Upsihologa Logo
У психолога Украинские психологи
«Успіх - це вміння рухатися від невдачі до невдачі, не втрачаючи ентузіаз...»
Вопрос от: Danochka Возраст: 32

Kак вернуть мотивацию к работе?

Здравствуйте!
Несколько лет назад я вышла
<a href="/Vyyti_zamuzh_za_inostranca_psiholog.html">замуж за иностранца</a> и переехала в его страну. С первых дней много усилий приложила, чтобы подтвердить свое образование и работать по любимой специальности. В промежутках около года в общей сложности вынужденно домохозяйничала (муж обеспечивал, острой финансовой необходимости работать у меня не было и нет сейчас, хотя конечно деньги лишними не бывают, но работать стремилась больше для саморазвития). Дома сидеть мне никакого удовольствия тогда не доставляло. Наконец получила местный диплом и устроилась на работу, о которой все это время мечтала.
В результате- хожу на эту работу как на каторгу. Постоянно думаю о том, что теряю драгоценное время, могла бы сейчас в бассейне плавать, гулять, да мало ли что, а вместо этого сижу в офисе. Причем дома я не так уж и осмысленно проводила свое время, в основном висела в инете. А теперь так тоскую по тому времени. Раньше всегда к чему-то стремилась, было много планов и дальше учиться в том же направлении. Теперь ничего не хочу. Так долго к этому шла, но все внутри протестует против работы. Больше всего угнетает график, я отвыкла рано вставать. Когда возвращаюсь вечером, сил остается только на поесть и поспать. Раньше, в принципе, работала по такому же графику, но нормально к этому относилась, и после работы было еще куча энергии на другие занятия. Может быть это из-за того, что тогда, до замужества, у меня не было других финансовых источников, а теперь знаю, что независимо от того, работаю ли я, счета есть кому оплатить и с голоду не пропадем. Перед глазами примеры подруг, которые приехали даже раньше меня и даже язык толком не учили, просто наслаждаются жизнью. И хотя мне это раньше казалось пустым и неинтересным времяпровождением, сейчас без конца гложет червячок "А ведь и я бы так могла! Зачем мне все это?"
Завидую фрилансерам, в моей профессии нет возможности работать по свободному графику. И работа вроде интересная и долгожданная, и бросить амбиции не позволяют, и зависимой пусть даже от мужа быть не люблю, да и в плане уверенности в будущем лучше работать, чем если что на бобах остаться... все это понимаю и все равно мучаюсь.
Посоветуйте, как вернуть интерес и мотивацию к работе!
...
Что означают эти оценки?

Оценки вопросов

Пользователи могут голосовать за понравившиеся вопросы. Лучшие вопросы мы размещаем в специальной секции сайта.

Вы можете проголосовать за вопрос, если он чем-то вам понравился. Может быть, интересная тема, или хорошо описана проблема, или вы считаете, что ответы психологов на поставленный вопрос полезно было бы почитать многим другим людям.

Если вы голосуете за какой-то вопрос, то ссылка на него позже может быть отображена на вашей личной страничке, в секции "Понравились вопросы". Ваши негативные оценки нигде отображены не будут.

У психологов на личных страничках понравившиеся им вопросы отображены не будут.

Ответы психологов

Наталья Викторовна Зайченко — психолог
Наталья Викторовна Зайченко психолог

Психолог больше не активен на сайте

Даночка, так бывает, что когда долго к чему-то идешь и добиваешься, когда приходишь уже не то и желание вернутся к прежнему.
Я бы хотеля прояснить, а возможно и вы что-то для себя проясните, ведь ситуация очень неоднозначная у Вас и запутанная.Как давно Вы работаете? возможно ли что это временные ощущения и вскоре Вы привыкнете?
1. Сравните Вашу старую работу и новую, что в них общего и что отличается (ведь не бывает двух одинаковых капель воды)
2. Как бы Вы могли позаботится о себе при этом выполняя работу? (вопрос сложный, но постарайтесь на него ответить)
3. Возможен ли другой вариант работы?
4. Как Ваш муж относится к тому, что Вы работаете?(семейные отношения не менее важны чем работа)
...
Александр Владимирович Степанов — психолог
Александр Владимирович Степанов психолог

Психолог больше не активен на сайте

Уважаемая Danochka! Дети у вас есть? Если нет, то проблема не в работе, а скорее всего в невыполнении стратегии семейной жизни. Если есть, то тогда нужно пересмотреть цели и задачи семьи и в этом контексте цели своей самореализации.
...
Дополнение от автора вопроса ·
Огромное спасибо за ответы!

Наталья, ситуация действительно запутанная, постараюсь прояснить:

1. Работаю 3й месяц. Общего действительно мало- наверное, только профессия- врач :-) На новой работе гораздо больше нагрузки, все должно быть четко и в срок, из-за этого постоянно чувствую себя как бы под давлением. Больше контроля со стороны начальства, зато отношение начальства более дружелюбное и справедливое. Часто приходится задерживаться по вечерам или брать работу на дом. Иногда ночные смены. Но это еще и из-за того, что язык неродной, поэтому больше времени уходит на описание отчетов. Отношения с коллегами нейтральные, да и общаться из-за загруженности некогда; на предыдущей работе было много друзей и возможность прерваться на пару минут на чашку кофе.

2. Не совсем поняла вопрос- позаботиться о себе во время работы или вне ее? На работе мне раньше помогало делать короткие паузы, с кем-то поболтать пару минут или посидеть в Интернете недолго- и с новыми силами дальше работать. Сейчас на это просто нет времени. Даже в обеденный перерыв поем минут 15 и продолжаю работать. Правило такое, что в перерыв за территорию уходить нельзя, на случай если произойдет что-то неотложное, а то бы я лучше с удовольствием прогулялась, как делала раньше. Ну а после работы я бы могла о себе заботиться - бассейн, спорт, массаж, какие-нибудь курсы, бильярд, но обычно я так устаю, что еду домой, да и вставать рано. В выходные тоже- пока отоспишься, пока по магазинам и дела всякие... Вообщем, маловато я о себе забочусь, но все из-за нехватки времени. Может, я его неправильно распределяю?

3. Я пока на испытательном сроке, в принципе уволиться было бы не проблемой. Другой вариант наверное нашелся бы, но в моей профессии к сожалению везде подобный график и большие нагрузки. Поэтому не вижу смысла искать что-то другое. Когда есть несколько лет опыта, берут и на полставки, и вообще больше возможностей. Дожить бы только до этого, пока опыт собираешь :-) А у начинающих условия одинаковые.

4. Муж рад, что я нашла работу, советует перетерпеть начало, потом будет легче. Это я и сама понимаю, человек ко всему привыкает, a проблема для меня, что я как бы и не вижу смысла, никаких положительных изменений, которые принесла бы в мою жизнь работа, а отрицательных- хоть отбавляй. Поэтому думаю: зачем я себя мучаю, могла бы дальше домохозяйничать и иметь для себя достаточно времени. Разленилась я, пока сидела дома, наверное- или переоценка ценностей произошла? Запуталась совсем...

Александр, детей нет и пока нет особого желания их иметь. Настрой у меня к ним почти такой же, как к работе :-) Огромная ответственность за чужую жизнь, себе уже как бы не пренадлежишь. Мне кажется, я к этому не готова. И материнского инстинкта пока не ощущала. Может года через 2-3. Так что дело не в детях, а скорее в потере свободы, к которой я привыкла.
Александр Владимирович Степанов — психолог
Александр Владимирович Степанов психолог

Психолог больше не активен на сайте

"Так что дело скорее в потере свободы, к которой я привыкла". Думаю, это и есть ответы на все Ваши вопросы. Поэтому, первое что нужно сделать, это определить своё нынешнее отношение и желания относительно свободы. От чего или для чего она Вам нужна? А дальше, как Вам реализовать свои желания? ИСКРЕННИЕ желания и есть мотивация!
...
Этот вопрос заархивирован. Новые ответы больше не принимаются.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы ответить.
Хотите прямо сейчас задать вопрос психологу онлайн бесплатно?