Фобия
Найдите психолога в Украине: психолог Киев, психолог Харков, психолог Одесса, психолог Днепр и другие регионы Украины или онлайн.
| Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) 06-04-2020 09:16:20 |
|
| Владимир Анатольевич Тарасенко (Запорожье) 06-04-2020 09:38:05 |
1
цитата:
в последнее время испытавую сильный страх,страх смерти,страх онкологии особенно,хотя диагноза такого не имею, очень страшно каждый день засыпаю и просыпаюсь с мыслями об этом,каждый день нахожу у себя новые симптомы,и ужасно себя чувствую,но как только перестаю думать об этом становится легче. цитата:
как только перестаю думать об этом становится легче. цитата:
Скажите что мне делать,как быть,что со мной,куда обращаться как себе помочь? И еще хочу предложить вам видео на вашу тему. Много полезного откроете для себя https://www.youtube.com/watch?v=XigEuh9HIYM&t=270s Тревога как прерванное возбуждение. 
|
| 06-04-2020 11:09:44Дополнение от автора |
| Спасибо кто ответил,меня много чего в жизни радует,у меня есть девушка,есть работа,я коплю деньги на квартиру, очень люблю музыку играю на гитаре,но в последнее время меня ничего не радует не доставляет удовольствия я перестал строить планы на будущее, очень угнетенное состояние и мысли только об одном и постоянный страх страх смерти и неизлечимых болезней.Должен признаться это началось не так давно с введением карантина и со всей этой ситуацией с вирусом.До этого я много работал физически,были мало отдыхал мало гулял были проблемы и с режимом и с правильным питанием и переживал некоторые стрессовые ситуации и а вообще был с головой в работе,должен признаться работа довольно таки тяжёлая физически.Специфика работы такая что мало вижу людей мало с кем общаюсь в основном в телефонном режиме.И все вроде было хорошо и шло своим чередом.Но на фоне всего этого карантина вируса у меня появился лёгкий страх,тревога того что я заболею или уже заболел и того что из за карантина не попаду домой,но страх был терпимым,я искал симптомы у интернете постоянно мониторил количество заболевших в стране,но потом в один прекрасный день я понял что никаких симптомов covid-19 у меня нет,тогда я стал копать в интернете и начал находить у себя какие то новые симптомы,симптомы самых страшных болезней,и вот всё это продолжается больше недели и каждый день я нахожу у себя новые симптомы, особенно стало трусить и колотить когда прочитал историю одной онко больной женщины и после этого все только ухудшилось даже то чего раньше не было и на что не обращал внимание стало тревожить,постоянно ищю симптомы в интернете,сижу на форумах.И я постоянно постояно на нервах,постоянный страх,тревога,и кажется что ни что не способно меня переубедить кажется что я болен что умираю и точка. |
| 06-04-2020 11:16:06Дополнение от автора |
| И вот сегодня мне предстоит процедура МРТ позвоночника,но мне ужасно страшно,в голове рисуются только самые страшные сценарии.И самые ужасные мысли обо всем. |
| Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) 06-04-2020 12:23:15 |
|
| Мария Александровна Костюкевич (Киев) 06-04-2020 12:28:35 |
Здравствуйте,
у вас сейчас просто много тревоги, похожи вы склонны к тревожности. Вы начали тревожиться из-за вируса, но потом поняли что вируса у вас нет, а тревога осталась. цитата:
Должен признаться это началось не так давно с введением карантина и со всей этой ситуацией с вирусом.
|
| Наталия Павловна Венглинская (Киев) 06-04-2020 12:53:09 |
Доброго времени суток!
Жить в постоянном страхе - это тяжело и выматывающе. Очень сочувствую Вам. Но пару ремарок хочу сделать по Вашему посту. Первое, ВСД - это не диагноз, это реакция Вашей вегето-сосудистой системы на Ваши эмоции. Его пишу, когда физиологической симптоматики такой реакции не находят, т.е. с организмом всё хорошо, а вегетатика срабатывает. НО! это не болезнь, это реакция тела на Ваши эмоции. Так что в этом Вы не больны, нужно работать с эмоциональным интеллектом. Второе, страхи пришли с введением карантина. Это относительно нормальная реакция любого здравомыслящего человека. Страх - отличная сигнаьная эмоция, помогающая защититься от воникшей угрозы. Очень рекомендую провести небольшое упражнение: напишите список контроля: что я могу контролировать, а что - нет. Держите в поле зрения всё что можете контролировать - это создать фоновую подушку безопасности. А по-хорошему, Вам нужна диагностика Вашего психо-эмоционального состояния. Из того,что Вы написали, у Вас высокий уровень тревожности и дистресса, возможно депрессивное состояние в начальной фазе. Чтобы разобраться, что с Вами и достичь устойчивого и хорошего результата - нужна системность и плановость работы. А это возможно только в индивидуальном консультировании. Так что очень рекомендую Вам выбрать на сайте психолога и начать работать с собой и над собой! Мудрости Вам!
|
 |
|
Наши психологи
Похожие онлайн консультации
Рекоммендуем
Тест на тривожність
Коротенький тест для оцінки рівня тривожності, 7 питань про ваше самопочуття протягом останнього часу.
Что такое тревога. Как с ней справляться
Страх и тревога, в чем различия. Некоторые виды тревоги. Что делать, если тревога не проходит?
Страх. Польза и вред
Страх - это эмоция, которая обычно возникает, когда вы чувствуете угрозу своему личному благополучию. Следовательно, для человека как биологического существа возникновение страха не только целесообразно, но и полезно. Это обычная эмоция,
Панические атаки: симптомы и методы самопомощи
Панические атаки – частое явление. Паника – это наша способность выживать. Модели «защитного» поведения при ПА. Как справиться с паническим расстройством?
Как преодолеть фобию и страх
Почему и как возникает фобия и страх? Основные этапы самостоятельного преодоления фобии и сильного страха. Преодоление страхов и фобий может улучшить качество нашей жизни. Что стимулирует фобию и страхи?
Як зменшити рівень тривоги і напруження в складний час
На даний час наша країна перебуває в дуже тяжкій ситуації, у стані війні. Всім нам знайомі почуття: страх, безсилля, гнів... Я пропоную техніки, які допоможуть знизити рівень тривоги та напруження і полегшити стан
