Арт-терапия - мой любимый метод в консультировании

Я человек довольно-таки творческий, поэтому и методы в работе я предпочитаю подобные ;)

Сегодня хочу поговорить об одном из направлений, которое я применяю в своей работе – арт-терапии.

Что такое арт-терапия?

Если кратко, то арт-терапия – это терапия искусством/творчеством. Оно может быть спонтанным, целенаправленным; в домашних условиях или же в кабинете психолога.
Естественно, при работе со специалистом эффект будет другой: более осознанный, терапевтический и структурированный. 

Преимущества арт-терапии

Почему я люблю именно этот метод?

• В первую очередь, для меня это возможность создать некий творческий продукт своими руками (самовыразиться). По пирамиде А. Маслоу каждый из нас стремиться именно к самоактуализации своей личности, после того как остальные базовые потребности были им удовлетворены.

• Во-вторых, здесь много творчества, креатива и свободы. Даже если ты не умеешь рисовать – не беда, а даже лучше. Не стоит задумываться о том, что и как ты рисуешь – важен сам процесс и стоит идти только за своими ощущениями.

• Из этого вытекает третий пункт – освобождение. Накопленные эмоции негатива, грусти, разочарования, а, иногда, и радости с легкостью можно выплеснуть на бумагу – экологично и безопасно как для самого клиента, так и для окружающих ;)

• За этим следует еще одно преимущество арт-терапии – «отделение». Творческий продукт, который был создан из нашего внутреннего мироощуения и перенесен в материальный мир в виде рисунка (поделки, текста, танца и др.) становится для нас отдельным безопасным объектом, который можно рассмотреть и «пощупать». Посмотреть на него с другой стороны, увидеть в нем нечто новое. Плюс получить обратную связь со стороны, если это необходимо. И тот запрос, с которым приходит клиент, становится уже не таким «страшным», «болезненным» и «безвыходным», каким он был до начала его проработки.

• Ресурсы. Конечно же, человек получает новый опыт контакта со своими эмоциями, телом, разумом. Освобождая себя от давно накопившихся и невыраженных эмоций (а они все равно живут в нашем теле и тянут энергию на их «содержание»), мы начинаем ощущать легкость, ясность и ощущение приятного присутствия в «здесь и теперь». А за этим следует и энергичность, энтузиазм и жажда жизни.

Связанные направления творческой терапии

Было интересно?

Далее буду продолжать знакомить вас с «закулисьем» работы психолога – о чем хотелось бы вам узнать обо мне или моей деятельности?

Опубликовано 2019-09-18 в 13:06:56