Сделал девушке очень больно, не знаю как всё исправить

Question

Здравствуйте, я встречался со своей девушкой 4,5 года, любовь была взаимная, начали встречаться ещё в колледже, проводили очень много времени вместе, что не может не нравиться, все было хорошо , ну вот за последние полгода частые ссоры появились, а 3 дня назад я выпил много алкоголя и наговорил ей очееень неприятные слова, оскорбил её очень сильно под воздействием алкоголя, на утро мне друг рассказал что было, потому что я не помнил ничего, фрагментами только, на самом деле я не думаю о ней то, о чем я ей говорил, я не могу понять что вообще произошло со мной в тот момент, написал ей утром след.дня, начал извиняться, поехал к ней домой с цветами, мы поговорили и она сказала, что это была последняя капля, она больше не может терпеть все это и не хочет больше отношений со мной, я начал спрашивать что помимо этого случилось, она мне рассказала о том, что очень много раз меня просила быть внимательнее к ней, проводить больше времени когда есть такая возможность, радовать её комплиментами, поступками и тому подобное, и не быть негативным так часто с ней (я такой человек, что если у меня какие-то проблемы на работе или ещё где-то, то я был негативным из-за этого и когда с ней был), она не один раз меня обо всём этом просила, мы говорили об этом, ну я все пропускал мимо ушей, а теперь, когда я понял что потерял её, я готов просто все это изменить, лишь бы вернуться к ней, потому что я её очень сильно люблю, мы много всего прошли с ней и я не могу её отпустить и остаться друзьями, как она мне предложила, я хочу вернуть её доверие ко мне, никогда больше не пить, быть ласковым, внимательным и проявлять свою любовь в той мере, в которой она на самом деле есть, ну я не знаю как это все ей доказать если она не даёт шанс мне начать все с чистого листа, я знаю что она меня любит, она долго ждала когда я поменяюсь будучи в отношениях, ну та ситуация трёхдневной давности добила её полностью, лично за себя могу сказать, что я действительно все готов изменить, всё то о чем она так долго просила, потому что я человек слова, если я что-то сказал, то так оно и будет, третий день уже не могу поесть нормально очень сильно морально больно, слезы текут, что не могу их даже сдержать и всё это из-за того, что я просты не СЛЫШАЛ просьб человека, которого очень сильно люблю.
Дайте совет, пожалуйста, что мне можно сделать, как добиться первого и последнего шанса доказать ей, что все можно изменить и наладить, очень сильно боюсь её потерять и очень сожалею что понял это все так поздно!

Юлия Витальевна Якименко · Answer

Здравствуйте!
Вам необходимо работать над собой и обратиться к психологу! Проигрывая в своей жизни  одни и те же сценарии поведения, вымещая агрессию, и пользуясь такой защитой как смещение, Вам самому сложно будет справится! Тут советов никаких нет от психологов, ибо работая над собой Вы меняете поведение и мышление, и только тогда возможно научиться по-другому! Как еще Вы думаете меняться? Даже слыша ее и ее просьбы, этого хватит только на небольшой промежуток времени и потом включается Ваше личное бессознательное!
Выберите себе психолога на сайте и обратитесь, а девушке дайте знать, о том , что Вы готовы к изменениям!

Віталія Юріївна Мельник · Answer

Добрий день. Зараз ви на все згодні, щоб виправити ситуацію. Але, все ж таки, що ви на говорили? Чи є щось об'єктивно, що вас не влаштовує у відносинах з дівчиною?
Ви зрозуміли, що ви не чули прохань дівчини? А чи є у вас прохання до дівчини? Чи вона чує вас? Відносини - це двосторонній рух.

Валентина Михайловна Жемчужникова · Answer

Нет способов, как заставить человека дать второй шанс. Максимум, что вы можете сделать, это озвучить про свои чувства, готовность идти к психологу и работать над собой. И все. А захочет девушка дальше общаться и дать вам шанс или нет, знает только она. Иногда поздно бывает и можно сделать только выводы на будущее.
Независимо от того, дадут вам второй шанс или нет, я бы рекомендовала вам обратиться к психологу - разобраться в себе, в том, как вы строите отношения. Если отношения прервутся, то отгоревать потерю.
Вы пишите, что были ссоры, дальше под алкоголем вы сорвались и наговорили гадостей. Алкоголь обычно просто развязывает язык и человек говорит то, что думает, но в трезвом виде способен подавить в себе и промолчать. Поэтому есть смысл разобраться и в том, что было не так для вас, какие были переживания и почему вы их подавляете либо миритесь с тем, что вам не нравится.

Юлия Витальевна Якименко · Answer

У Вас есть обиды и недопонимания, неуверенность в том, что Вас достаточно любят, и конечно при алкоголе контроль снижается и Вы выговариваете, свои чувства в той форме, какие накопились эмоции и чувства!
Работая над собой, Вы будете меняться однозначно, хотя бы потому, что фокус внимания расширяется, и появляется более расширенное восприятия, важно понимание себя! Идите в терапию и не мучайте себя!

Володимир Анатолійович Тарасенко · Answer

Здравствуйте!
[quote]что мне можно сделать, как добиться первого и последнего шанса доказать ей, что все можно изменить и наладить, очень сильно боюсь её потерять и очень сожалею что понял это все так поздно![/quote]
Вы сначала хоть возьмитесь за реалицацию того, что задекларировали. Докажите себе. 
Но, боюсь, что у Вас нет ни малейшего представления, с чего начать и как этот путь пройти. Так Вы все же начните, сами для себя.

И еще. Ваши перемены, имхо, важны, прежде всего, для Вас. Для девушки во вторую очередь. Почему я так смотрю на ситуацию? Была бы рядом с Вами другая девушка, которая терпела бы спокойно Ваши особенности и проявления, вряд ли бы даже задумались о своем способе быть в отношениях. Косячили бы и дальше, не подозревая, что косячите. А так испугались потерять то, что раньше не ценили.

Страх, конечно, большой мотиватор. Но не самый верный.

Віталія Юріївна Мельник · Answer

[quote] Я їй казав, щоб вона відійшла від мене, не чіпала мене, казав що вона не кохає мене, ну і саме образливе - назвав її шл***й.
2) Якби це не прозвучало дивним, але мені не подобається те, що вона не називає мене по імені, коли в неї з кимось якась розмова про мене, то вона називає його, а коли я присутній з нею, то ні разу не назвала мене по імені [/quote]
Цікаво. 
До речі, мені теж було б неприємно, якщо б мене мій хлопець не називав моє ім'я. 
[quote]Так, я це розумію![/quote]
А можливо ви ще щось зрозуміли, поки роздумували над відповідями?
Нагадайте, будь ласка, яке у вас питання до психологів сайту.

Тетяна Штапова · Answer

[quote]она мне рассказала о том, что очень много раз меня просила быть внимательнее к ней, проводить больше времени когда есть такая возможность, радовать её комплиментами, поступками и тому подобное, и не быть негативным так часто с ней (я такой человек, что если у меня какие-то проблемы на работе или ещё где-то, то я был негативным из-за этого и когда с ней был)[/quote]
Доброе утро. Если Вы такой человек, что привыкли сливать свой негатив на девушку, когда у Вас были неприятности на работе или еще где-то, есть большая вероятность, что продолжите так себя вести, если девушка Вас простит. Последняя ситуация показала ей, что дальше будет только хуже. Видимо, она поняла, что в отношениях с Вами плохого становится все больше, а хорошего меньше, и решила разорвать отношения.

[quote]Я готов работать с психологом, если это нужно, работать над самим собой, потому что очень люблю этого человека и готов сделать всё что угодно, лишь бы её вернуть, я только не знаю как это сделать можно будет в будущем и как ей потом доказать, что я действительно изменился[/quote]
Если Вы ей скажете, что начали работать с психологом после того, что между вами произошло, с целью измениться, разобраться в себе, возможно, она оценит этот поступок. А изменились ли Вы, она почувствует по тому, как Вы дальше будете себя вести.

[quote]Якби це не прозвучало дивним, але мені не подобається те, що вона не називає мене по імені, коли в неї з кимось якась розмова про мене, то вона називає його, а коли я присутній з нею, то ні разу не назвала мене по імені і мені чомусь неприємно стає від цього[/quote]
Да, это действительно неприятно. Вы ей по-своему делали больно, она Вам по-своему. Вероятно, вы не все или не в полной мере проговарили друг другу из того, что не устраивало в отношениях. Или говорили об этом таким образом, что еще больше задевали друг друга.

[quote]Так, звісно, я це зрозумів, але не розумію чого так пізно.[/quote]
Видимо, Вы не думали раньше, что дело может дойти до расставания из-за ссор. 

[quote]лично за себя могу сказать, что я действительно все готов изменить, всё то о чем она так долго просила, потому что я человек слова, если я что-то сказал, то так оно и будет, третий день уже не могу поесть нормально очень сильно морально больно, слезы текут, что не могу их даже сдержать[/quote]
Сейчас Вы на все готовы, лишь бы девушка Вас простила. Но если это на самом деле произойдет, Вы постепенно вернетесь к своему обычному состоянию. Человек не в состоянии контролировать все свои чувства, вести себя только так, как хотел бы партнер и даже он сам. Вряд ли у Вас получится перестать злиться на девушку, когда она не называет Вас по имени. И эта злость вполне естественна как реакция на ее поведение. Но если обратитесь к психологу, Вы можете научиться проявлять ее по-другому, чтобы она не была такой разрушительной для близких отношений.

Елена Владимировна Мороз · Answer

Здравствуйте! Вы сделали девушке больно, наговорив ей очень неприятных слов и оскорбили. Девушка обиделась и сказала, что не хочет больше отношений с вами. Но вы хотите все исправить и вернуть её доверие к вам, поэтому спрашиваете у психологов, есть ли какие-то действенные методы доказать девушке, что вы исправились и чтобы она этому поверила. Правильно я понимаю суть вопроса?
Если это так, то вот в чем дело. Сейчас вы находитесь в шоковом состоянии от того, что девушка решила расстаться с вами и готовы делать все, что угодно лишь бы все вернуть назад. К сожалению вернуться в прошлое и что-то там изменить невозможно. Что мы можем, так это осознать, что произошло, отгоревать потерю прошлых хороших отношений, признать поражение, «фиксировать убытки» и начинать жить в новых условиях.
Мои размышления следующие. С момента вашей ссоры прошло 3 дня, это небольшой отрезок времени с момента события. Что сейчас в вашей власти - осознавать, что произошло и горевать о потери. Здесь вам поддержкой могут быть ваши друзья. Когда вы немного успокоитесь, можно идти к психологу или психотерапевту и «врачевать» свои душевные раны, изучать себя, свой характер, свои потребности, свои желания, свое мировоззрение, свои планы на жизнь. А после этого, если будете продолжать любить эту девушку, можно пробовать показывать ей, что вы изменились. 
С уважением, Елена Мороз

Юлия Витальевна Якименко · Answer

Здравствуйте!
есть ли смысл сейчас пытаться ей доказывать о том что я готов и могу измениться," Как Вы собираетесь это доказывать? Вы можете сказать, что обратились к психологу и хотите над собой работать! Вы в первую очередь должны понять, это Вы делаете не для кого-то, а ради себя, если Вы действительно хотите разобраться в себе!

Надо ли сейчас с ней общаться как друзья или же нужно прекратить любое общение, а уже после какого-то времени предпринимать действия к примирению?" если Вы хотите и она идет на контакт, тогда общайтесь на здоровье! Другое дело, если человек не хочет и не подпускает к себе и по дружески, то ему необходимо время, и Вам не стоит напором идти, это только отталкивает.

Віталія Юріївна Мельник · Answer

Дуже добре, що ви багато чого зрозуміли. [quote]вроде даже морально подготовил себя к любому развитию событий, будь то простит она меня и даст шанс, ну и точно также если не простит и больше этих отношений не будет,[/quote]
Так звучить, наче ваша дівчина владичиця. І мені здається, що ви закриваєте очі на свої потреби у цьому контакті. Ви там вище писали, що готові працювати з психологом, от і пропоную вам, хоча б разок сходити і більше детально розібратися у ситуації. Не знаю звідки, але в мене є відчуття, що у вашій історії є щось таке, що тут не озвучене.
Хай щастить.

Елена Владимировна Мороз · Answer

Возможно, когда вы поставите себя на первое место в своей жизни и будете общаться с позиции «Я-послание», вы сможете сами себе ответить на свои вопросы.
«Я-послание» - это обращение, в котором человек без обвинения и давления сообщает собеседнику о своем состоянии, чувствах и желаниях. Выглядеть это может следующим образом:
- Сначала вы говорите другому человеку о своих чувствах и эмоциях.
- Дальше говорите, какое действие/событие вызвало эти эмоции.
- Поясняете, почему это действие вызвало у вас такую реакцию.
- Говорите чего вы хотите от партнера в связи с этим.
- Говорите о своих надеждах и ожиданиях.
- Готовы услышать то, что скажет вам ваш партнёр и принимаете в серьез то, что он/она говорит.
С уважением, Елена Мороз

Тетяна Штапова · Answer

[quote]1) есть ли смысл сейчас пытаться ей доказывать о том что я готов и могу измениться, что я даже обратился за помощью к экспертам или это все нужно делать через какой-то период, когда её боль хоть немного пройдёт (я конечно понимаю что точного ответа на это нету ну всё же спрошу, если через какой-то период, то через сколько? Неделя, месяц, полгода?)[/quote]
Никто не знает, через какое время девушка будет готова к диалогу с Вами и поверит ли она, что изменения возможны. Но за полгода она уже может научиться жить без ваших отношений. В любом случае, стоит сначала что-то сделать, прежде чем доказывать. Если Вам самому это нужно.

[quote]2) Надо ли сейчас с ней общаться как друзья или же нужно прекратить любое общение, а уже после какого-то времени предпринимать действия к примирению?[/quote]
Все зависит от того, как девушка реагирует на ваше общение сейчас. Если чувствуете, что ей нужно побыть какое-то время одной, не навязывайтесь. Но если перерыв будет длительный, она может думать, что вы расстались окончательно и настраиваться на новую жизнь без Вас. Лучше действовать по ситуации, быть внимательным к реакции девушки на ваше общение.

Светлана Владимировна Киселевская · Answer

[quote]есть ли смысл сейчас пытаться ей доказывать о том что я готов и могу измениться[/quote]
ВЫ же хотите ее вернуть?
Следовательно, изменения нужны ВАМ, а не девушке.
Зачем же надо тогда что-то ей доказывать?
Она ведь должна увидеть ваше другое отношение к ней и поведение.

[quote]я даже обратился за помощью к экспертам[/quote]
Вы нашли уже психолога и работаете над собой?

[quote]Надо ли сейчас с ней общаться[/quote]
Что будет думать о вас девушка, если вы прекратите с ней общаться?
Вероятно, что вы решили закончить с ней отношения.
Вот и делайте выводы.

Светлана Владимировна Киселевская · Answer

[quote]Да, работаю с психологом[/quote]
Так вам надо работать с психологом над конкретными вашими шагами, если вы хотите вернуть девушку.
Одного  
[quote]выговариваюсь... на приёме[/quote]
для этого недостаточно... 

Тем более, если она
[quote]не говорит что не любит, что не соскучилась, а просто "Я НЕ ХОЧУ"[/quote]
и к тому же проводит с вами время, то у вас есть большие шансы вернуть ее.
Если вы будете себя правильно с ней вести, конечно.

Валентина Михайловна Жемчужникова · Answer

Может ей стыдно такое рассказывать.
А откуда вы знает кому и что она рассказала?

Светлана Владимировна Киселевская · Answer

[quote]а может ли что-то значит то[/quote]
Это может обозначать все, что угодно.
Начиная с того, что она не доверяет
[quote]своим ближайшим подружкам[/quote]
и заканчивая тем, что решила с вами не расставаться.

[quote]а может ли что-то значит то[/quote]
Вам надо думать не о ней и ее поступках.
А о том, что делать вам, чтобы ее вернуть.

Валентина Михайловна Жемчужникова · Answer

Вы напрасно цепляетесь за какие-то нюансы, кому и что девушка рассказала. Когда есть определенные надежды, любое действие или фразу можно додумать и перекрутить в нужную сторону. Это дает ложную надежду и человек застряет в переживаниях, не способен пережить расставание и жить дальше.

Светлана Владимировна Киселевская · Answer

А вы уверены, что девушка действительно приняла
[quote]решение взвешенное[/quote]
?
Очень часто девушки говорят: "Нет", хотя на самом деле хотят сказать: "Да".
Тем более, что у вашей девушки наверняка есть обиды, которые и заставляют ее так себя с вами вести.

Вам надо действовать, а не искать поводы для сомнений.
Потому что за сомнениями скрываются страхи, снижающие вашу самооценку.
А из позиции неуверенного в себе человека девушку вы точно не вернете.

Валентина Михайловна Жемчужникова · Answer

Если вам хочется тратить время на мечты и ожидание, то конечно, вы можете следить за ней в соц.сетях и додумывать, а почему и что она сделала и вдруг еще не все потеряно.
Главное определитесь какой период времени это займёт. Например, месяц вы ждёте, пробуете, но если нет, то начинаете принимать реальность и живете дальше.
По поводу многие говорят ,,нет, но на самом деле это ,,да,,. Не соглашусь. И очень бесит многих девушек, что мужчина не слышит, когда ему говоришь ,,нет,,. А все потому, что стереотип, что это девушка так кокетничает или просто пытается что-то получить от вас.

Светлана Владимировна Киселевская · Answer

[quote]"Я НЕ ХОЧУ С ТОБОЙ ВСТРЕЧАТЬСЯ"[/quote]
Как-то она противоречит себе, не находите?
Если встречаться она не хочет, то зачем приезжала к вам -
[quote]Она приехала ко мне, приготовила мне еду,[/quote]
?
И зачем позволяет провожать до дома -
[quote]я, каждый день её встречаю с работы и провожу домой[/quote]
?

[quote]бегать за девушкой долгое время - себя не уважать[/quote]
[quote]если бы мы перестали поддерживать любой вид общения и тому подобное, то тогда бы уже точно ничего не было[/quote]
Должен быть баланс, если вы хотите вернуть ее.
И 
[quote]бегать за девушкой[/quote]
нельзя, и не общаться совсем - тоже плохо.
Поэтому вам надо жить своей жизнью и ставить свои интересы на первое место.
Например, вы имеете право не провожать ее каждый день, потому что у вас могут быть свои дела.

[quote]Максимум месяц, не более, а может даже несколько недель[/quote]
По поводу временных рамок не согласна не только я, но и наука психология.
Потому что в данном случае это будет только ограничивать вас, заставляя нервничать и совершать ошибочные действия. Что будет снижать вашу самооценку.
А вам необходимо сохранять уверенность в себе, ведь только из позиции уверенного человека вы сможете вернуть девушку.
Поэтому вам лучше ориентироваться на свои возможности.
Ведь когда они исчерпаются, тогда вы просто не будете знать, что вам еще надо будет сделать.
Хотя и в этом случае вы можете обратиться за помощью к психологам (только к тем, кто умеет работать на сохранение отношений) и получить новые варианты стратегии и тактики поведения.
Потому что наверняка вы всего не можете знать, так как не владеете соответствующими компетенциями - такими, которые есть у профильных специалистов. Відредаговано автором 05-10-2023 12:56:21

Светлана Владимировна Киселевская · Answer

[quote]почему вот так вот все происходит и почему если я ей действительно дорог(говорю это, потому что вижу это, ну могу конечно ошибаться) то почему она как будто из-за каких-то принципов [/quote]
Чаще всего с помощью такого поведения люди (такими и парни бывают, а не только девушки) стараются изменить партнера.
То есть вашу девушку что-то не устраивает (причем, она даже и сама может не знать, что именно - поэтому и спрашивать ее об этом бесполезно), а вы должны догадаться и сделать так, чтобы ей было хорошо.

[quote]из-за каких-то принципов [/quote]
Да, у нее это есть.
Только не принципы, а любимая сказка из детства про принцессу, которую спасает принц, а она при этом молчит, ничего не делает и просто ждет ("Спящая красавица", например).

[quote]не хочет начать новые отношения со мной и не мучить себя[/quote]
Она хочет начать отношения с вами (иначе бы не общалась и не приходила на встречи), но не может себе это позволить из-за каких-то ограничивающих убеждений (например, о том, что девушке надо быть гордой и т.д).
И да, в любой сказке, чтобы получить принцессу принц должен пройти испытания.
Вот, похоже, вы еще их не прошли (в ее восприятии) и/или плохо проходите.

Валентина Михайловна Жемчужникова · Answer

Что у девушки в голове знает только она. Причины такого поведения могут быть разные. Могу пофантазировать, что вы оба не можете завершить отношения, потому что зависимы эмоционально друг от друга. А может надеется на что-то. 
Спросите девушку напрямую.
Как минимум, вам важно проговорить все, как есть и либо начать все заново, проанализировав отношения и ошибки, либо завершить их. А пока вы оба друг друга мучаете неопределенностью. Даже если вы останетесь в отношениях, этот разговор - честный и проясняющий ваши отношения, нужен. Иначе опять получится все молчат, потом ссоры и вы сорветесь или она будет надеется на чудо, а его не будет, потому что вы не в курсе этих надежд

Авторизація

Пошук психолога або психотерапевта

Статті, огляди, словник та теми з психології

Тести для самопізнання та психологічні вікторини

Авторизація

Сделал девушке очень больно, не знаю как всё исправить

Відповіді психологів