Работа Обстановка насильственная.

Question

Каждый переживает за свою шкуру. Все оправдываются и выгораживают себя, в любых ситуациях. Маша-с, Маша-м, Рома - опытные с высшей катигорией. Нико, Даня-с, Захар, я - бывалые. Даня-м, Дарина, Дима - новые. Мне обидно, что опытные относятся ко мне плохо, ставят в вину малейшие ошибки, повышают на меня голос, а я не могу им ответить, начинаю боятся их и закрываться - молчать, обидно то, что они ругаются даже там, где сами бывает ошибаются. А бывалые подхватывают их поведение и так же начинают друг на друга и на новых ругаться, а я не хочу повторять их поведение, тк считаю, что это не правильно, считаю, что это никак не укрепляет командный дух, а ведь мы команда и должны доверять друг другу и поддерживать. Иногда мне кажется, что из-за этого опытные видят только мои ошибки, а свои или ошибки бывалых - не замечают. А я так хочу, что бы мы все доверяли друг другу, и что бы каждый делал все возможное и поддерживали друг друга. Но не хочу повторять эту тенденцию и передавать ее новеньким. И получается так, что я вижу чужие ошибки, но молча их исправляю или игнорирую, и терплю все нападки за свои ошибки. Как мне себя вести, что бы не поддерживать их поведение и не глотать обиду каждый день?

Оксана Сенченко · Answer

Добрий день,  Alex.
 [quote] считаю, что это никак не укрепляет командный дух, а ведь мы команда и должны доверять друг другу и поддерживать. [/quote]
Повністю Вас у цьому підтримую. Це ознаки психологічно здорової атмосфери в колективі. Ви можете обирати середовище, яке комфортне для Вас.

 [quote]Мне обидно, что опытные относятся ко мне плохо, ставят в вину малейшие ошибки, повышают на меня голос, а я не могу им ответить, начинаю боятся их и закрываться - молчать[/quote]
Співчуваю. А як би Ви хотіли реагувати у цих ситуаціях? Можливо Вам ця стратегія поведінки нагадує Ваш враннішній досвід (наприклад, в дитинстві)? Вас захищали батьки?

 [quote]Но не хочу повторять эту тенденцию и передавать ее новеньким. И получается так, что я вижу чужие ошибки, но молча их исправляю или игнорирую, и терплю все нападки за свои ошибки. [/quote]
А якщо Ви скажите про своє невдоволення, виразите свій гнів конструктивно, що може трапитися найгірше? Який Ви тоді?

 [quote]Как мне себя вести, что бы не поддерживать их поведение и не глотать обиду каждый день? [/quote]
Це довготривала робота над розвитком асертивної поведінки, делегуванням обов'язків та відстоюванням своїх кордонів + самоцінністю. Крім цього, у Вас завжди є вибір, чи перебувати у такому середовищі, чи - ні.Ответ отредактирован автором 16-11-2021 11:21:30

Ольга Владимировна Головченко · Answer

Доброе утр!
Скажите, как Вы можете себя защитить? Что у Вас с агрессией? Какие отношения с родителями?

Людмила Олександрівна Павлова · Answer

Здравствуйте! Скажите, как складывались ваши отношения в других коллективах?

Володимир Анатолійович Тарасенко · Answer

[quote]Мне обидно, что опытные относятся ко мне плохо, ставят в вину малейшие ошибки, повышают на меня голос, [/quote]
Естественно обижаться на плохое отношение. А что Вы делаете с обидой, куда ее направляете? Она ведь сама по себе никуда не девается - либо застревает и оседает в теле, либо направляется наружу в виде: то ли адекватного реагирования и конструктивного выражения чувств, либо в виде гнева и конфликта. 

[quote]а я не могу им ответить, начинаю боятся их и закрываться - молчать,[/quote]
Что реально мешает ответить - страх? стыд? боязнь негативных последствий? желание сохранить лицо?...?

[quote]а я не хочу повторять их поведение, тк считаю, что это не правильно, считаю, что это никак не укрепляет командный дух[/quote]
Что, по-вашему, может укрепить командный дух? Кто именно должен в первую очередь об этом думать и заботиться?

[quote]И получается так, что я вижу чужие ошибки, но молча их исправляю или игнорирую,[/quote]
Не медвежью ли услугу Вы им делаете, умалчивая об ошибках и самостоятельно исправляя косяки вместе тех, кто их наделал?

Оксана Сенченко · Answer

[quote] папа - не общаюсь с ним (бил и запугивал в детстве, не могу ему это простить). [/quote]
Дуже співчуваю, що Вам довелося пережити такий досвід в дитинстві. Припускаю, що це корінь Вашої теперішньої моделі поведінки в конфліктних ситуаціях з авторитетними особами. Не дивно, що Ви боїтеся гніву та не примаєте свій, адже Ви відчували його ніщивну силу. Також Ви сказали про надто опікуючу матір, а за гіперопікою часто лежить заборона на певні "неприємні" переживання. 

 [quote]Я молчу и отстраняюсь в накаленных ситуациях, потому, что боюсь отвечать на агрессию агрессией, и не верю, что это улучшит мои отношения в коллективе.[/quote]
Відповідати на агресію агресією не потрібно. Гнів це не завжди про агресію. Ви можете і навіть необхідно виражати гнів, адже ця емоція дана нам для відстоюваня наших меж, головне це робити конструктивно. Гнів - рушій прогресу. Зараз у Вас "під кришкою" знаходиться багато невираженого гніву, болю і суму, тому у Вас і відчуття, що її може "рвонути". Важливо, перш за все, очистити цю "внутрішню посудину" безпечно в кабінеті психотерапевта. 

 [quote] Я бы хотела уметь конструктивно и уверенно отстаивать свою точку зрения (правильно злится), но в таких ситуациях мне сложно совладать с эмоциями и первое, что приходит на ум - оправдываться или обвинять в ответ, чего я делать категорически не хочу, по этому выбираю молчать. [/quote]
Ваше бажаня дуже хороше, підтримую Вас у цьому. Саме психолог-психотерапевт може стати для Вас тою першою, безпечною фігурою, з якою Ви навчитеся вибудовувати і відстоювати особистісні кордони, а потім поширете цей позитивний досвід на інших.Ответ отредактирован автором 16-11-2021 12:56:21

Валентина Михайловна Жемчужникова · Answer

Ваши отношения с отцом и то, что вы подвергались насилию с его стороны, и влияет сейчас на то, как вы чувствуете себя в коллективе, что переживаете и что не можете защитить себя. 
[quote]Боюсь я только тех, кто выше меня по званию,[/quote]
Потому что они сильнее, имеют власть, как когда-то ваш отец. 
А вы в этих отношениях спадаете в состояние той маленькой девочки, которая не могла себя защитить, дать отпор. 
Поэтому хорошо бы эту тему проработать в работе с психологом. Во-первых, прожить те переживания, которые были и есть по отношению к отцу, детству, каким оно было. А также тому, что с вами сейчас на работе происходит. Во-вторых, научиться возвращаться в реальность и замечать, что вы уже не беззащитная девочка. Вы взрослая женщина, которая может за себя постоять, что ваши коллеги и начальство не ваш родитель, вам ничего не грозит и вы свободны - в выборе работы, в том, как и с кем строить отношения. Это важно - ощущать, что есть право выбора и есть свобода

Авторизація

Пошук психолога або психотерапевта

Статті, огляди, словник та теми з психології

Тести для самопізнання та психологічні вікторини

Авторизація

Работа Обстановка насильственная.

Відповіді психологів