Как с этим бороться?

Здравствуйте.
Такой грустью и безысходностью веет от Вашего сообщения.
Вы готовы пожертвовать своими настоящими чувствами?
Вы любите этого МЧ?
По большому счету, в том, чтобы забыть человека помощь психолога не нужна, нужно время, которое поможет Вам в этом. Но готовы ли расстаться со своей мечтой? И чего Вы на самом деле хотите, можете это сказать и признаться, хотя бы себе?

а наркотик пробовали? это еще лучше.

Простите за цитату:
В итоге оказывается, что у него ко мне такие чувства, которых он никогда не испытывал - влюбился.
Позвольте уточнить: в итоге чего?
Беседы, страстгного романа, смс от него, совместно прожитых 20 лет в любви и прочее?
Вы о чем?
А я скажу о чем.
Такой силы неясное к себе отношение, что к Вам достаточно проявить видимость восторга и "куча проблем в голове"...
Почему видимость?
Да потому что благородство несовместимо с подлостью. Ведь так называется ломать жизнь двум девушкам - Вам и той, куда он поехал.
Это объективная реальность.
А субьективная в том, что вам паршиво до невмоготы... и это - Ваша, глубоко личная реальность. И никакие назидания и уговоры Вам не помогут.
Что-то есть в Вашем страдании. То ли Вы, в лице Вашего подсознания, ищите себе повода для расставания с мужем. То ли Вы ищите как себя наказать за вину перед собой, вышли за муж без любви. То ли Вы ишите себе вознаграждения за свой брак по обязательствам.
А может все вместе и еще что-то...
И это точно есть. По тому критерию, что сила притяжения огромна, а смысла в ней явного нет - одно недоразумение.
Тут разбираться надо - откуда ноги у этой любовной привязанности растут и как с ней справится, что зависит от причины.

Да, Вы признались себе и выбрали для себя путь страданий. У каждого своя дорожка, как Вы написали.
Вы отлично это понимаете, но все равно задаете вопрос психологам. Похоже, что Вы задаете не этот вопрос, а главный Ваш вопрос намного глубже и покрыт такими защитами.
Если Вы готовы разбираться с этим и может даже так получиться, что отвлечение и охлаждение к МЧ станет итогом, то все таки стоит решиться на очную работу с психологом.
Готовы?

Что именно в страдании - Вам виднее..
Тут я не понял Вас.
Только жизнь сложилась очень непредсказуемо и не вовремя.
А тут уточнение: Сложилась... А кто тут субьект? Кем сложилась?
Если Вами, то Вам ее и дальше складывать - тупика нет. Есть сложности, а они все решаемы, так или иначе.
Если судьбой, то чего уж тут? Только смирение...( что гонит в сумеречный час равно покорных и упрямых...)
Но Вы не за этим, как я понимаю, здесь.
Вот Вы задаете вопрос:Как выкинуть его из головы, как перестать о нём думать?
Так и я про это. Но ведь всё как-тоначиналось? тот или иной сценарий, но итого - один. И логика - одна! Вы для чего сделали то, от чего теперь, мягко говоря, не рады!
И в чем Вы меня и всех тут и себя так же убеждаете? Что это круто? Что это что-то ого-го? Что жить - это наломать дров для себя и других и охатьпотом?
Да все не без греха. Это понятно. Но что конкретно Вы готовы предпринять?
Соединить Ваши жизни? Есть помехи - преодолевайте. В рамках закона и придельно снизив потери.
Расстаться и забыть? А зачем инвестировали пять лет свой разум и чувства им? Знали, что вклад прогорит? Для чего так поступали?
Тут могу повторить все те слова, что после слова страдание, свои слова. А Вы ведь не хотите сюда смотреть? Почему?
Для Вас это невыносимо.
Невыносимо признать ошибки. признать истинную вину. Начать исправлять.
Забыть не сложно. Любой нлпер вас перекодирует за пару сеансов. Только потом что?
Вам дороги пять лет фантазий. Дороже жизни, не прожитой. Так дороги, что свет немил.
Что на это Вы скажите себе? Тем, кто Вас любит?
Загляните в себя! Что там?
Только не смотрите в социальные сети. Это и вправду наркотик. Там нет жизни. Что в Вас: что на самом деле Вы хотите из того, что можете?
Или дальше будете замещать жизнь ВЫМЫСЛОМ?

И в итоге - Вы несчастны. Есть серьезные причины для несчастья. Вы Что думаете?
Вы затеяли, я без морализации, нереалистичный проект ( Я и моя фантазия(он).) И что теперь? Я Вас про это вот все время спрашиваю.
Вы обречены на вечные муки? Так вроде мы не царсте Аида...
В чем вопрос? Вы наошибались. Он - но его несмелость погубила возможные будущие отношения (как Вы аккуратно о нем, даже трепетно и нежно... А люди по проще их чудаками на букву М называют...)
Что дальше? Жить планируете? Счастливо? Детей рожать и нянчить? Любить мужчину и быть любимой?
Вы выбрали такой себе обьект печали. И зачем он Вам? В тоске прожить остаток дней? А их немало впереди.
Оплачьте боль потери несвершенного счастья, сомнительного и долго ожидаемого. И что-то думать и делать дальше не плохо бы...
Я добавлю еще цитату, того же автора:
Но нету жребия трудней,
Как подчинить себя себе.

Уважаемая shunya!
Разница в возрасте в семейной паре это реальные дополнительные трудности в отношениях супругов. Что Вас напрягает в Ваших нынешних отношениях с мужем? Чем Вы недовольны? Что складывется в них не так, как ожидалось. Хватает ли Вам внимания Вашего главного мужчины? Хватает ли ему Вашего внимания?
Уверен, что это именно те вопросы, которые Вас тревожат. Страх перед реальными задачами в строительстве собственного семейного счастья рождает уход в фантазии.
Ответьте на вопросы. Напишите. Или обратитесь к психологу. Эта тема нам известна. Удачи.

Вы знаете, все лучшее - враг хорошего.
Вы пытаетесь сесть в поезд, который ушел, хотя все ваши вещи - в другом экспрессе, фигурально выражаясь, - но стремление получить желаемое любой ценой застит разум.
У вас сейчас ситуация, будто лошади (чувства) понесли, а кучер (разум) спит. Спит и видит сон, как вот-вот разобьется, но ничего предпринять вроде как не может. Но это - иллюзия, все вы можете, весь вопрос в том, что одержит верх - вы как зрелая личность или ваши детские "хочу" (и особенно "Хочу то, что мне нельзя"). Все же Вам уже 22, а не 2 года...

И - дополню наблюдениями из жизни: ВСЕ известные мне случаи попытки реанимировать отношения, которым не судьба была реализоваться в свое время, заканчивались печально для всех участников истории. Особенно для тех, кто был вовлечен в эти игры не по своей воле: для жен, мужей и детей героев трагедии...