Переполнен злостью

Где то года два назад я начал меняться, до этого я был жизнерадосным, общительным, легко заводил друзей. Но я стал постепенно "тускнеть". У меня появилось сначала раздражение к окружающим, потом оно переросло в злость, пропала жалость, как мне кажется, раньше я не мог смотреть на то как людям больно, сейчас когда мне рассказывают про смерть человека меня это не расстраивает. Я начал смотреть на окружающих со злобой, стало тяжело общаться с людьми, стал более замкнут, друзей стало заводить очень сложно, я перестал быть веселым, мир стал в серых красках, я стал какимто подавленым, угнетенным, поставленые цели проваливаються. Все это эммоционально давит, ночью сняться одни кошмары, так как перед сном давит злость, я питался стать снова радосным и положительным, но стал еще больше ненавидеть окружающих. Как можна бороться с этим состоянием? Как мне вернуться к своему прежнему состоянию?