Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
«Немає нічого соромного в проблемах із психічним здоров'ям. Існують ефект...»
Питання від: Дарья Вік: 22

Странное состояние.

Здравствуйте. У меня есть проблема, я не знаю что со мной происходит и от чего это. Недавно я начала работать, где-то месяц назад, и на выходных замечаю, что нет желания что-либо делать, апатичное состояние, внутри пустота, я даже английский перестала изучать. Вот вроде знаю что что-то нужно встать и сделать, но могу продолжить лежать на одном месте...Нет энтузиазма к чему-либо. Это состояние мне не нравится и мешает жить, не знаю что с ним делать. Близкие говорят что это от того что я элементарно устаю из-за работы и не привыкла пока к графику, но не смогу же я теперь так проводить каждые выходные..Кто сможет объяснить, что со мной, и как с этим бороться? Буду очень благодарна за какие-либо советы и рекомендации.
Вподобали: 1 з 1
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?

Відповіді психологів

Добрый день. Возможно, изменения , которые произошли (новая работа) привели к нарушению адаптационных механизмов. Все ли нравится на этой работе? Какие отношения с коллегами? Оправдываются ли Ваши ожидания от этой деятельности? Единственная ли причина недовольства - работа? Возможно, есть и другие обстоятельства? Попробовать разобраться с этими вопросами. В любом случае, активность - это лекарство от депрессивного настроения. Нужно попробовать вернуть в свои выходные те ресурсные активности, которые радовали Вас раньше.

Ответ отредактирован автором 19-08-2019 10:16:51

Возможно, это процесс адаптации к новым условиям. Но в любом случае, старайтесь не обвинять себя в пассивности - отмечать то , что получается - например, выучили 5 новых слов и это уже хорошо.
Так же пробуйте включать минимальную активность физическую или художественую, любые арт-формы (рисование, лепка, вязание) - это помогает бороться со стрессом.
Если это долгий период - возможно стоит обратиться к специалисту.
Дарья, добрый день!
Это первая Ваша работа? Вы до этого работали? Как Вы думаете, на что больше всего уходит Ваших сил на работе? Какой микроклимат у Вас? Нравиться ли Вам Ваша работа? Что в ней не устраивает?
Здравствуйте. Если есть моральная усталость после работы значит вы используете много сил на сдерживание каких-то своих чувств, не живёте дыша «полной грудью» Каких именно чувств лучше беседовать лично с психологом
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.

Пов'язані матеріали

Більше питань та статей на цю тему.

Пов'язані питання