Я-концепция, самооценка и образ себя

В этой статье хочу описать три взаимосвязанные идеи: Я-концепция, самооценка и образ себя, а также то, как развивается самооценка на протяжении жизненных этапов. 

Я-концепция

Я-концепция – это динамическая система представлений о самом себе, в которую входит осознание человеком своих качеств (физических, эмоциональных и интеллектуальных), самооценка, а также субъективное восприятие влияющих на данную личность внешних факторов. Если немного проще, Я-концепция - это то, как человек себя видит, воспринимает свои способности и состоит из сочетания чувства собственного достоинства и самооценки. Существуют различные факторы, которые могут повлиять на неё, в том числе: возраст, сексуальная ориентация, пол и религия.

Самооценка

Самооценка относится к чувству собственной значимости или ценности, которую они придают себе. Существует ряд характеристик высокой и низкой самооценки.

• Характеристики высокой самооценки

Готов пробовать новые вещи в своей жизни.

Хорошо справляется под давлением.

Эмоционально стабилен и уверен.

Рад поделиться своими идеями и опытом.

• Характеристика низкой самооценки

Чувствует себя бесполезным.

Неохота пробовать новые вещи.

Испытывает трудности в новых условиях.

Не ценят собственное мнение и чувствительны к мнению других.

Образ себя

Образ себя относится к тому, как человек видит себя как физически, так и умственно. Образ себя развивается с течением времени и зависит от опыта, с которым он столкнулся.

Существует ряд характеристик позитивного и негативного образа себя.

• Характеристики позитивного образа себя

Чувствует себя уверенно.

Сравнивает себя положительно с другими.

Доволен тем, как он выглядит и верит в свои способности.

Положительные отзывы от друзей и семьи о внешности и способностях.

• Характеристика негативного образа себя

Сомневается в собственных способностях.

Сравнивает себя отрицательно со сверстниками и изображениями в социальных сетях.

Болезненно реагирует на негативные отзывы от друзей и семьи о внешности или умственных способностях.

Факторы, влияющие на образ себя – это опыт раннего детства и социальные взаимодействия, например, родители, которые окружают ребенка атмосферой любви и принятия, могут помочь создать позитивный имидж. Жизненные события или роли: ребенок, являющийся капитаном футбольной команды, с большей вероятностью будет иметь положительное представление о себе, чем ребенок, которого издеваются в школе.

Как формируется самооценка в разные периоды жизни

Младенчество

Младенчество 

На этом этапе у детей развивается чувство собственного достоинства и позитивная самооценка через безопасные привязанности со своими родителями. Это начинается с удовлетворения их основных потребностей.

Детство

Детство

Ребенок сталкивается с новыми задачами, он познает себя, проходит социализацию в детском саду. Если родители  обучили навыкам решения проблем с раннего возраста, он ребенок чувствует себя уверенным, это приводит к формированию положительной самооценки.

После четырёх лет самооценка ребенка также развивается благодаря поддержке, которую они получают вне семьи. Это коллектив садика, школы, друзья со двора и тд. Дети, которые не получают такой опыт, могут развить низкую самооценку.

Подростковый возраст

Подростковый возраст

Несколько факторов влияют на самооценку в подростковом возрасте. Они могут включать в себя ситуацию дома, в школе или в сочетании этих двух факторов. Также принятие или непринятие себя с изменениями внешности, которые происходят в период полового созревания.

Отношение сверстников может негативно отразиться на чувстве собственного достоинства молодого человека и повлиять на его отношение к себе. Это может быть усилено давлением с их стороны, использованием изображений в средствах массовой информации, социальных сетях и ростом киберзапугивания.  Результатом может стать тревога и депрессия, а также к ощущению одиночества.

Совершеннолетие и далее

Совершеннолетие и далее

Самооценка продолжает развиваться в зрелом возрасте, и самооценка человека может возрастать благодаря достигнутым ими достижениям, что, в свою очередь, повышает самооценку. В зрелом возрасте человек развивает реальное понимание того, кем он является, и как более эффективно и с большей уверенностью справляться со сложными ситуациями.

Самооценка проявляется в сознательных суждениях, в которых человек пытается сформулировать свою значимость. Для этого важно помнить следующие три момента:

1) сопоставлять образ реального Я с образом идеального Я, что формирует представление о том, каким человек хотел бы быть;

2) для формирования самооценки необходимо интериоризировать социальную реакцию на себя, то есть оценить себя так, как, по его мнению, его оценивают другие;

3) человек оценивает успешность собственных действий и проявлений через призму своей идентичности и испытывает удовлетворение от того, что с наибольшим успехом «вписывается» в структуру общества.

На основе самовосприятия индивид выстраивает взаимоотношения с самим собой и другими людьми. Это влияет на возможность получать удовольствие от жизни, становиться успешным и счастливым. 

Опубликовано 2019-12-16 в 21:53:25