга

Шкала Занга является мощным инструментом для предварительной оценки глубины депрессивного состояния.

ls= Депресія - погляд 2023 Депресія - погляд 2023

За даними з різних джерел, депресію сьогодні виявляють лише у 50% клієнтів, які звернулися на консультацію до психолога, психотерапевта. Депресію людина не обирає. Не можна сказати, що хтось слабкий, не зміг впоратися зі стресом і тому зайшов у депр

ls= Обесцененный человек Обесцененный человек

Люди, которым в детстве много и часто приходилось сталкиваться с обесцениванием со стороны своих родителей, во взрослой жизни вынужденно попадают в ситуации, где их ценность, как партнеров, специалистов, как людей, с равными другим правами ...

ls= Постійно поганий настрій-норма чи депресія? Постійно поганий настрій-норма чи депресія?

Депресія небезпечна тим, що настає поступово і непомітно для людини, є прогресуючим захворюванням і швидко переходить у хронічний стан. В нормі настрій у людини зі здоровою психікою коливається в широких межах – від радості і захоплення до смутку, печалі і розпачу...

qr