Знаю как лучше другим (и это жесть!)

Здравствуйте! В последнее время я заметила за собой ужасную вещь - я считаю, что лучше знаю что делать людям вокруг меня. Ко мне часто могут обратиться друзья с советом, просьбой что-то подсказать, но мое поведение иногда переходит все границы. Я иногда ловлю себя на мысли, что мне тревожно за подругу или друга, потому что они спускают свою жизнь в унитаз, не развиваются, такие умные, а ничего с этим не делают и тд. Меня форменно бомбит от этого. И я подумала ‘а с чего бы это я вдруг решаю как для людей правильно? Почему меня это так волнует?’ Это же какой-то токсичный контроль, а если что-то идёт не по моему сценарию, то я разочаровываюсь, злюсь и агрессирую на моих любимых людей. Давлю на них.
Пожалуйста подскажите что со мной не так, это явно ненормально. Почему я так беспокоюсь за других и ‘знаю как лучше’ для них - это же дурдом! Никто кроме тебя не знает как тебе лучше и никто не имеет права говорить тебе что делать.
Ещё мне это напомнило какую-то родительскую программу, потому что это похоже на то, как родители говорят ‘я лучше знаю, на врача пойдёшь учиться’ или что-то в этом духе.
В общем я не совсем понимаю что это, откуда это могло взяться и как с этим быть. Мне уже пару раз обращали на это внимание, но сейчас я заметила сама и меня это так напугало, потому что я в целом много читаю и всегда анализирую своё поведение, но в этом не хотела себе признаться и думала, что ‘я просто беспокоюсь/хочу как лучше/знаю что можно сделать’. А оказалось, что я этим врежу людям! Жесть какая🤦🏻♀