Как с этим справиться?

Я начала замыкаться в себе. Я всегда была общительная, но в последний год все меняется. Я чувствую что уже не могу нормально показывать свои эмоции, я не могу поговорить даже с мамой , когда я пытаюсь, я понимаю что она как бы слышит меня , но не понимает, перекручивает, но чаще всего она не слышит меня, да я понимаю она занята, и так уже постоянно, я знаю она занята, и я могла б поговорить со своими друзьями или отцом. Но проблема в том что мой отец повесился, а до этого мы пол года ссорились, я виню себя, и не могу говорить на эту тему ни с кем, один раз я говорила об этом с мамой но это было аж через 9 месяцев после его смерти, и это никак не помогло, мне стало только хуже. У меня достаточно много знакомых, но общаюсь я только со своей лучшей подругой, и у нас все было хорошо, пока я не начала себя так вести, мы часто ссоримся и часто говорим что если что-то не устраивает то нужно сразу рассказывать, но когда я действительно хочу поговорить с ней о чем-то серьезном то она переводит стрелки на другую тему, думаю она не специально, а еще все усложняет то что она мне нравиться, из за этого и мне и ей тяжелее, я сказала ей об этом прошлой весной, и по началу она меня немного избегала но потом все наладилось она будто забыла это, а я то нет, и не знаю что мне делать. Я не могу ни с кем поговорить , не получается, ведь я знаю что никому это не интересно, никто не слушает. Теперь мне становиться тяжело просто даже с людьми говорить, даже поздороваться тяжело. А еще я знаю что я странная из-за этого я и нравлюсь людям, и я не стесняюсь делать всякие глупости, и почти всегда говорю прямо , не скрывая , могу в лицо сказать что человек мне не нравиться, если он действительно меня бесит. Но теперь мне все труднее и труднее становиться принимать решения, весело шутить, сейчас меня уже ничего не интересует, я смотрю сериалы и аниме, прекрасно понимаю что это не поможет но так я прячусь от того что меня окружает. Ведь не могу остановить, я знаю что мне нужно набраться смелости, не принимать все близко к сердцу, но не получается. Когда я волнуюсь, и вообще всегда руки трясутся, ноги, иногда дергается голова, почерк начал ухудшаться и стал очень мелкий так что учителя жалуются на меня. Я просто боюсь что когда пойду в колледж не смогу найти себе компанию..