Біль

Здравствуйте, Иван!
Сочувствую вам. У вас сейчас тяжелый период- вы переживаете предательство и утрату любимой. При этом 1. Происходит падение самооценки, кажется, что вы недостойны любви, ведь выбрали не вас. Это ложное ощущение.2.Также этот период сопровождается утратой доверия ко всем людям, ведь вас предал тот, кому вы открылись, что же говорить о всех людях. 3. Возникает депрессия- уход в себя, отказ проживать чувства, отстранение от боли расставания.
При расставании проживаются такие стадии:
1. Стадия отрицания: избегание, страх, онемение, обвинение, непонимание.
2. Стадия выражения чувств: раздраженность, злоба, беспокойство, позор, стыд.
3. Стадия депрессии и отчуждения: неэнергичность, бессмыслица, беспомощность, перенапряженность.
4. Стадия диалога и торга: общение, желание поделиться, попытка найти объяснение происшедшему.
5. Стадия признания поражения: поиск новых идей, создание нового плана.
6. Стадия возврата к жизни: самооценка, значимость, безопасность, полномочие.
Хорошо, что вы пишите на сайт, выражаете свои чувства, важно и чтобы и в вашем окружении найти человека, которому можно доверить свои чувства и получить поддержку, выразить боль, злость печаль, отчуждение от людей, потерю доверия к миру.
В вашем случае еще и общая компания и ревность и конкуренция с ее мужем( его способы конкурировать, вызывающие у вас отвращение и к нему и к девушке) . Но эта девушка уже не ваша, а вы все еще не отделили ее от себя. Это их жизнь, у вас будет своя жизнь и другая девушка. И стоит , переживая горечь расставания, стараться думать о своей жизни- учебе, новых друзьях, увлечениях, встречах и воплощать в свою жизнь, повышая свое самоуважение. Этот период( переживания утраты) не вечен, он закончится и пережив его важно не закрыться от людей ( женщин). Пережив его вы станете сильней и будете лучше знать себя. Если захотите больше знать о себе, то как вы строите отношения , получить поддержку в переживании утраты, можно обратиться к психологу.