Воображаемые миры вместо общения

Я студент очного отделения, дизайн. На данный момент живу за счёт средств родителей. Иногда выполняю заказы на фрилансе. Учёба пока не позволяет найти постоянную работу.

О нормальности фантазирования заставил задуматься диалог с друзьями. Судя по их словам, они тоже продумывают возможные варианты событий, но не тратят на это столько времени. Так же после разговора подруга познакомила меня с термином "навязчивые грёзы", сказав, что это про меня.

В подростковом возрасте пытался записывать то, что придумываю, но я визуал: для переработки фантазий в виде изображений и видео в текст мне не хватало навыка и терпения, поэтому я забросил это.

У меня есть пара друзей, знаю их больше шести-десяти лет. Новые связи не получается выстроить: люди вокруг меня не задерживаются. Вероятно, это из-за того, что не чувствуют взаимности. Я произвожу впечатление дружелюбного и уютного человека, но на самом деле я очень молчалив. Так же я не очень хорошо умею выражать свои эмоции. Люди теряют ко мне интерес быстрее, чем я привыкаю к ним и начинаю раскрываться.

Мой типичный день последние четыре месяца был таким: просыпаюсь часов в девять-десять, завтракаю, попутно проверяя соц. сети. Первые несколько часов после пробуждения я всегда нахожусь в аппатичном/унылом настроении, поэтому мне приходится тратить некоторое время, чтобы вспомнить, что мне нужно сделать и какие планы я строил вчера вечером. Далее занимаюсь бытовыми вещами. Остаток дня провожу за компьютером: попытки освоить навыки, поиск информации, какое-то время на развлечения и т.п. Вечером ежедневный звонок родителям. Часов в девять появляется куча энергии и я начинаю деятельность по разным проектам, связанных с рисованием. Стараюсь лечь спать до двух ночи. Во время учёбы разница в том, что я просыпаюсь в зависимости от времени пар и часть времени проходит на учёбе.
С друзьями я общаюсь в соц сетях. В реальности получается встретиться раз в несколько месяцев.

Мало что могу сказать о том, какие отношения были до средней школы. Папа был постоянно на работе. Не помню, как мы общались. С мамой всегда были хорошие отношения, но всё же, вероятно, были какие-то моменты, потому, что я не особо делился личным с ней. Со старшей сестрой (разница 5 лет) были небольшие конфликты. С одноклассниками общался только в стенах школы, в средней школе дружил только с двумя: парень из параллели и одноклассница-изгой. С остальными не было общих интересов.

Если фантазии ещё можно реализовать, к примеру, в формате комиксов, то с эмоциями сложнее, поскольку я не совсем понимаю как это вообще должно происходить. Ассоциируется всё это с мрачными рисунками девочек-подростков. Некоторое время назад я решил попробовать поработать не просто с эмоциями (реакцией на что-то), а с восприятием себя и своих чувств путём переноса на персонажа, но в итоге это ушло совсем в другую сторону: я абсолютно отделил его от себя и перевёл в проект.

Скорее, мне просто было всё равно. До этого я думал, что абсолютно у всех так и не особо пытался проанализировать ситуацию. Более-менее расширяться круг общения стал в последние два-три года, и в это время осознал, что в некоторых случаях я предпочту мысленное построение диалога с человеком, чем реальное (даже если человек рядом со мной).

К сожалению, встречаться часто не получается. Раньше из-за того, что жили в разных концах города и из-за учёбы получалось встречаться раз два-три месяца в лучшем случае. А сейчас в одном городе со мной осталась только одна подруга, с который сложно договориться о времени из-за её работы. За сентябрь у нас получилось встретиться трижды, но это было связано с делами.

Вот с выравниванием сна проблемы. Именно вот эта ерунда с отсутствием мотивации в первой половине дня и вечерней активностью создаёт цикличность. Пытаюсь заснуть раньше — засыпаю под лучами рассвета. Более-меннее получалось выровнять режим сна получалось только после более суток без сна, но через пару дней всё снова сбивалось.