Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
Наживо:
question author 2 години тому: «цитата: «Проглядається (це припущення) невідповідність між бажанням виглядати впевненою людиною і несвідомими сумнівами у спроможності дійсно БУТИ такою людиною. Через манеру висло»
question author 3 години тому: «цитата: «Вважаю, що варто додати психотерапію. Тобто взаємодію з емоціями, бажаннями, потребами та способами їх втілення.» Це робота з психотерапевтом? Які методи більш дієві? Яки»
question author 3 години тому: «цитата: «А якщо речі не на місці, що відчуваєте?» Є невеличка роздратованіть із-за беспорядку вдома. Можу дружині про це висказати: що коли я сам вдома в мене порядок) Але це мова»
Питання від: Иванна Вік: 21

Не могу отпустить прошлые отношения

Здравствуйте, у меня такая ситуация. Мы расстались с парнем по моей инициативе, я не видела нас в отношениях, хотя симпатия к нему была сильная. Мы остались в хороших отношениях, по крайне мере он так сказал. Но я постоянно о нем думаю, к тому же преследует чувство вины, что сделала ему больно. Спустя месяц он написал что скучает, а потом исчез, почему-то меня это сильно задело, хотя о расставании я не жалею. Подскажите, пожалуйста, как мысленно отпустить человека, стать к нему безразличной, и стоит ли отвечать на его сообщения или лучше совсем исчезнуть из его жизни? Заранее спасибо за ответ)
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Відповіді психологів

Марія Радченко — психолог
Марія Радченко психолог
Дніпро ·
Здравствуйте.

Почему Вы не видели отношений с этим парнем? Какие эмоции испытываете к нему сейчас?
...
Павел Леонидович Басанский — психолог
Павел Леонидович Басанский психолог
Київ ·

Психолог більше не активний на сайті

Здравствуйте, Иванна!
цитата:
Подскажите, пожалуйста, как мысленно отпустить человека, стать к нему безразличной

Это не так просто сделать по советам. Тут желательно поработать с психологом индивидуально - на сессиях. Чтобы сначала разобраться, что держит. И провести необходимые диалоги.
цитата:
хотя симпатия к нему была сильная

Возможно, что она и осталась до сих пор? Возможно она и держит.
цитата:
Спустя месяц он написал что скучает, а потом исчез, почему-то меня это сильно задело

Может самолюбие? Что так легко отпустил - не настолько ценна была?...
И еще. Может
цитата:
я постоянно о нем думаю
из-за
цитата:
к тому же преследует чувство вины, что сделала ему больно
?
Это чувство тоже может сильно держать. Но ведь если бы не расстались сейчас, то потом могло бы быть еще больнее обоим? Так что можно себя простить. Не специально же делали больно. А наоборот, чтобы потом не было больнее.
цитата:
стоит ли отвечать на его сообщения или лучше совсем исчезнуть из его жизни?

Лучше совсем. Так будет легче.
Доброе утро, Иванна!
цитата:
как мысленно отпустить человека,

Вначале вернуть свои чувства себе. На данный момент их часть, судя по всему, помещена в парня. Подразумевается взаимодействие с психологом, поскольку он знает, как это сделать и поможет практически пройти необходимый путь.

цитата:
стать к нему безразличной

Какими-то усилиями точно не получится. Чуство безразличия придет естественным путем - по прошествии времени и в результате проживания имеющихся эмоций. На смену одним чувствам как правило приходят другие, если, конечно, не застревать на прежних.

цитата:
и стоит ли отвечать на его сообщения или лучше совсем исчезнуть из его жизни?

Задайте себе вопрос, что подогреваете в себе (вину, надежды, сожаление, попытку оправдаться и выглядеть великодушной...), отвечая на его сообщения? И сами поймете, стоит ли продолжать общение.

Відредаговано автором 10-09-2023 10:28:54

Ірина Миколенко — психолог
Полтава ·
Доброго дня!

Первое что бросается в глаза...
Что вы себя вините... что сделали ему больно - (вот это само не пройдет ... это на проработку к психологу.)
Так как это, скорее уже ваши установки... что должна быть всегда хорошей девочкой...
что нельзя никого обижать...
Да вы ему сделали больно... (но не специально же...)
Вы защитили себя - имеете право.
Вы не захотели быть дальше вместе... потому что поняли, что иначе фарс игра будет с вашей стороны...
В жизни иногда нужно принимать кардинальные решения... чтоб идти дальше!

Поблагодарите его мысленно за все хорошее, что у вас вместе было!
И идите дальше! Он своей дорогой. А вы своей. И это нормально!
Вы все сделали правильно. не соврали не себе, не ему!
Ему и вам нужно время...
И лучше всего - переключитесь на работу, или на хобби, или на общение с другими мужчинами.
( так возможно вам будет легче - не думать про него круглосуточно )
И лучше не продолжать общение - раз уже ушли и сделали выбор идти дальше.
( чтоб не мучать не себя - не парня )
Но решать вам конечно!
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.
Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?