Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
Наживо:
Яна Дмитрівна Кузик
Яна Дмитрівна Кузик 5 годин тому: «Доброго дня. Дуже прикро, що вже такий тривалий час Ваш погляд на себе такий знецінюючий та змушує Вас з критикою та соромом бачити себе та свою діяльність. Це важко, і особли»
Світлана Володимирівна Матюха
Світлана Володимирівна Матюха 8 годин тому: «Вітаю. Знаєте, у вашому запиті вже є відповідь -"мені завжди здається". Вам здається, що ви виглядаєте неліпо, що ваші досягнення недостатньо хороші, що інші мають більше права на»
Ирина Константиновна Зубиашвили
Ирина Константиновна Зубиашвили 8 годин тому: «Ваш стан зрозумілий. Ви відчуваєте розпач, страх. Дозвольте відчувати те, що відчувається. Течуть сльози – дозволяйте їм текти, це природна реакція на ситуацію. У будь-якому раз»
Питання від: Іра Вік: 21

Постійне відчуття тривоги, що щось не вийде

Постійне відчуття тривоги, через яке я відкладаю всі справи на потім, бо постійно виникає думка, що щось не вийде. Я вже навіть через це перегоріла роботою, про яку колись мріяла, та яка мені подобалась. Вже не знаю, як з цим боротися, але хочу повернути собі своє повноцінне життя, без тривог в середині
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Відповіді психологів

Доповнення від автора питання ·
Після того, як пішла на роботу.
Тоді шеф не давав мені багато роботи(обов'язків) оскільки, я була новенькою. І мене це дуже тривожило, мені здавалося, що одного разу він прийде і скаже, що я нічого не роблю.
Потім к-сть роботи збільшилося, і ніби цей стан(в офісі) пропав.
Але потім він почав, ставити мені претензії, які не стосуються моєї виконаної роботи, міг навіть вживати нецензурні слова, кричати - при розмові зі мною. І навіть коли, я намагалася пояснити, що в цьому моєї вини нема, він не хотів мене слухати.
І тепер в мене з'являється тривога, навіть коли я від нього отримаю звичайне смс з якимось запитанням.
І навіть зараз я в пошуках нової роботи, але то шукаю, то знову відкладаю на потім, бо здається що нічого не знаю, не достатньо знаю і тд.
Навіть коли хочу отримати якісь нові знання, і хочу переглянути курс, який нещодавно купила, виникає тривога, і я просто щоб її уникнути не роблю нічого, це вже схоже на постійну прокрастинацію.
Ирина Григорьевна Инститорова — психолог
Ирина Григорьевна Инститорова психолог
Здравствуйте!
Ира, мне жаль, что Вам пришлось столкнуться с таким отношением начальства к себе.
Это Ваша первая работа?
Что Вы почувствовали когда первый раз на Вас накричал начальник?
Вы делились своими переживаниями с кем-то?
Вас есть кому поддержать?
Чувства возникшие и не озвученные, не прожитые имеют тенденцию переходить в тревогу. И тогда сложно разобраться что именно происходит.
Все из нас время от времени ошибаются, в этом нет Вашей вины. Наверняка есть что-то на работе с чем Вы успешно справляетесь и что возможно остается без внимания.
Попробуйте записать все Ваши навыки. Помочь в этом могут близкие, друзья, коллеги по работе.
А еще рекомендую Вам завести дневник, в котором Вы ежедневно будете записывать 3 позиции: чем Вы можете собой гордиться(похвалить себя) за сегодня.
...
Ольга Владимировна Головченко
Ольга Владимировна Головченко — психолог
Ольга Владимировна Головченко психолог
цитата:
Але потім він почав, ставити мені претензії, які не стосуються моєї виконаної роботи, міг навіть вживати нецензурні слова, кричати - при розмові зі мною. І навіть коли, я намагалася пояснити, що в цьому моєї вини нема, він не хотів мене слухати

Скажите, у Вас есть возможность это обсудить еще с кем-то из руководства? Конечно, если условия работы становятся невыносимыми, то лучше подыскать себе другую работу.
...
Наталія Крилова
Светлана Владимировна Киселевская — психолог
Светлана Владимировна Киселевская психолог
цитата:
Вже не знаю, як з цим боротися

Самостоятельно Вы не сможете справиться с тревогой и с помощью переписки на форуме Ваша проблема не решится.
Вы думали над тем, что надо работать с психологом?
Если да, то что мешает начать психотерапию?
...
Алла Григорівна Веленко — психолог
Алла Григорівна Веленко психолог
Доброго дня Іро! Ваша тривога цілком закономірна, адже коли людині говорити, що вона погана, рано чи пізно вона почне у це вірити. Інша справа, що сама по собі невпевненість, як на мене, з'явилася набагато раніше. От Ви пишете "мене це дуже тривожило, мені здавалося, що одного разу він прийде і скаже, що я нічого не роблю". Хто з Ваших близьких людей так говорив Вам в дитинстві? Чия любов була для Вас настільки важливою і потрібною, що Ви весь час боялися, що щось не так робите і тому Вас не люблять?
...
Наталія Крилова
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.
Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?