Меня разрывает от боли

Question

Я уже 2 года борюсь с тем, чтобы не резать себе руки. Прекрасно понимая, что так делать не надо - делаю. Я себя прекрасно контролирую пока в мою жизнь не приходит что-то плохое от чего мне сильно больно.  Полгода я не трогала их и вот сегодня,  минут 40 назад..
 Пишу на эмоциях, мне так больно,  никогда бы не подумала, что столько боли может накопится и не взорвать меня. Человек которому я доверяла,  дорожила им, считала одним из самых близких, говорит,  что ему всё равно на моё мнение и он не нуждается во мне. И я не выдержала, так как я все порезы фотографирую, смогла сравнить- эти самые тяжёлые, так с каждым разом, всё глубже и всё больше. Мне страшно,  я могу когда-то так и убить себя, пожалуйста,  я умоляю вас, как мне избавляться от всего этого не порезами. Мне легче когда  делаю их , но это кратковременный эффект

Павел Леонидович Басанский (Киев) · Answer

Тогда, Аня, нужно научиться не уходить от душевной боли, а её ПРОЖИВАТЬ. И выдерживать. А то, слабым быть легко, но зато чревато последствиями.
Проще будет научиться этому совместно с психологом-психотерапевтом.

Екатерина Анатольевна Тор · Answer

Определённо у вас есть вторичные выгоды от аутоагрессии. Почему вы фотографируете свои порезы?

Павел Леонидович Басанский (Киев) · Answer

[quote]Первый психолог сказал про слабость, но никто про порезы не знает кроме меня. Меня накатывает только когда я дома,и то, для себя полгода выдержать большой срок[/quote]
Первый психолог имел в виду что слабостью является не рассказывание или показ порезов другим, а сам процесс перебивания душевной боли болью физической, неумение переживать и терпеть психологические страдания и мучения и попытки от них избавиться.

Павел Леонидович Басанский (Киев) · Answer

[quote]Что ж, соглашусь, но иначе не могу справиться с эмоциями[/quote]
И это понятно. Просто не умеете по-другому, пока...
Но для того и существуют психологи, чтобы научить, как.
Пока не получается проживать эмоции - а это лучше научиться делать совместно с психологом на сеансах психотерапии, то для начала, чтобы безопасно избавляться от напряжения, начните выражать его не на себя, а во вне - на неживые объекты, не людей разумеется - боксёрские груши, подушки, журналы, всякий ненужный хлам - лучше разрушать это, чем себя. Другой вопрос, что есть желание сделать больно ИМЕННО себе, но с этим тоже нужно к психологу на приём, ибо здесь может проявляться как и просто чувство вины, так и ненависть к себе - и справиться с ними самостоятельно просто НИКАК. Только на терапии.

Авторизация

Поиск психолога и психотерапевта

Статьи, обзоры, словарь и темы по психологии

Тесты для самопознания и психологические викторины

Авторизация

Меня разрывает от боли

Ответы психологов