У Психолога
Авторизация
Запомнить на месяц
Регистрация Забыли пароль?


Как поддержать человека, бросающего курить?

У Психолога » Вопрос психологу онлайн (бесплатно) » Как поддержать человека, бросающего курить?
Здравствуйте. Прошу совета у людей которые бросили курить или пытались бросить но забили на это.
Бросает курить моя мама. Ей 45, она курит с 17 лет. Не курит 2 дня, раньше пыталась бросить но срывалась. Книги читала по этой теме, не помогло. А сейчас решила бросить потому что услышала от коллеги что денег много уходит на сигареты(она это и раньше понимала, просто так звезды сошлись, решила и бросила). У нас с ней доверительные отношения.
Она очень боялась что резкий отказ от курения плохо скажется на здоровье. Говорит что она уже в таком возрасте когда без стимуляции организм плохо функционирует. Я в это не верю, сама не курю и не пробовала. Но очень хочу ее поддержать. Даже если она решит курить. Она взрослый человек и сама решает.
Но так же она очень общительная, екстраверт, если точнее. Я интроверт, и я в неведении просто как вести себя с ней. Нужно ли как можно чаще увлекать ее разговором? Или наоборот вести себя как не бывало?
В первый день у нее была депрессия. Сегодня утром все норм, потом опять захотела курить и начала раздражаться на все вокруг. Я могу забить на ситуацию. Я очень рада что она решила бросить курить. Но мне кажется у нее не хватает мотивации. Я почитала ей статьи о том как это здорово. Мы долго говорили на эту тему, поспорили немного. Она периодически убеждает меня(и себя), что это не зависимость, что без курения еда и вода не вкусные, что у нее плохое настроение и лучше не станет, что если она выйдет из дома то обязательно купит сигареты. Я в недоумении.
Скажите, через какой промежуток времени заканчиваются приступы депрессии?
Когда перехочется курить?
Когда улучшится ее самочувствие?
Дайте пожалуйста практичный совет, как поддержать того кто бросает курить? (Только не предлагайте спорт. Я предлагала ей обратиться к специалисту, она им категорически не доверяет, говорит что они не скажут ей ничего нового.)
Чем заменить сигареты, и нужно ли?
Из хобби она любит петь караоке, но в таком настроении не хочет. Еще она любит книги и видео игры, но нельзя же целыми днями этим заниматься?)
Вопрос от: ; Возраст: 20


психолог онлайн
Добрый день! Зачем Вы делаете за другого то, что нужно ему? Почему человек сам не ищет, что ему может помочь? Отдайте человеку ответственность за его выбор ему!

👍 рекоммендовать:

09-12-2019 14:06:02Дополнение от автора
Спасибо, мне нравится ваш ответ) хорошего дня!


психолог онлайн
Добрый день!
Это очень похвально, что Вы пытаетесь поддержать маму в ее стремлении бросить курить, ведь она Ваш родной человек. Я думаю,что, если Ваша мама действительно решит бросить, то она это сделает. Вы со своей стороны, конечно, можете ее поддерживать, но это должен быть только ее выбор. Дело в том, что резко бросить курить может быть очень сложно, потому что организм не успевает так быстро перестроится и начать вырабатывать необходимые вещества.

👍 рекоммендовать:

09-12-2019 14:24:36Дополнение от автора
Спасибо за ответ)


психолог онлайн
зависимость не уходит никогда полностью

👍 рекоммендовать:

09-12-2019 14:30:57Дополнение от автора
Я спрашивала у некоторых людей которые бросили курить. Один из них сказал что курить ему совсем не хочется. Это наверное индивидуально? Или приврал слегка?


психолог онлайн
У каждого это происходит индивидуально, потому что меняется еще и химия организма. Никто не знает, как он себя поведет

👍 рекоммендовать:


психолог онлайн
Курить-то не хочется, но рецидив возникает совершенно неожиданно, как бы даже на фоне "не хочется". Так работает привычка.

👍 рекоммендовать:

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Советы посетителей

Ещё нет комментариев. Вы можете быть первым, кто предложит автору какой-либо совет.

Чтобы прокомментировать, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Наши психологи

Психологический анализ произведений
Загублена (2014)
фільмЗагублена (2014) темы: поведінка нарушение идентичности социопат
qr