Что делать если происходит насилие в семье

Здравствуйте, с пяти лет меня гнобят, обзывают, бьют бабушка и дедушка. Мама живет в другом городе, так как вышла замуж второй раз. Я уже не могу терпеть это, у меня развился страх шума, много людных мест и насилия. Мне очень страшно находится с ними в одном доме, и я уже боюсь каждого шороха. Я скрываю свои настоящие эмоции перед другими людьми и мне иногда кажется, что я сошла с ума. Я постоянно просыпаюсь ночью, потому что только тогда я могу насладиться тишиной. Я хочу очень рассказать другим взрослым об этом ситуации но мне страшно, что об этом узнают бабушка и дедушка. Ко мне приходят каждый раз когда они орут на меня суицидальные мысли. Ночью я очень хочу сбежать от них. И я не знаю что такое любовь, я её никогда не проявляла. Я очень хочу быть счастливой и хочу жить нормально. Буквально сегодня они наорали на меня из-за того, что я случайно упустила бумажку. Один раз, когда я гуляла с друзьями и пришла домой, они на меня наорали из-за того, что опоздала на три минуты и заставили проглотить бумажки из мусорки. Прошу, помогите мне, если есть такая возможность.