Question

03-09-2020

Здравствуйте. Всё время, что себя помню, всегда фантазировал, придумывал разные истории. И лишь недавно задумался, нормально ли это. Мне 22 года, но я всё ещё живу в фантазиях по типу тех, которые дети придумывают при игре. Это не галлюцинации, так же я никогда не путаю выдуманное и реальное. Могу спокойно переключаться между реальностью и тем, что вообразил. Но заниматься этим могу несколько часов, ежедневно. Ни дня не проходит, чтобы я не выпадал из реальности. Придумывать могу и просто какие-либо истории, не связанные со мной и реальной жизнью, и ситуации или диалоги со знакомыми людьми. Иногда добавляю в ситуации несуществующих людей, придумывая им внешность, характер, биографию. И вот эти фантазии восполняют потребность в общении. Знаю, что все люди фантазируют и мечтают время от времени, но на сколько нормально тратить на это столько времени и довольствоваться общением с вымышленными людьми?

Вопрос от: nik5fe; Возраст: 22

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

03-09-2020 19:06:18Дополнение от автора

Я студент очного отделения, дизайн. На данный момент живу за счёт средств родителей. Иногда выполняю заказы на фрилансе. Учёба пока не позволяет найти постоянную работу.

О нормальности фантазирования заставил задуматься диалог с друзьями. Судя по их словам, они тоже продумывают возможные варианты событий, но не тратят на это столько времени. Так же после разговора подруга познакомила меня с термином "навязчивые грёзы", сказав, что это про меня.

В подростковом возрасте пытался записывать то, что придумываю, но я визуал: для переработки фантазий в виде изображений и видео в текст мне не хватало навыка и терпения, поэтому я забросил это.

У меня есть пара друзей, знаю их больше шести-десяти лет. Новые связи не получается выстроить: люди вокруг меня не задерживаются. Вероятно, это из-за того, что не чувствуют взаимности. Я произвожу впечатление дружелюбного и уютного человека, но на самом деле я очень молчалив. Так же я не очень хорошо умею выражать свои эмоции. Люди теряют ко мне интерес быстрее, чем я привыкаю к ним и начинаю раскрываться.

Мой типичный день последние четыре месяца был таким: просыпаюсь часов в девять-десять, завтракаю, попутно проверяя соц. сети. Первые несколько часов после пробуждения я всегда нахожусь в аппатичном/унылом настроении, поэтому мне приходится тратить некоторое время, чтобы вспомнить, что мне нужно сделать и какие планы я строил вчера вечером. Далее занимаюсь бытовыми вещами. Остаток дня провожу за компьютером: попытки освоить навыки, поиск информации, какое-то время на развлечения и т.п. Вечером ежедневный звонок родителям. Часов в девять появляется куча энергии и я начинаю деятельность по разным проектам, связанных с рисованием. Стараюсь лечь спать до двух ночи. Во время учёбы разница в том, что я просыпаюсь в зависимости от времени пар и часть времени проходит на учёбе.
С друзьями я общаюсь в соц сетях. В реальности получается встретиться раз в несколько месяцев.

Мало что могу сказать о том, какие отношения были до средней школы. Папа был постоянно на работе. Не помню, как мы общались. С мамой всегда были хорошие отношения, но всё же, вероятно, были какие-то моменты, потому, что я не особо делился личным с ней. Со старшей сестрой (разница 5 лет) были небольшие конфликты. С одноклассниками общался только в стенах школы, в средней школе дружил только с двумя: парень из параллели и одноклассница-изгой. С остальными не было общих интересов.

21-09-2020 21:44:42Дополнение от автора

Если фантазии ещё можно реализовать, к примеру, в формате комиксов, то с эмоциями сложнее, поскольку я не совсем понимаю как это вообще должно происходить. Ассоциируется всё это с мрачными рисунками девочек-подростков. Некоторое время назад я решил попробовать поработать не просто с эмоциями (реакцией на что-то), а с восприятием себя и своих чувств путём переноса на персонажа, но в итоге это ушло совсем в другую сторону: я абсолютно отделил его от себя и перевёл в проект.

Скорее, мне просто было всё равно. До этого я думал, что абсолютно у всех так и не особо пытался проанализировать ситуацию. Более-менее расширяться круг общения стал в последние два-три года, и в это время осознал, что в некоторых случаях я предпочту мысленное построение диалога с человеком, чем реальное (даже если человек рядом со мной).

К сожалению, встречаться часто не получается. Раньше из-за того, что жили в разных концах города и из-за учёбы получалось встречаться раз два-три месяца в лучшем случае. А сейчас в одном городе со мной осталась только одна подруга, с который сложно договориться о времени из-за её работы. За сентябрь у нас получилось встретиться трижды, но это было связано с делами.

Вот с выравниванием сна проблемы. Именно вот эта ерунда с отсутствием мотивации в первой половине дня и вечерней активностью создаёт цикличность. Пытаюсь заснуть раньше — засыпаю под лучами рассвета. Более-меннее получалось выровнять режим сна получалось только после более суток без сна, но через пару дней всё снова сбивалось.

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Олександра Соколова
(Дніпро)

Наталия Павловна Венглинская (Киев) · Answer 1 · 2020-09-03 01:46:40

Доброго времени суток!
А кроме фантазий - чем Вы ещё занимаетесь? На какие средства живёте?

Ирина Андреевна Терещенко (Киев) · Answer 2 · 2020-09-03 02:10:17

Добрый вечер
Очень часто мы уходим в мир фантазий когда реальность нас не устраивает.
Расскажите о своей жизни.
Чем она нравится вам, что в ней ценного для вас, интересного?

Анна Автондилова (Киев) · Answer 3 · 2020-09-03 06:12:44

Здравствуйте. Что вам мешает заводить отношения реальные?

Инна Ивановна Панкратова (Снигиревка) · Answer 4 · 2020-09-03 11:33:52

Здравствуйте! Что заставило Вас задуматься о нормальности фантазирования? Вы пробовали записывать свои фантазии?

Ответ отредактирован автором 03-09-2020 11:34:27

Оксана Сенченко (Львів) · Answer 5 · 2020-09-03 11:45:27

Доброго дня, nik5fe.

цитата:

И лишь недавно задумался, нормально ли это.

А що Вас спонукало задуматися саме зараз? Що зараз відбувається у Вашому житті?

цитата:

Ни дня не проходит, чтобы я не выпадал из реальности.

Опишіть, будь ласка, свій звичний день. Чи є у Вас друзі і чи Ви підтримуєте із ними контакт? Ви пишете, що були таким "фантазером" ще з дитинства: які у Вас були стосунки з батьками, однокласниками?

цитата:

И вот эти фантазии восполняют потребность в общении.

Фантазування - це цілком нормальна річ, можливо Ви творча особистість. Крім цього, говорять, що у людей із розвиненим мисленням воно добре розвинене. Водночас, існує інший момент - іноді фантазування є захисним механізмом психіки для того, щоб втекти від травматичної чи нудної реальності (ескапізм) або компенсувати незадоволені потреби (що сприяє дезадаптації). У другому випадку вже необхідно працювати над цим. Ви написали, що фантазування компенсує Вам потребу у спілкуванні, однак Ви маєте розуміти, що це лише "штучний замінник" і, як наслідок, реального задоволення потреби не відбувається. Згодом прихована фрустрація накоплюється і може "вилазити" обхідним шляхом: депресія, неврози, психосоматика, роздратування тощо.

Ответ отредактирован автором 03-09-2020 11:53:18

Наталия Павловна Венглинская (Киев) · Answer 6 · 2020-09-03 19:14:21

цитата:

отделения, дизайн.

А не пробовали свои фантазии, эмоции выносить в рисунок?
Предположу, что из-за замкнутости и неудачных попыток расширить круг общения и появились эти фантазии, как компенсация несложившейся в реальности. Может такое быть?

Оксана Сенченко (Львів) · Answer 7 · 2020-09-03 19:24:07

цитата:

Я студент очного отделения, дизайн.

Дуже цікаво, що Ви обрали професію, яка безпосередньо пов'язана із розвиненою уявою.

цитата:

О нормальности фантазирования заставил задуматься диалог с друзьями. Судя по их словам, они тоже продумывают возможные варианты событий, но не тратят на это столько времени. Так же после разговора подруга познакомила меня с термином "навязчивые грёзы", сказав, что это про меня.

Я правильно Вас зрозуміла, до розмови із друзями Ви не відчували ніякого дискомфорту від фантазування і своїм життям були задоволені?

цитата:

Новые связи не получается выстроить: люди вокруг меня не задерживаются. Вероятно, это из-за того, что не чувствуют взаимности. Я произвожу впечатление дружелюбного и уютного человека, но на самом деле я очень молчалив. Так же я не очень хорошо умею выражать свои эмоции. Люди теряют ко мне интерес быстрее, чем я привыкаю к ним и начинаю раскрываться.

Мені здається, що Ваші переконання базуються на негативному попередньому досвіді. Існують різні люди: інтроверти і екстраверти, ті що мовчать чи ті що говорять багато, однак це не робить їх "нецікавими". Зазвичай ми самі несвідомо відштовхуємо людей тому, що не хочемо чи боїмося пускати їх у власне життя - це фільтр сприймання. У Вас вже є декілька друзів і це круто (підтвердження того, що Ви цікава людина). Крім цього, за статистикою, 3/10 людям ми будемо не подобатися без будь-якої причини і це також необхідно прийняти. Я б Вам рекомендувала, перш за все, орієнтуватися не на інших, а на себе: з якими людьми Вам цікаво.

цитата:

Стараюсь лечь спать до двух ночи. Во время учёбы разница в том, что я просыпаюсь в зависимости от времени пар и часть времени проходит на учёбе.

Рекомендую Вам вирівняти свій режим сну - це дуже важливо для мисленнєвої діяльності. Можливо саме через фантазування Ваш мозок відпочиває. Лягайте до 10:30 (за цей час виробляється серотонін) і спіть не менше 8 год. Краще встаньте раніше і довчіть, ніж робити це вночі - продуктивність вища.

цитата:

С друзьями я общаюсь в соц сетях. В реальности получается встретиться раз в несколько месяцев.

У Вас нестача реального спілкування, адже соц. мережі - це лише замінник. Домовтеся із друзями що хоча б раз на тиждень, у вихідні дні, будете ходити разом на пікніки, в кафе тощо.

цитата:

Папа был постоянно на работе. Не помню, как мы общались. С мамой всегда были хорошие отношения, но всё же, вероятно, были какие-то моменты, потому, что я не особо делился личным с ней. Со старшей сестрой (разница 5 лет) были небольшие конфликты. С одноклассниками общался только в стенах школы, в средней школе дружил только с двумя: парень из параллели и одноклассница-изгой.

Загалом, із Вашої розповіді, складається враження, що більшість частину часу Ви проводили на самоті і це сумно. Можливо саме фантазія підтримувала Вас у цей період життя, а зараз ця стратегія залишилася і заважає Вам у соціалізації.

Ответ отредактирован автором 03-09-2020 19:31:11

Воображаемые миры вместо общения