Перенос прошлых отношений

Добрый день, общее между прошлыми отношениями и нынешними - это Вы сами

Лера, доброго времени суток!

Как избавиться от таких ощущений?

Выбрать специалиста и поработать с психологом. По другому никак.
Судя по тому, что Вы сами уже обнаружили - Вы подсознательно принимаете однотипные решения. Другими словами у Вас сформированные паттерны мышления, эмоциональных реакций и поведения. Самостоятельно разобраться в природе формирования этих трёх сфер, найти аутентичные и утвердиться в них - не получится. Психика весьма сложный и малоизученный инструмент, без специалиста в ней не разобраться.

переношу проблемы прошлых отношений

Что конкретно Вы переносите?

Здравствуйте!

Столкнулась с понимаем того что переношу проблемы прошлых отношений в нынешние. Постоянно провожу параллели поступков между нынешним парнем и бывшими, делаю сама выводы и додумываю дальнейшее развитие.

Это Ваша особенность. Особенность таким образом устроенной психики. И когда совершается перенос, то, очевидно, таким образом реализуется некая потребность. Вопрос в том, какая?

Пока понятно одно -

Ничего не могу с собой поделать, на этой почве постоянно высказываю парню хотя этой ситуации не произошло, но я уже обдумала в своей голове.

То есть, процесс идет сам по себе, помимо произвольного контроля.
Можно предположить, что Вы себя таким образом подстраховываете, как бы, забегая наперед, рисуете картинку будущей реальности и таким образом, чтобы не быть застигнутой врасплох.

Я словно боюсь повторение прошлых отношений.

Такие опасения вполне объяснимы. Вы можете что-то не заметить. Или повестись на те же манипуляции, к примеру. Здесь я не утверждаю, что они были...То есть, остаться со своими прежними взглядами и подходами к созданию отношений, что означает - НЕ ИЗМЕНИТЬСЯ.

Как избавиться от таких ощущений?

Во взаимодействии со специалистом разобраться с Вашей особенностью. Открыть для себя ее значение, историю и функцию. Найти более приемлемые способы удовлетворения желаний и стиля построения отношений. На это уйдет некоторое время. Вы как - готовы?

Ответ отредактирован автором 01-11-2021 10:05:07

Как избавиться от таких ощущений?

Здравствуйте, Лера!
Для того чтобы изменить ход событий важно понимать, почему Вы так поступаете. А разобраться в этом можно на личной терапии. Расскажите немного о себе, что именно Вы повторяете, какими были прошлые отношения и какие эти?

И когда происходит похожая ситуация, голосок в моей голове твердит что «ты знала что так будет», и сразу выдаёт мне различные картины с самыми плохими картинами.

Расскажите немного конкретнее, в чем "похожесть"?

я ищу подвох

Это не вопрос повторения ситуации. Это про не проработанную травму. Вы думаете\реагируете\действуете на основании сформированного страха. Судя по тому, что Вы пишите - это страх беспомощности и незащищённости. Возможно и в детстве\юности Вы проживали нечто подобное дома, в семье?

Да, постоянно додумываю разные ситуации с самым худшим концом чтобы быть морально готова к этому.

Видимо, уже сформировалась образно-эмоциональная связка - "все равно будет плохой конец." И психика, пережив в прошлом плохой конец, сумела приспособиться, используя два инструмента одновременно. Первый - искать подвох, чтобы заранее спрыгнуть из отношений. И второй - вернуть привычные защитные механизмы, которые помогли справиться с обманом и неуважительным отношением в прошлом.

В этих все по другому, но я ищу подвох , словно я теперь уверена что человек должен быть плохой .

Это порочный круг предстоит разорвать и вернуть доверие к самой себе в первую очередь. И во вторую научиться доверять партнеру. Он же другой человек, не тот и не те, что в прошлом обманывали и врали.
Пока же велик риск для реализации механизма самосбывающегося пророчества.

Здравствуйте, Лера!
Ваш запрос не на переписку - а на полноценную личную терапию с психологом.
Чтобы перепрожить прошлое, сделать выводы и отпустить его.
Тогда и освободитесь от груза прошлого.