Question

07-02-2020

Здравствуйте.
В сентябре прошлого года пережила эмоциональное выгорание из-за работы. Я ушла в длительный отпуск, но все равно время от времени приходилось выполнять какие-то задачи. Последнее время я пытаюсь вернуться в работу, но сталкиваюсь в физической невозможностью концентрировать внимание на задаче. Я стала особенно раздражительна и эмоциональна, могу раскричаться или расплакаться из-за мелочи. Обычно после срыва я плачу и чувствую себя виноватой, т.к. я совершенно не хочу доставлять дискомфорт своим близким. При этом
Постоянная сонливость и нежелание что-то делать. Меня ничего не интересует, хотя я отчаянно пытаюсь найти что-то чтобы мне понравилось, элементарное хобби.
На настоящую депрессию это не похоже, но что-то явно не так.

Вопрос от: Юлия; Возраст: 19

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

07-02-2020 20:14:36Дополнение от автора

Ольга, добрый вечер.
У меня довольно сложное по характеру начальство и я работала несколько лет без отдыха полностью отдавая себя работе.
С родителями у меня все хорошо. Если у нас и случаются какие-то конфликты, мы всегда можем это обсудить и решить вопрос.

07-02-2020 20:15:46Дополнение от автора

Николай, мой вопрос в том, действительно ли у меня проблема, которую я не осознаю до конца и которая мешает мне жить или же я просто себя накрутила.

07-02-2020 20:26:13Дополнение от автора

Забыла указать в ответе Ольге, что еще был продолжительный стресс, который тоже, я думаю, сыграл свою роль и психосоматика (начинались боли в желудке только при мыслях о работе, но с медицинской точки зрения я была полностью здорова).

07-02-2020 20:52:13Дополнение от автора

Ни отпуск, ни консультацию не могу себе позволить по финансовым причинам. Т.к. сейчас из-за своего состояния описанного выше я не могу полноценно работать, а работа у меня оплачивается по факту сделанного т.е. отпускных нет, что приводит в тупик..

07-02-2020 21:22:52Дополнение от автора

Около месяца назад. Все гормоны в норме. Общее состояние организма тоже в пределах нормы.

07-02-2020 21:37:43Дополнение от автора

Ну, все таки взять себя в руки и заработать немного денег на нормальную консультацию, но боюсь что в этом случае мне может стать только хуже и помощь придется получать гораздо дольше.

07-02-2020 21:45:44Дополнение от автора

Ирина, с родителями хоть отношения и хорошие, но отец считает что все это отмазки и лишнее нытье, а мама и так поддерживает во всех ситуациях.

Да, работу я искала и даже нашла, но из-за невозможностью концентрировать внимание на задаче я долго не продержалась, хотя старалась изо всех сил.

07-02-2020 21:46:34Дополнение от автора

Николай, честно говоря, никаких.

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Олександра Соколова
(Дніпро)

Ольга Владимировна Головченко (Днепр) · Answer 1 · 2020-02-07 20:05:23

Юлия, добрый вечер!
Скажите, что у Вас произошло на работе? Почему Вы чувствуете выгорание? Какие у Вас отношения с родителями?

Ответ отредактирован автором 07-02-2020 20:07:13

Николай Валентинович Исаченко (Киев) · Answer 2 · 2020-02-07 20:09:01

Николай Валентинович Исаченко (Киев) 07-02-2020 20:09:01

А что не так? Как вы думаете?
В чём ваш вопрос?

👍 рекоммендовать:

Ольга Владимировна Головченко (Днепр) · Answer 3 · 2020-02-07 20:47:00

Скажите, а почему Вы не берете отпуск? Для любого человека это сложно работать и не отдыхать и это может привести к выгоранию. У Вас есть возможность обратиться индивидуально, чтобы разобрать Ваши причины?

Николай Валентинович Исаченко (Киев) · Answer 4 · 2020-02-07 20:58:39

Может быть вам нужно ещё немножечко полежать и ничем не заниматься.

Ирина Григорьевна Инститорова (Одесса) · Answer 5 · 2020-02-07 21:00:54

Юлия, добрый вечер!
Как давно вы проходили медицинское обследование?
Гинеколога, эндокринолога, неврапатолога?
В каком состоянии гормоны щитовидной железы и женские гормоны?

Николай Валентинович Исаченко (Киев) · Answer 6 · 2020-02-07 21:33:36

Николай Валентинович Исаченко (Киев) 07-02-2020 21:33:36

Похоже ситуация безвыходная. А какие вы варианты видите?

👍 рекоммендовать:

Ирина Григорьевна Инститорова (Одесса) · Answer 7 · 2020-02-07 21:37:57

Юлия, вы пишете что вам 19 и у вас хорошие отношения с родителями.
Что мешает вам поговорить с родителями и попросить у них поддержки.
Вы пробовали искать другую работу?
Вы спрашивали

цитата:

действительно ли у меня проблема, которую я не осознаю до конца и которая мешает мне жить или же я просто себя накрутила

.
Мое мнение - это то и другое.

Николай Валентинович Исаченко (Киев) · Answer 8 · 2020-02-07 21:44:29

Николай Валентинович Исаченко (Киев) 07-02-2020 21:44:29

Возможно, ещё какие варианты видите?

👍 рекоммендовать:

Николай Валентинович Исаченко (Киев) · Answer 9 · 2020-02-07 21:59:57

Ваша проблема решаема, вы здоровы, нужно работать с вашими родителями.

Ирина Григорьевна Инститорова (Одесса) · Answer 10 · 2020-02-07 22:07:24

Юлия, когда я говорю о поддержке, я говорю о возможности просить финансовую помощь у родителей на период за который вы сможете уволиться, отдохнуть и подыскать себе более подходящую работу.

цитата:

отец считает что все это отмазки и лишнее нытье

Вот это вот не поддержка, а обесценивание ваших переживаний.

Продолжительное выгорание или накрут?