У Психолога
Авторизация
Запомнить на месяц
Регистрация Забыли пароль?

Ирина Константиновна Ирина Константиновна 3 години тому: «Діана, часто ретроспективні ревнощі не мають вагомих причин, але є серйозною загрозою стосункам. Такі ревнощі призводять до нав'язливих думок. Чому Ви про це думаєте? Причини можуть бути різними та»

не могу справляться с чувствами

У Психолога » Вопрос психологу онлайн (бесплатно) » не могу справляться с чувствами
Я не могу справляться со своими сильными чувствами. Они такие сильные, что весь мой организм выходит из-под контроля. Иногда мне кажется, что чувства поглощают всё. Иногда чувство обретает такие огромные масштабы, что некуда деться, хочется вырваться из своего тела, не находиться больше здесь и сейчас, потому что это становится невыносимым. Когда мною овладевает сильное чувство, то весь мир делится лишь на крайности. Эти чувства забирают все мои силы, надежды, стремления. Я раб своих чувств. Я не знаю, как установить контроль над ними. Мне кажется, я для этого слишком слаба. Жизнь на постоянной точке кипения.
Вопрос от: ; Возраст: 20



консультация психолога
Добрый день.
Возможно, вступление мое будет не совсем ожидаемым на психологическом форуме , но ... причиной может быть гормональный фон. Поэтому я бы настоятельно рекомендовала сдать все необходимые анализы, в частности, на гормоны щитовидной железы.
Если Вы убедитесь, что причина исключительно психологическая, тогда Вы можете использовать подход, ключ к которому у Вас уже есть:) "Когда мною овладевает сильное чувство" - не Вы есть это чувство, а оно овладевает Вами. Постарайтесь не отождествлять себя с эмоцией. "Я злая" превращается в "злость накатывает на меня", " я грустная" - "грусть заполняет меня", "я ненавижу" - "ненависть охватывает меня". Думаю, суть Вы уловили. Представляйте себе эту эмоцию - какая она, эта грусть, которая пытается Вас заполнить, на что она похожа, как она это делает? Что это за образ? Рисуйте эмоции, пойте эмоции, танцуйте эмоции, рассказывайте о них. Поначалу может быть сложно. Потому что речь идет о привычке. А нужно выработать новую. Но со временем Вам станет легче их контролировать. Успехов Вам!
С уважением, Эмель.

👍 рекоммендовать:

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

психолог Олександра
психолог Катерина
Интервью с психологами
Интервью с психологами Семейный психолог - кто это и когда к нему обращаться?

Важен ли пол специалиста? Важно ли, чтобы «кандидатуру утвердили» оба супруга?

высказалось: 11

Интервью с психологами Патологические лжецы

Что собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?

высказалось: 5

Интервью с психологами Перерыв в отношениях

Помогает ли перерыв сохранить отношения? Как "грамотно" сделать перерыв в отношениях?

высказалось: 11

Рекоммендуем

ls= Тест на тривожність Тест на тривожність

Коротенький тест для оцінки рівня тривожності, 7 питань про ваше самопочуття протягом останнього часу.

ls= Искусство быть одному Искусство быть одному

«Жить одному», «одиночество» - слова с явно выраженной негативной окраской. Быть одиноким почти неприлично... «Быть одному» и «быть одиноким» - суть разные понятия.

ls= Тест на депресію Бека Тест на депресію Бека

Тест на депресію Бека це один із найбільш широко використовуваних інструментів для оцінки рівня депресії та може бути використаний як інструмент для первинної оцінки стану людини.

ls= Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли

Під час війни говорити про баланс, внутрішню рівновагу та гармонію не доводиться.Потужний стрес вибиває кожного з власної орбіти по якій рухалися ще донедавна. Як залишатися здоровими, сильними, як в ментальному, так і фізіологічному рівнях, щоб бути

ls= Тест на психологический возраст Тест на психологический возраст

Ваш психологический возраст поможет установить онлайн тест. Наш психологический возраст не всегда совпадает с тем, что зафиксирован в паспорте.

ls= Честно о депрессии. Как себе помочь Честно о депрессии. Как себе помочь

Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.

ls= Вина или комплекс выжившего. Как справится. Вина или комплекс выжившего. Как справится.

Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.

ls= Психология измены Психология измены

Советы психолога парам, переживающим супружескую измену. Поиск отношений на стороне, по-видимому, один из самых простых и доступных в современной жизни способов самоутвердиться. Поисками приключений люди пытаются реализовать основную потребность..

qr