Question

10-02-2017

Два года назад родила сына и с того времени у меня тревога и страх из за всякой ерунды. Могу ночами не спать и думать о решении проблемы, которая только мне кажется проблемой, хотя понимаю, что от меня ничего не зависит. Ребенку в день по 2-3 раза меряю температуру, боюсь проявления аллергии, рвоты, любой болезни и всего плохого, что может коснуться ребёнка ( не делаю прививки-боюсь последствий). В любой ситуации рисую картины с ужасными последствиями. Чаще всего делаю из мухи слона, но это мне ужасно мешает жить. Вижу, что стала очень серьезной и перестала наслаждаться жизнью, потому что всего боюсь, опасаюсь, за все переживаю. Иногда мне кажется, что я схожу с ума от этих мыслей. Гоню их от себя прось и часто удивляюсь, как мне такое вообще в голову поишло ( могу представить смерть мамы и плакать, или других близких). Помогите взять себя в руки и не потерять своих близких и друзей.

Вопрос от: Marynel; Возраст: 29

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Олександра Соколова
(Дніпро)

Алла Владимировна Дашко (Киев) · Answer 1 · 2017-02-10 08:40:33

Добрый день! Ваша тревога связана с контролем над ситуацией. Вы как будто на чеку, чтобы предотвратить беду, болезнь или проблему. Реальных проблем нет, их рисует Ваше сознание. Вы пребываете больше в мнимом будущем, не живя в настоящем.
Попробуйте разрешить все мысли - не подавая ничего критике. Фантазируйте до того момента, пока не устанете. Ведь Вы сразу предпринимаете действия. А вы отпустите своё воображение, отпуская туда куда оно ведёт... А после этого сведите все эти мысли к абсурдности. Есть ли реальные доводы для опасений?
Важно еще сильно побояться и разделить свой страх с кем то. Озвучьте кому то свои страхи, проявите свои тени на свет и они растворятся частично, а со временем полностью. Вы их сами взращиваете. Другие люди не будут их поддерживать и вскармливать.
Вы очень мнительный человек предполагаю и Вам нужно уметь успокаивать свой ум, свои мысли. Ведите дневник, выписуйте лишнее на бумагу...

Алла Владимировна Дашко (Киев) · Answer 2 · 2017-02-10 09:05:01

https://upsihologa.com.ua/trevoga---signal-k-izmeneniyam-gestaltist.html
Вот еще моя заметка о тревоге.
Попробуйте поисследовать своё тревожное состояние. Что-то оно Вам сигнализирует!
В каждом волнительном состоянии есть собственная потребность. Возможно это потребность быть хорошей мамой... И. Можно успокаиваться о том, что Вы для этого делаете и как выполняете свои обязанности.

Серафима Сергеевна Дудник (Киев) · Answer 3 · 2017-02-10 10:36:05

Здравствуйте! Подобные мысли могут возникать тогда, когда человек не принимает одну из сторон отношения к любимым людям. Всех, кого мы любим, мы и ненавидим одновременно, ведь ради близких нам приходится поступаться собственным эгоизмом, приносить необходимые ежедневные жертвы. В данном случае, Вы, возможно, отрицаете свою агрессию по отношению к ребенку. Постарайтесь осознать, что Вы можете злиться, даже иногда ненавидеть, и это нормально! Позволяя себе такие чувства, Вы их осознаете, признаете и не вынуждаете психику идти окольными путями через навязчивые мысли о смерти.

Страх, тревога портят жизнь