Upsihologa Logo
У психолога Украинские психологи
«Есть только один способ избежать критики - ничего не делать, ничего не г...»
Вопрос от: маша Возраст: 17

боязнь,суспільство

доброго дня.В мене часто виникає одна і та ж проблема ,з близькими я вільно спілкуюсь ,розкуто і т.д. Але тільки варто мені потрапити в коледж, в свою групу де начебто всі знають один одного не один рік і в мене все.Я боюсь сказати ,щось не то ,боюсь висловити свою думку бо її не правильно сприймуть,я начебто комунікабельна з не знайомими людьми,але чомусь виходить так.І я не страшна,мені часто одногрупники роблять компліменти з приводу моєї гарної зовнішності ,але я не відчуваю це насправді,що я така. В мене ніколи не було хлопця при тому ,що я моїх подруг,однокласниць,одногрпуниць ,які не гірші за мене ,їх було чимало.До мене багато хто залицявся,але нічого не виходило,бо я замикалась і не могла бути самою собою,я чилата багато книжок,як побороти це,стати розкутою і нічого не виходить ,а якшо виходить то з мій язик розв;язується тільки вдоволі старих компаніях.І нічхто з ним навтіь не підозрює,як я замикаюсь десь поряд з іншими .Дайте якусь дійсно пораду,яка буде працювати )завчсано дякую
...
Что означают эти оценки?

Оценки вопросов

Пользователи могут голосовать за понравившиеся вопросы. Лучшие вопросы мы размещаем в специальной секции сайта.

Вы можете проголосовать за вопрос, если он чем-то вам понравился. Может быть, интересная тема, или хорошо описана проблема, или вы считаете, что ответы психологов на поставленный вопрос полезно было бы почитать многим другим людям.

Если вы голосуете за какой-то вопрос, то ссылка на него позже может быть отображена на вашей личной страничке, в секции "Понравились вопросы". Ваши негативные оценки нигде отображены не будут.

У психологов на личных страничках понравившиеся им вопросы отображены не будут.

Хотите прямо сейчас задать вопрос психологу онлайн бесплатно?

Ответы психологов

Добрий день Маша!
Побороти свій страх можна тільки в процесі спілкування. Вам потрібно пробувати потрохи висловлювати свою думку і пробувати бути собою. Результат не заставить себе довго чекати. Також в коледжі є психолог до якого Ви можете звернутись і він Вам допоможе. Можете також потренуватись перед дзеркалом дома і говорити афгрмації. "Я смілива, я розумна, в мене все виходить добре, я цікава". Спостерігайте за іншими як вони себе поводять і переймайти в них стиль поведінки. Дуже корисні в допомогу Вам книги Дейла Карнегі, в яких описано як позбутись таких проблем.
Допоможуть також вправи на візуалізацію. Спробуйте знайти місце де Вас ніхто не потривожить, прийміть зручну позу, закрийте очі і подумки рахуйте цифри від 100 до одного, змальовуючи їх в своїй уяві. Коли дорахуєте до 1, мжна починати уявляти собі як Ва заходите в колледж, потім в свою аудиторі. і як Ви починаєте спілкуватись з одногрупниками. Виконуйте цю вправу достатньо довго поки страх не зменшиться.
З повагою, Резнік Галина!
Дополнение от автора вопроса ·
дуже дякую)я прислухаюсь до ваших порад))
Этот вопрос заархивирован. Новые ответы больше не принимаются.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы ответить.

Связанные материалы

Больше вопросов и статей по этой теме.

Связанные вопросы