Question

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Олександра Соколова
(Дніпро)

Похожие онлайн консультации

03-07-2020 Как бороться с агрессией и не срываться на близких

10-06-2020 Что делать с агрессией?

05-03-2020 Проблемы с агрессией

17-09-2019 Что мне делать с агрессией

14-07-2019 как справиться с моей агрессией к близким, детям и жене?

20-12-2018 Воспринимаю всех с агрессией. Гнев?

30-10-2018 Что делать с агрессией?

01-09-2018 Стоит ли простить измену? Как бороться со своей злостью и агрессией?

29-08-2017 Что делать с агрессией мужа?

09-02-2016 что делать с своей агрессией к детям

Катерина Зверева (Полтава) · Answer 1 · 2020-07-12 21:07:26

Здравствуйте, Дмитрий. С чем, по-вашему, связана ваша вспыльчивость и агрессивность? Вы действительно ко всему относитесь агрессивно, или есть какие-то факторы, которые "пробуждают" в вас агрессию?

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 2 · 2020-07-13 07:12:26

Доброе утро, Дмитрий! Агрессия - это поведение, чувствуете Вы злость или гнев перед тем, как проявлять агрессию. Что думаете перед тем, как появляется злость. Злость и гнев сильные эмоции, которые помогают мобилизировать тело , сигнализировать оппоненту, что наши потребности нарушены, и мы будем защищаться - поэтому тело и лицо напряжено, выглядет угрожающе. Есть понятие импульсивная агрессия - неконтролируемая. И инструментальная - агрессия , которая выражаетеся конструктивно, не причиняет никому боли и зла. Что Вы знаете про ассертивное поведение? Есть люди от природы вспыльчивые. Иногда это способ поведения, который был ранее адаптативным, но сейчас Вы видите негативные последствия от этой стратегии. Когда мы злимся - тело напрягается. Попробуйте замечать , когда злость поднимается на 1-2 из 10 и не раскачивать ее далее , а делать расслабляющие техники - дыхание - вдох на 4- выдох на 4 - пауза длинная, и так 5-10 раз. Можно сделать любую физическую нагрузку. А потом в спокойном состоянии принимать решения как действовать. Чтобы разобраться глубже - индивидуальная терапия! Напишите мне на почту, укажите гнев, отправлю литературу. Всего доброго!

Александр Сергеевич Семенюк (Запорожье) · Answer 3 · 2020-07-13 09:12:22

Добрый день, Дмитрий! Как давно Вы стали замечать свою агрессивность? Агрессия проявляется в отношении каких-то конкретный людей (родных, близких) и в определенных ситуациях? Ваш образ жизни - Вы достаточно отдыхаете?

Оксана Сенченко (Львів) · Answer 4 · 2020-07-13 11:07:28

Доброго дня, Дмитрій.
А чому Ви вирішили звернутися саме зараз? Що Вас спонукало?

цитата:

Ко всему отношусь агрессивно ( чужому мнению, обсуждениях, поведению людей) Завожусь очень быстро, говорю много обидных слов людям ! Тяжело соглашаться с чужим мнением. Решил попробовать обратиться к психологам !

Скажіть, будь ласка, як давно Ви помітли у собі такі емоційні зміни (чи можливо Ви були агресивним ще з дитинства)? Чи сталися у Вашому житті, за цей час, якісь стресові події чи кардинальні зміни? Як у Вашій батьківській сім'ї виражали гнів? Насправді гнів - це вродженна емоція, що еволюційно призначена для того, щоб відстоювати свої особистісні кордони та задовільняти потреби. Іноді гнів може бути рекетною емоцією, що, наприклад, покриває автентичну емоцію (страх, сум тощо). Або ж у Вас гормональний дисбаланс чи Ви знаходитеся у хронічному стресі (постійна фрустрація). Або ж це Ваша набута стратегія поведінки, яку Ви засвоїли ще з дитинства, проте яка зараз Вам заважає.

Можливо Ви реагуєте агресією на конкретні теми чи на конкретних людей?

Ответ отредактирован автором 13-07-2020 11:08:38

Справится с агрессией