Как то так

Question

Здравствуйте. Вот хотел бы задать такой вопрос. Можно ли выйти из тяжёлой депрессии без медикаментов, если начать заниматься спортом и правильно питаться? Заранее спасибо.,............................

Оксана Сенченко · Answer

Доброго дня, Derek.
Депресія - це ховороба в основі якої лежать біохімічні зміни (особливо це стосується клінічної депресії), тому і лікувати її необхідно відповідно: психіатр + психолог. Безумовно, спорт сприяє виробленню деякої дози серотоніну, проте цього не достатньо і, крім цього, людина в депресії має апатію, тому спорт може бути для неї важким випробуванням.Ответ отредактирован автором 24-11-2020 18:14:53

Ирина Терещенко · Answer

Депрессия это не только про хорошее питание и физкультуру.
Ведь ее причина- не лишний вес, а глубокие психоэмоциональные переживания.
Нет универсального рецепта.
Нужно обращаться к психиатру и вместе искать выход.
Самолечение тут крайне не уместно.
Как правило это и медикаментозное сопровождение,  так и глубокая, длительная, психотерапия.
Питание и физкультура это дополнение общей стратегии выхода из кризиса,  но никак не ее основа.Ответ отредактирован автором 24-11-2020 18:13:36

Ирина Терещенко · Answer

Это компетенция психиатра.
Без консультации с врачом никто не ответит вам на этот вопрос.
В какой форме проходит депрессия, кто вообще установил что это депрессия?
Пожалуйста,  обратитесь с этим тим вопросом к доктору.

Татьяна Анатольевна Моисеенкова · Answer

Если у Вас лёгкая ,или средняя степень депрессии, то конечно можно без препарата, а работать с психологом в методе КПТ. Это доказательная терапия ее оплачивают страховкой в Европе.  По протоколам КПТ от 18 до 22 консультаций. Пройдите тест Бека на депрессию и напишите результат, можете в личку если не хотите в открытый доступ

Валентина Михайловна Жемчужникова · Answer

Это заблуждение думать о том, что раньше люди жили без лекарств или как-то по другому лечились. Раньше отношение было другое к болезням, смерти, и ценности жизни было меньше.
Депрессия лечится медикаментами, это болезнь.
А тяжелая форма депрессии может привести и к смерти.

А почему вы задаетесь вопросом про лечение депрессии спортом и питанием?
В чем сложность обратиться к врачу?

Ирина Терещенко · Answer

По каким критериям вы определили что у вас дипресия?
Даже если вы обратитесь к доктору, побороть депрессию в любом случае нужно будет вам, никто за вас и кроме вас этого не сделает. 
Но намного легче проходить это зная инструмент, правильный подход, рекомендации.
И кроме психиатра дать его не может никто.

Татьяна Анатольевна Моисеенкова · Answer

Если хотите самостоятельно, то ищите любую информацию  когнитивно поведенческого направления, по работе с депрессией.

Авторизація

Пошук психолога або психотерапевта

Статті, огляди, словник та теми з психології

Тести для самопізнання та психологічні вікторини

Авторизація

Как то так

Відповіді психологів