Зриваюсь, нервова
Марина Андріївна Листопадська (Житомир) 06-11-2017 10:19:25 |
|
Оксана Васильевна Фортунатова (Киев) 06-11-2017 12:53:13 |
Ира, здравствуйте, в Вашем письме очень много переживаний, сочувствую. Как правило такое состояние появляется через слишком завышенные требования к себе и невозможность держать баланс между разными сферами жизни. Человек как правило имеет несколько важных сфер: тело (сон, питание, релакс, здоровье), общение (дети, муж, семья, знакомые), работа (в вашем случае она заняла все), и воображение (смыслы, мечты, планы, молитва, медитация). Если человек игнорирует что то а всю энергию направляет в одну сферу - возникает напряжение и цейтнот. Мой совет: в спокойном состояние распишите, сколько времени и энергии вы уделяете этим четырем сферам. Идеал - поровну. Если есть перекос - найди способы уравновесить. Да, процесс не легкий, и домашние будут сопротивляться (возможно мужу придется оплатить помошницу по дому, или репетитора для деток), деткам начинать помогать по дому. и т.д. Но иначе никак. Успехов Вам!
|
|
Наши психологи
Что собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?
Почему некоторые дети совсем не хотят учиться? Почему некоторые родители хотят видеть своего ребенка исключительно отличником?
Можно ли преодолеть сексуальную несовместимость? Как, в какой обстановке лучше заводить разговор с партнёром о том, что в сексуальной жизни что-то не устраивает?
Рекоммендуем
Під час війни говорити про баланс, внутрішню рівновагу та гармонію не доводиться.Потужний стрес вибиває кожного з власної орбіти по якій рухалися ще донедавна. Як залишатися здоровими, сильними, як в ментальному, так і фізіологічному рівнях, щоб бути
«Жить одному», «одиночество» - слова с явно выраженной негативной окраской. Быть одиноким почти неприлично... «Быть одному» и «быть одиноким» - суть разные понятия.
Ваш психологический возраст поможет установить онлайн тест. Наш психологический возраст не всегда совпадает с тем, что зафиксирован в паспорте.
Психологическое насилие не заметно сразу. Признаки психологического насилия в отношениях. Партнёр пытается добиться своего любым способом, начиная от оскорблений, заканчивая угрозами, манипуляциями или физическим воздействием на вас.
Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.
Что предпринять, если члены семьи почувствовали: в семейной жизни появились проблемы? Нужно иметь в виду, что за создание конфликтной ситуации несут ответственность оба супруга...
Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.
Советы психолога парам, переживающим супружескую измену. Поиск отношений на стороне, по-видимому, один из самых простых и доступных в современной жизни способов самоутвердиться. Поисками приключений люди пытаются реализовать основную потребность..