Как избавиться от внезапно посещающей мысли?

Здравствуйте.

Что бы ответить на Ваш вопрос, требуется объективная консультация, но я попробую ответить в двух словах.

Что бы избавиться от мыслей, нужно понять следствие чего они появились.

Нужно выявить причину, что бы разрешить последствия.

Может быть мало ли, Вы с месяц думали о том что будет если Вас не будет, и было бы не плохо себя застраховать, иль завещание какое составить и т.д. И благополучно забыли об этих размышлений.

Но то что забыли Вы, не забыло подсознание. И теперь Вас докучают подобные мысли.

Или может Вы смотрите чего, слушаете, читаете, то есть наполняете себя негативизмом, посему и мысли такие могут преследовать и т.д.

Нужен анализ.

Добрый день.
Почему вы хотите избавиться от таких мыслей?
Мысли о собственной смертности для человека естественны. Можно их избегать, прятаться от них а можно принять и продолжать жить.
Принять их непросто. Они пугают. Но можно попробовать.

Здравствуйте. Конечно же за рулем надо быть предельно внимательным, и конечно же нежданные и\или нежелательные мысли могут сильно отвлекать.
Попробуйте простую технику, возможно она Вам поможет. В момент появления нежелательной мысли, скажите себе: "Хорошая (отличная) мысль, я тебя подумаю в 20-00 (например), когда буду сидеть дома в кресле". При желании можно добавить: "Сейчас я занята, я за рулем, мне надо быть внимательной". Удачи.

Здравствуйте, masterbob2. Какие чувства вызывает у вас эта мысль?

Это единственное, что вас не устраивает в вашей жизни?

Есть ли еще подобные мысли в других ситуациях?
Как вы относитесь к тому, что действительно все смертны и вас этот тоже ждет?