У Психолога
Авторизация
Запомнить на месяц
Регистрация Забыли пароль?

Часто мы боремся с плесенью вместо того, чтобы бороться с сыростью.

Занижена самооцінка, невпевненість в собі

У Психолога » Вопрос психологу онлайн (бесплатно) » Занижена самооцінка, невпевненість в собі
В мене така проблема, я дуже невпевнена в собі, моя самооцінка залишає бажати кращлого. Я боюсь оцінки інших людей, не можу відповідати на семінарах в університеті, постійно думаю, що і хто про мене подумає чи скаже, хоча всім абсолютно всеодно, але нічого не можу з цим зробити. В школі була відмінницею і ніколи не боялас відповідати, а тут просто жах якийсь. Просто відсижуюсь і все, хоча готуюсь до кожного а відповісти не можу. Не уявляю як можна знайти собі роботу якщо я панічно боюсь взагалі намагатися бо впевнена в провалі. Допоможіть порадою.
Вопрос от: ; Возраст: 19



психолог онлайн
Доброго здоров"я. Цю проблему можна вирішити декільками способами. Перший - читати книжки з підвищення самооцінки і втілювати знання в життя. Вчитися можна не тільки писати, читати або вивчати спеціальні предмети, можна навчитися підвищувати свою самооцінку. Другий варіант - відвідуванняна групових психотерапевтичних сесій, або соціально-психологічних тренінгів. Третій - робота з психологом у вашому університеті. Четвертий - індивідуальна робота з психологом або коучем. Це не всі варіанти, можна знайти і інші, але... потрібно для початку вибрати хоча б один і починати працювати над собою. Удачі.

👍 рекоммендовать:


психолог онлайн
Добрый день. Я предполагаю что появление в вашей жизни новых событий, таких как обучение в институте, вызвало у вас определенное напряжение, ведь ваши ожидания того как будет, возможно перестали соответствовать реальности, все это проявилось в самобычивании себя, что и приводит к заниженной самооценки. Быстрого рецепта от того как справится с негативной самооценки нет, по той причине что нужна работа по восстановлению личностной структуры, восстановлению себя. Для этого нужно учится распознавать свои чувства, ведь много кто боится их по той причине что не умеют проявлять, осознать свои потребности и желания, только тогда, когда фокус внимания сместиться с мнения окружающих, на опыт собственной ценности, появится ощущение радости. Так же хочу заметить что позитивная и негативная самооценка это привычки. Измените свою привычку на положительную, проявляйте больше одобрения к себе.

👍 рекоммендовать:

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?
Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

психолог Олександра
психолог Катерина
Интервью с психологами
Интервью с психологами Патологические лжецы

Что собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?

высказалось: 5

Интервью с психологами Если ребенок не хочет учиться

Почему некоторые дети совсем не хотят учиться? Почему некоторые родители хотят видеть своего ребенка исключительно отличником?

высказалось: 10

Интервью с психологами Сексуальная несовместимость - миф или реальность?

Можно ли преодолеть сексуальную несовместимость? Как, в какой обстановке лучше заводить разговор с партнёром о том, что в сексуальной жизни что-то не устраивает?

высказалось: 8

Рекоммендуем

ls= Тест на тривожність Тест на тривожність

Коротенький тест для оцінки рівня тривожності, 7 питань про ваше самопочуття протягом останнього часу.

ls= Искусство быть одному Искусство быть одному

«Жить одному», «одиночество» - слова с явно выраженной негативной окраской. Быть одиноким почти неприлично... «Быть одному» и «быть одиноким» - суть разные понятия.

ls= Тест на депресію Бека Тест на депресію Бека

Тест на депресію Бека це один із найбільш широко використовуваних інструментів для оцінки рівня депресії та може бути використаний як інструмент для первинної оцінки стану людини.

ls= Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли

Під час війни говорити про баланс, внутрішню рівновагу та гармонію не доводиться.Потужний стрес вибиває кожного з власної орбіти по якій рухалися ще донедавна. Як залишатися здоровими, сильними, як в ментальному, так і фізіологічному рівнях, щоб бути

ls= Тест на психологический возраст Тест на психологический возраст

Ваш психологический возраст поможет установить онлайн тест. Наш психологический возраст не всегда совпадает с тем, что зафиксирован в паспорте.

ls= Честно о депрессии. Как себе помочь Честно о депрессии. Как себе помочь

Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.

ls= Вина или комплекс выжившего. Как справится. Вина или комплекс выжившего. Как справится.

Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.

ls= Психология измены Психология измены

Советы психолога парам, переживающим супружескую измену. Поиск отношений на стороне, по-видимому, один из самых простых и доступных в современной жизни способов самоутвердиться. Поисками приключений люди пытаются реализовать основную потребность..

qr