Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
«Коли люди не сходяться в головному, вони розходяться через дрібниці.»
Питання від: nik2f6 Вік: 22

Чувствую себя беззащитной на работе

Доброй ночи тем, кто не спит. У меня такая ситуация. Работала год в суде. Мне тогда было 21. Это мой первый опыт работы. Работа с большой нагрузкой и ответственная, а значит все всегда ищут крайних. Начальница была агрессивная и я очень не комфортно чувствовала себя в её присутствии. А если кто-то из коллег делали мне замечания или критиковали, то я в большинствах случаях остро реагировала, а от начальницы так вообще плакала. Хотя отношения в коллективе со всеми были довольно дружеские. А ещё в ответственных ситуациях на работе чувствую себя беззащитной (например, если очень большая нагрузка и я ничего не успеваю и не знаю что и как нужно делать, а помочь никто не может). Так вот, как мне научиться быть ответственной на работе и уметь постоять за себя без слёз? Что делать? Я весь год чувствовала сильную тревогу, пока не перевелась на стажировку в другой отдел, где спокойней. Но взяли другую девушку через связи и по этому я решила уволиться. Теперь боюсь идти работать в суды и другие подобные организации, потому что боюсь не справлюсь с нагрузкой. Вообще вне работы я наоборот сильная и могу за себя постоять, но на работе я как буд-то ребёнок. Я так больше не хочу, посоветуйте что делать. Другие же как-то работают и говорят не обращать внимания, вот и я так хочу научиться.
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?

Відповіді психологів

Тетяна Артеменко (Черкассы) — психолог
Тетяна Артеменко (Черкассы) психолог

Психолог більше не активний на сайті

"как мне научиться быть ответственной на работе и уметь постоять за себя без слёз?". Думаю, что вам как раз надо перестать думать об "ответственности" - как по мне, то это та ваша установка, которая вас "парализует". Вместо ответственности я бы начала думать о личной устойчивости. И про нее как раз ваш второй вопрос - как избежать слез? Думаю, что слез невозможно избежать, если вы на детской позиции, если вы внутри - ребенок. Возможно, вы и вправду внутри еще ребенок, ведь вам так мало лет. И это нормально. Одно точно могу сказать - если даже вы ничего не будете делать со слезами - они сами уйдут с возрастом, когда вы личностно окрепнете. А если хотите побыстрее справиться, то думайте не как удержаться от слез, а где в жизни вы двигаетесь самостоятельно, за какие участки жизни отвечаете без посторонней помощи. Вот оттуда и берите ресурс.

Ответ отредактирован автором 13-08-2019 09:11:01

Добрый день! Вы мотивированы на изменения, Вам нужен психотерапевт, который будет направлять и поддерживать на этом пути. Есть ли возможность поработать с психологом?
Доброе утро!
цитата:
Так вот, как мне научиться быть ответственной на работе и уметь постоять за себя без слёз? Что делать? Я весь год чувствовала сильную тревогу, пока не перевелась на стажировку в другой отдел, где спокойней.

цитата:
Начальница была агрессивная и я очень не комфортно чувствовала себя в её присутствии. А если кто-то из коллег делали мне замечания или критиковали, то я в большинствах случаях остро реагировала, а от начальницы так вообще плакала. Хотя отношения в коллективе со всеми были довольно дружеские.

У вас может быть повышенная тревожность в следствии каких- то детских травм. Высокая тревожность не дает Вам возможности на чем-то сконцентрироваться и мешает в работе. Возможно, что эта женщина вам может кого-то напоминать из прошлого, поэтому может быть такая болезненная реакция. Но это только мое предположение. Я бы Вам рекомендовала обратиться за индивидуальной консультацией, чтобы разобраться и Вам это не мешало дальше в работе.
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.

Пов'язані матеріали

Більше питань та статей на цю тему.

Пов'язані питання