Question

27-09-2012

мы с мужем уже как год женаты, недавно родился малыш..но с появлением малыша что-то внутри меня изменилось, я стала временами раздражительной, часто плачу, а причину своих слез точно обозначить не могу..просто чувствую что мне плохо..в такие моменты появляются мысли о том что и мужа своего я не люблю уже, что я к нему охладела и с ним я только потому что теперь боюсь себе никого не найти кроме него..но когда эти слезы походят..и настроение более менее налаживается я скучаю по нему когда его нет..мне его не хватает..
Эти перепады с настроеием ужасно надоели..хочется уже понять их причину и справиться с ней..но как я ни копалась в себе я не могу ее найти..или просто боюсь себе в чем то признаться..я уже передумала все..что я не счастлива с мужем в отношениях, что это из за того что мы живем с моими родителями, из за того что я тепрь не могу свободно распоряжаться своим свободным вреиеем как захочу потому что есть наш любимый малыш..незнаю..и мужу не могу объяснить что со мной..он переживает и мне кажется его стало это раздражать в последнее время..а мне в свою очкредь не хватает его внимания, ласки...
В последнее время такие перепады настроеия от очень хорошего и безмятежног до жуткой депессии со слезами стали слишком частыми..поисходят через каждые 2-3 дня..они меня пугают поскольку я не могу понять их причину и причину столь ужасной внезапной депрессии..в которй хочется спрятаться от всех лежать и ничего н делать..

Вопрос от: галя; Возраст: 22

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

Олександра Соколова
(Дніпро)

Катерина Вовк
(Київ)

Татьяна Анатольевна Филоник · Answer 1 · 2012-09-27 19:50:32

Галя, к сожалению, психологи-не телепаты и на расстоянии не могут определить причину депрессии, исходя из одних лишь жалоб на эту депрессию. Найдите время и сходите на очную консультацию к психологу, чтобы определить причину происходящего с Вами и возможные пути решения данной проблемы. Вы не пишете, какой возраст у Вашего малыша. Возможно,это послеродовая депрессия,которая возникает у молодых мама на фоне резких гормональных перестроек и не менее серьезных изменений привычного уклада жизни.Возможно, такое состояние - результат какого-то длительного напряжения. В любом случае,самостоятельно разобраться будет сложно, а помочь Вам на расстоянии малореально.

Людмила Ивановна Кучерук · Answer 2 · 2012-09-27 20:26:36

Наш организм в нормальном здоровом состоянии чудесным образом регулирует все химические процессы. Организм сам знает, когда и сколько выделить гормонов и других активных веществ в разных жизненных ситуациях. В случаях с депрессией происходит сбой этого механизма. В свою очередь депрессия может быть по разным внутренним или внешним причинам. Беременность и роды-одна из них. Поэтому в случаях перепадов настроения необходимо обязательно показаться доктору-психотерапевту с высшим медицинским образованием, можно к неврологу.Поверьте, небольшая медикаментозная терапия сразу исправит ситуацию и внесет спокойствие и избавит от мыслей о нарушившемся здоровье.Ваши испортившиеся отношения с супругом всего лишь следствие колебания настроения.В свою очередь могу рекомендовать использовать с максимальной эффективностью эти состояния. Используйте свой эмоциональный взлет для хорошего дела. Волна прошла, вы чувствуете себя подавленной? Сделайте что-нибудь, что доставит вам удовольствие. Поспите, погуляйте, сходите с друзьями в кино, покушайте вкусненькое.Погрустите с "гротеском"-поплачьте. Не будьте к себе слишком строги, примите это в себе. Поговорите о своих переживаниях с кем-нибудь,не замыкайтесь, это очень помогает: с друзьями или с членами семьи, с психологом или с вашим врачом.И помните, "все проходит и это пройдет".Но начните все же с посещения доктора, хотябы затем, чтобы успокоиться.

Павел Леонидович Басанский · Answer 3 · 2012-09-28 18:48:19

Согласен с коллегами, Галя, ваши симптомы весьма напоминают послеродовую депрессию, вызванную гормональными изменениями, связанными с родами. Это проходит со временем, главное не надумывать лишнего и не усугублять своё состояние.
В любом случае старайтесь побольше гулять на свежем воздухе, выходите с малышом на природу, поближе к воде (пруд, река, ручей) - она успокаивает. Принимайте водные ванны и душ, смотрите доброе кино и мультфильмы, слушайте спокойную и красивую музыку, посещайте храм (если вы верующая) - всё это вас успокоит и даст силы.

Это состояние чем-то напоминает состояние маленького ребёнка - вследствие сильных родовых переживаний и, скорее всего, вашей психологической неготовности к родам, вашему внутреннему сопротивлению происходящим изменениям - вы психологически "спрятались" в детство. Взрослея и постепенно принимая изменения, вы будете шаг за шагом выходить из этого состояния.
А очная работа со специалистом поможет вам в этом.

немогу найти причину своей депрессии и раздражения