Про истеричность

Здравствуйте, я себя плохо чувствую. Сейчас передо мной выбор без права на ошибку, или оплошность. Во первых, ситуация для меня складывается так, что я осознаю себя в очень плохом положении. Суть в том, что любимый мужчина, который со мной расстался по причине того, что я не желала развиваться, и становиться лучше, а он этого добивался от меня, сейчас дает мне возможность исправиться. Но главной причиной было даже не это, а то, что были от меня бесконечные истерики. Перестать истерить - моя главная задача. Стать спокойной. Для себя многое поняла за несколько месяцев - что если не выйдет, боли я такой не перенесу больше, и не смогу просто дальше жить, оставив его в прошлом - я уйду из жизни. Поняла, что не помогает мне заниматься собой, и т.д. и т.п. Вопрос в том, как мне научиться быть спокойной, не истерить, не плакать? Больно когда он говорит мне, что если не получится у меня, то он примет это, и поймет, что я не его человек, то есть заменит меня запросто. Сейчас, я выхожу из равновесия от того, что я выражаю ему свою <a href="/category-psihologiya-lubvi-pg-1">любовь</a> словами, какими-то фразами, готовностью меняться, но он очень холоден, упоминает общение с парнями, на которое сам меня толкал, более того, сам первый стал искать иных знакомств. Возвращать в общий дом не хочет, пока не увидит изменений, но зачастую так жесток со мной и зол. Мне хочется хоть какого-то слова доброго. Сам он становится все идеальнее и деальнее - накачался, правильно питается, одевается как с обложки... Мне очень плохо и страшно.