Upsihologa Logo
У психолога Украинские психологи
Прямой эфир:
Ірина Костянтинівна Зубіашвілі
Ірина Костянтинівна Зубіашвілі 1 секунда тому: «Самотність в еміграції не завжди виглядає як повна відсутність спілкування. Людина може ходити на роботу, спілкуватися із сусідами, вирішувати справи, навіть зустрічатися з людьми.»
Алла Веленко
Алла Веленко 1 секунда тому: «Доброго вечора. Певне, складно щось стверджувати, адже замало інформації, але з того, що Ви написали про терапію, швидше за все, робота йшла на рівні свідомості. Тобто, рівні прог»
Світлана Матюха
Світлана Матюха 2 часа тому: «Вітаю! Здорово, що ви вже багато зрозуміли про себе й своє дитинство. Життя ставить нас перед необхідністю діяти, щось змінювати. Але коли є страх помилитися або зіткнутися з неб»
Вопрос от: Ника Возраст: 13

Мне нужно раскрепоститься и перестать стесняться людей.Как это сделать?

Дело в том,что я занимаюсь вокалом.Иногда меня просят прочитать текст песни,как стихотворение,но с подходящей интонацией и тем настроение,что в песне
а я боюсь,стесняюсь сделать это
мне нужно стать более открытой,раскрепоститься,перестать стесняться
Дайте пожалуйста совет мне?
Я и сама хочу раскрыться,раскрепоститься,быть открытой,не стесняться людей
Но не знаю как мне сделать это(
думаю,вы сможете дать мне нужный совет
...
Что означают эти оценки?

Оценки вопросов

Пользователи могут голосовать за понравившиеся вопросы. Лучшие вопросы мы размещаем в специальной секции сайта.

Вы можете проголосовать за вопрос, если он чем-то вам понравился. Может быть, интересная тема, или хорошо описана проблема, или вы считаете, что ответы психологов на поставленный вопрос полезно было бы почитать многим другим людям.

Если вы голосуете за какой-то вопрос, то ссылка на него позже может быть отображена на вашей личной страничке, в секции "Понравились вопросы". Ваши негативные оценки нигде отображены не будут.

У психологов на личных страничках понравившиеся им вопросы отображены не будут.

Хотите прямо сейчас задать вопрос психологу онлайн бесплатно?

Ответы психологов

Что Вы чувствуете, когда поете? Какие мысли у Вас возникают?
Одна из техник:
Представьте, что Вы лучшая певица в мире. Все окружающее это Ваши фанаты. Вы на самом деле не поете, а как будто играете роль певица. Как в детстве, когда Вы играли. Играть весело :-)
Дополнение от автора вопроса ·
Когда я пою у меня улучшается настроение,хочется танцевать,но стесняюсь и с виду выглядит зажато,а также как мне сказала мой педагог по вокалу,когда я сама зажата,эта зажатость чувствуется в голосе
Мысли возникают только самые хорошие
Хорошо,завтра репетиция к концерту,буду стараться
И попробую,предложенную вами технику)
Яна Дерич (Чернівці) — психолог
Яна Дерич (Чернівці) психолог

Психолог больше не активен на сайте

Ника, Ви танцями не хотіли б зайнятись? А можете на одинці перед зеркалом (чи без) спробувати співати і дозволяти тілу рухатись? Просто рухатись не оцінюючи, не думаючи як це виглядає (ніхто ж і не бачитиме) просто для себе, для насолоди, так як хоснться. І якщо Ви розвинене в собі такі навички, то цілком можливо потім їх використовувати на сцені. Чи є для Вас підтримкою близькі люди в залі? І яка саме пвдтоимка? Важливо щоб Ви бачили їхні очі, чи посмішки, чи щоб потримати Вас за руку перед виходом?
Дополнение от автора вопроса ·
У меня есть люди которые могут поддержать меня
дома я веду себя спокойно,могу вести себя как мне захочется не стесняясь
а на занятиях...руки дрожат
Дополнение от автора вопроса ·
Танцами я занималась уже
но года 3 назад
Этот вопрос заархивирован. Новые ответы больше не принимаются.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы ответить.