Наталия Павловна Венглинская (Киев) 02-02-2020 00:53:30

Доброго времени суток! Подобные действия помогают понизить уровень тревожности. В идеале - это выяснить что провоцирует Вашу тревогу, чем она вызвана, а уж затем разбираться с действием. Но можно и попробовать искоренить и само действие. Купите антистресс пружинку, и когда волнительные ситуации не выпускайте пружинку из рук. Таким образом вы займёте руки другим - раз, и получите хороший точечный массаж рук - два. Но в идеале - пройти терапию и разобраться с корнем проблемы. Мудрости Вам и позаботьтесь о себе! связаться с психологом добавить в избранные 👍 рекоммендовать:

Анна Автондилова (Киев) 02-02-2020 01:03:45

1 Наталия Павловна Венглинская Здравствуйте. Возможно именно так вы обходитесь со своим внутренним напряжением. Как вы выражаете свои негативные чувства? Этот вопрос можно решить обратившись очно к психологу. связаться с психологом добавить в избранные 👍 рекоммендовать:

02-02-2020 01:35:23Дополнение от автора

это происходит всегда когда внутри есть страх\волнение\тревога, ожидание чего-либо.. например я хотела устроиться на работу, но я безумно боюсь всяких собеседований\встреч, и когда вот когда начинаю собираться с мыслями, что я должна это сделать я сдираю кожу ногтями\зубами (ну естественно дома) на улице я в рот их не тяну, вроде же понимаю что это не хорошо.. но все равно деру. вот папу положили в больницу - это тоже стало причиной того, что мои пальцы вновь все подёртые, да и пока сюда решилась написать все так же.. это состояние внутри страх\тревога\волнение находится всегда, я временно могу отвлекаться, но все равно возвращается все к тому что как только в жизни какая-то стрессовая ситуация - все, у меня внутри все сжимается, болит, и сердце колотится так будто меня сейчас убьют, а я ничего не могу с этим сделать иногда это сопровождается слезами, я просто из-за страха могу лежать и заплакать только подумав о чем-то плохом я опять же повторюсь, я боюсь различных встреч, даже со старыми друзьями, но у меня есть люди с которыми мне комфортно, их не много, встреч с психологами это что-то мне кажется страшное потому что мне кажется что я все это себе придумала и меня просто не поймут из-за того, что я не смогу открыться и рассказать о всем, что меня тревожит, мне кажется что я просто зайду к врачу и начну плакать и трястись смайлік ::sad::

Наталия Павловна Венглинская (Киев) 02-02-2020 01:43:07

Сделайте пробное посещение или попробуйте поработать через интернет. У Вас, похоже высокий уровень тревожности, в результате чего Вы ярко и эмоционально реагируете на некоторые ситуации и ваша вегетативная система тут же срабатывает. Позаботьтесь осебе и обратитесь за помощью к специалисту. связаться с психологом добавить в избранные 👍 рекоммендовать:

Анна Автондилова (Киев) 02-02-2020 02:38:58

Стрессовых ситуаций в жизни бывает много и важно было бы научиться с ними справляться иначе, найти другой способ вместо того, которым пользуетесь сейчас. Для этого важно все же решиться и дойти к психологу. Это можете сделать только вы сами. Если вы обращаетесь уже сюда, на сайт можно считать это своим первым шагом. связаться с психологом добавить в избранные 👍 рекоммендовать:

Советы посетителей

Ещё нет комментариев. Вы можете быть первым, кто предложит автору какой-либо совет.

Чтобы прокомментировать, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Наши психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Олександра Соколова
(Дніпро)

Похожие онлайн консультации