Параноя, тривога.

Доброго дня, Misha.
Розкажіть, будь ласка, детальніше, що саме Ви розповіли на цьому відео і чому Ви коплексуєте, що "вилили душу"? Насправді, це величезна сміливість, бути відкритим, не всі так можуть (деякі спеціально йдуть до психолога, що виробити таку навичку). Ви майте пишатися собою.

Але не раз бачив косі погляди на собі і чув насмішки за спиною

Це можуть бути лише Ваші фантазії. Хтось відкрито до Вас підходив і насміхався?

Через це все я не можу перестати думати про ці події і в мене постійне відчуття тривоги і параноя.

Розкажіть, будь ласка, про що саме Ви думаєте (як інші сміються, щоб Ви змогли зробити, щоб це попередити і т. д.)?

Також скажіть, чи знають Ваші батькі і друзі про це відео і якщо так, то як вони відреагували?
Ответ отредактирован автором 09-04-2020 15:07:37

Ответ отредактирован автором 09-04-2020 15:07:59

Незавершений гештальт. Можна подивитися ще раз це відео, але з іншої сторони. Подумати, з чим згоден зараз,а на що вже існує інша думка. Далі подумати над тим, що позитивного є в цій ситуації. Наприклад, зрозумів, хто є другом, а хто ні. Кому можна довіряти і чи потрібно взагалі довіряти комусь щось особисте і т.д. Подякувати цій ситуації за науку. Подякувати собі за те, що зміг пройти через це. Можна підійти до деяких людей, задіяних в цій ситуації, пояснити свою поведінку чи якісь свої слова. Але зробити це не з метою виправдатися,а з метою прояснити ситуацію і поставити а ній крапку. Якщо не допоможе, звернутися до психолога. Але обов'язково вийти з цієї ситуації мудрішим. Вона вам була дана для цього.

Добрый день! Что для Вас значит то, что это видео увидели другие? Что думаете о себе?

Добрий день, Misha!
Тут вся справа в тому, яке у Вас ставлення до людей, що кидають косі погляди на Вас та насміхаються за спиною? Хто вони для Вас? Яке мають значення?
Від цього значення, яке приділяєте їм все і випливає.