Эмоциональное и профессиональное выгорание.
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
Чувства и эмоции »
Эмоциональное и профессиональное выгорание.
Найдите психолога в Украине: психолог Киев, психолог Харков, психолог Одесса, психолог Днепр и другие регионы Украины или онлайн.
| Ольга Владимировна Головченко (Днепр) 08-05-2020 18:34:08 |
|
| Татьяна Зеркаль (Киев) 08-05-2020 19:18:13 |
1
Добрый вечер. Как давно у Вас такое состояние? "ничего не хочется" по отношению к работе или другим сферам жизни тоже? Ответы на эти вопросы важны, так как утомление, выгорание и депрессия имеют схожие симптомы, но лечатся по-разному. При выгорании "ничего не хочется" в отношении работы и коллег, но хочется в других сферах жизни. В то время, как депрессия влияет на все сферы жизни. Для того, чтобы восстановиться при эмоциональном выгорании необходимо поменять обстановку и темп жизни на короткий промежуток времени, взять себе отпуск. Даже проведённые выходные с друзьями дают положительный эффект. Так же обратить внимание на качество сна, еды и физической нагрузки. Физическая нагрузка даёт выход эмоция через тело и освобождает энергию. Если же этого не происходит и состояние длительное, то стоит обратиться к специалисту. 
|
| Наталия Павловна Венглинская (Киев) 08-05-2020 21:56:10 |
Molly, доброго времени суток!
Чтобы что-то Вам порекомендовать - нужно разобраться, что с Вами произошло - с какого момента Вы стали так себя чувствовать, было ли какое-то ключевое событие перед этим или это появилось вдруг, на ровном месте.. Нужна диагностика Вашего психоэмоционального состояния. Параллельно возможно, нужна проверка и организма, чтобы иключить физиологическую природу Вашего состояния. В формате сайта могут быть только рекомендации общего характера: отдохнуть, переключиться, сменить обстановку (работу, друзей, перестановку мебели, подстричься...). На какое-то время это поможет. Однако если Вы заинтересованы в устойчивом результате - начните работать с психологом индивидуально. Мудрости Вам!
|
| Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) 09-05-2020 05:19:32 |
|
Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться
Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователиЧтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным.
Советы посетителей
Ещё нет комментариев. Вы можете быть первым, кто предложит автору какой-либо совет.
 |
|
Наши психологи
Похожие онлайн консультации
Рекоммендуем
От любви до ненависти - один шаг
Почему самые близкие и любимые нам люди в один миг стают злейшими врагами? И почему ненависть ВСЕГДА идет после любви, а не наоборот?
Душевная боль: три урока для тех, кому сейчас тяжело
Душевная боль рано или поздно приходит к каждому из нас, нужно научиться сосуществовать с ней в этот непростой период. Как унять душевную боль? В период, когда нам отчаянно тяжело жить, нужно усиленно заботиться о себе.
Чувство вины. Семь основных форм вины.
В детстве вас приучали к чувству вины взрослые, в особенности члены вашей семьи. Лелея чувство вины, вы ускользаете от ответственности. Отбывание приговора за воображаемую вину - невротическая привычка, от которой вам следует избавиться... Вина в
Что такое стыд
Чем отличается стыд от вины? Откуда берется стыд? За стыдом, как правило, стоит сильная потребность...
О сочувствии. Как правильно сопереживать расстроенному человеку
Я, как и каждый из нас, бывает, очень расстраиваюсь по различным поводам. Иногда причина понятна. А порой просто, как говорится, накопилось. И мне в первую очередь хочется очень простой вещи...
