Upsihologa Logo
У психолога Украинские психологи
Прямой эфир:
Марта Калина
Марта Калина 4 часа тому: «Добрий день! Стан «депресія затягує на дно та чому вигораня стає уже звичним для мене» нє є вашою провиною або слабкістю — це чіткий сигнал психіки, що щоденний спосіб життя руйнує»
Людмила Петрівна Колесник
Людмила Петрівна Колесник 8 часов тому: «Добрий день! 🌿 Те, що Ви описуєте, схоже на стан постійної тривожної напруги, коли думки ніби не дають Вам спокою: Ви прокручуєте різні сценарії, намагаєтеся передбачити можливі»
Людмила Петрівна Колесник
Людмила Петрівна Колесник 1 день тому: «Вітаю ! Дякую Вам за довіру й сміливість говорити про те, що завдає стільки болю. За Вашими словами відчувається, наскільки виснажливою стала ця боротьба із собою. Хочу, щоб Ви »
Вопрос от: nike8f Возраст: 16

Как перестать срываться на близких?

Когда у меня что-то случается, я злюсь на близких людей, которые совсем не виноваты, наоборот стараются поддержать. Если у меня нет настроения, я общаюсь так, чтобы и у другого человека оно испортилось. Часто из-за того, что накручиваю себя, срываюсь - страдают близкие. Как это можно проработать?
...
Что означают эти оценки?

Оценки вопросов

Пользователи могут голосовать за понравившиеся вопросы. Лучшие вопросы мы размещаем в специальной секции сайта.

Вы можете проголосовать за вопрос, если он чем-то вам понравился. Может быть, интересная тема, или хорошо описана проблема, или вы считаете, что ответы психологов на поставленный вопрос полезно было бы почитать многим другим людям.

Если вы голосуете за какой-то вопрос, то ссылка на него позже может быть отображена на вашей личной страничке, в секции "Понравились вопросы". Ваши негативные оценки нигде отображены не будут.

У психологов на личных страничках понравившиеся им вопросы отображены не будут.

Хотите прямо сейчас задать вопрос психологу онлайн бесплатно?

Ответы психологов

Здравствуйте. Важно искать причины вашего такого поведения и устранять их, искать другие способы реагирования. За этим обратитесь к психологу индивидуально и поработайте на эту тему.
Доброго дня, nike8f.
Іноді особа може шукати безпечніші об'єкти-замінники для вивільнення свого гніву (наприклад, близьких людей) тому, що боїться проявити свій гнів безпосередньо на джерело-причину через страх небезпеки. В інших випадках, людина може так реагувати на стрес і фрустрацію (3 стратегії - біжи, борися або застигни). Можливо Ви зараз переживаєте якийсь стрес або внутрішній конфлікт у житті (а я бачу, що Вам 16 років і це досить важкий вік) і це Ваша природня реакція. Також може існувати заборона на прояв деяких автентичних емоцій (наприклад, сум або страх) і ми "покриваємо" їх іншою, ректеною емоцією (наприклад - гнів).

Тому рекомендація: зверніться до психолога, щоб він виявив істинну причину вашого роздратування, гніву та допоміг розвинути Ваш емоційний інтелект. Вам однозначно не завадить навчитися констурктивно виражати свої почуття (як негативні так і позитивні), приймати їх та одразу безпосередньо проявляти у відповідній ситуації.

Ответ отредактирован автором 25-03-2020 16:12:11

Этот вопрос заархивирован. Новые ответы больше не принимаются.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы ответить.