У Психолога
Авторизация
Запомнить на месяц
Регистрация Забыли пароль?

Александр Федорович Александр Федорович 39 хвилин тому: «Доброго дня. Предположу, что Ваша зависимость - это закрепившаяся форма снижения тревоги. Многие пользуются мастурбацией не только как способом физиологического удовлетворения, а и как возможностью »

Як позбавитися стресу!

У Психолога » Вопрос психологу онлайн (бесплатно) » Як позбавитися стресу!
Доброго дня! Мене звати Михайло мені 24 роки. Я військовослужбовець! Останній час мої побратими які мають вищу посаду та звання чим я постійно нагружають нас роботою,повишають на нас тонн, обливають нас не добрими чутками постійно занижують нам самооцінку! В мене вже не перший раз з'являється бажання когось із них пристрілити! Допоможіть мені цього бажання позбавитися!
Вопрос от: ; Возраст: 24



психолог онлайн
Mishania, доброго времени суток!
Как я понимаю, в Вашей части нездоровая атмосфера и нарушение уставных отношений?
В Вашей части есть военный психолого? Вы можете к нему обратиться?

Ответ отредактирован автором 10-04-2020 12:14:29

👍 рекоммендовать:


психолог онлайн
Доброго дня, Михайло!
Сподіваюсь, що хоча б інколи ви виїзжаєте на полігон, або є інша можливість постріляти зі зброї. І коли це трапиться - уявіть собі замість мішені, або замість того, у що будете стріляти - тих, хто викликає у Вас злість чи ненависть, і розрядіть туди свій магазин (по кілька пострілів на кожного буде цілком достатньо).
Після подібного прояву свого ставлення до вищеназваних людей Вас значно попустить і вбивати їх по-справжньому вже не захочеться.
Витримки Вам та мудрості!

👍 рекоммендовать:

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

психолог онлайн
Доброго дня, Михайло. Окрім юридичної неприпустимості подібного ставлення до вас старших за званням є і психологічний бік ситуації. Як правило, в такі ситуації потрапляють люди, які не чітко позначили свої кордони по відношенню до інших людей. Зараз ви виявили, що таке ставлення до вас вам не подобається і прийшов час свої кордони зробити більш міцними.
цитата:

постійно нагружають нас роботою,повишають на нас тонн, обливають нас не добрими чутками

- для кожного зі способів впливу на вас потрібно шукати різні способи реакції. Які у вас вже були спроби впоратися з ситуацією?
Якщо говорити про підвищення самооцінки - то, як мені бачиться, у вас поки що немає позитивного ставлення до самого себе і в цьому напрямку варто попрацювати. Почніть зі згадування своїх минулих досягнень, тих ситуацій, в яких ви пишались собою. Помічайте щоденно найменші зрушення у власній поведінці, які зробили вас сильнішим, витривалішим, спостерегливішим, компетентнішим, ніж це було вчора. Фіксуйте такі моменти у щоденнику успіхів. Наповнюйте ставлення до себе позитивом. Успіхів вам у цій справі.

👍 рекоммендовать:

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

психолог Катерина
психолог Олександра
Интервью с психологами
Интервью с психологами Семейный психолог - кто это и когда к нему обращаться?

Важен ли пол специалиста? Важно ли, чтобы «кандидатуру утвердили» оба супруга?

высказалось: 11

Интервью с психологами Патологические лжецы

Что собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?

высказалось: 5

Интервью с психологами Перерыв в отношениях

Помогает ли перерыв сохранить отношения? Как "грамотно" сделать перерыв в отношениях?

высказалось: 11

Рекоммендуем

ls= Тест на психологический возраст Тест на психологический возраст

Ваш психологический возраст поможет установить онлайн тест. Наш психологический возраст не всегда совпадает с тем, что зафиксирован в паспорте.

ls= Честно о депрессии. Как себе помочь Честно о депрессии. Как себе помочь

Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.

ls= Вина или комплекс выжившего. Как справится. Вина или комплекс выжившего. Как справится.

Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.

ls= Психология измены Психология измены

Советы психолога парам, переживающим супружескую измену. Поиск отношений на стороне, по-видимому, один из самых простых и доступных в современной жизни способов самоутвердиться. Поисками приключений люди пытаются реализовать основную потребность..

ls= 7 признаков психологического насилия 7 признаков психологического насилия

Психологическое насилие не заметно сразу. Признаки психологического насилия в отношениях. Партнёр пытается добиться своего любым способом, начиная от оскорблений, заканчивая угрозами, манипуляциями или физическим воздействием на вас.

ls= Семейные отношения рушатся – что делать? Семейные отношения рушатся – что делать?

Что предпринять, если члены семьи почувствовали: в семейной жизни появились проблемы? Нужно иметь в виду, что за создание конфликтной ситуации несут ответственность оба супруга...

ls= Контрзависимость. «Холодный» человек. Контрзависимость. «Холодный» человек.

Очень много сказано о созависимости и намного меньше о контрзависимости. Контрзависимые люди более жёсткие и закрытые, они бояться оказаться в эмоциональной связи с другим человеком, поэтому стараются постоянно отстраняться. Завершение отношений

ls= Тест на самооценку (Тест Сонерсен) Тест на самооценку (Тест Сонерсен)

Психологический тест, предложенный Мэрилин Соренсен, психологом, поможет определить, страдаете ли вы от низкой самооценки.

qr