Question

02-10-2020

Привет, сейчас проживаю нелегкий период в своей жизни. Я чувствую, что нуждаюсь в поддержке, но мой молодой человек сейчас болеет, простуда. Вроде уже выздоровел, и мне бы хотелось побольше личной поддержки (обнимашки например). Как можно сказать об этом, при этом не упрекая? Ведь внутри я чувствую, что его поддержки недостаточно. Я понимаю, что мир вокруг меня не крутится, но я сейчас столь уязвима и нуждаюсь в поддержке больше, чем он наверное думает. Как сказать об этом без обиды в голосе, без упрёков, без навязывания себя.
Спасибо за ответ.

Вопрос от: K; Возраст: 25

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

02-10-2020 11:41:41Дополнение от автора

Спасибо за ответы, я попробую. Но этот разговор вести лучше при встрече, да? Ведь такие вещи не передашь в тексте.

02-10-2020 11:51:55Дополнение от автора

'Я сейчас проживаю нелегкий период в своей жизни, и чувствую, что нуждаюсь в поддержке. В твоей поддержке.
Я знаю, что ты болеешь сейчас, и стараюсь тебя понять.
Но у меня сейчас такое подавленное состояние, я пытаюсь с этим бороться, и мне очень тяжело.
Мне бы очень хотелось, чтобы ты меня обнял, накормил вкусняшками. Или хотя бы спросил, как я себя чувствую, или скинул немного мемов, отвлек от моего расстройства.'
Как-то так.

02-10-2020 11:52:35Дополнение от автора

Я стараюсь думать не только о себе, но когда человек в подавленном состоянии это крайне сложно.

02-10-2020 11:55:01Дополнение от автора

Спасибо вам за поддержку, уважаемые психологи!

02-10-2020 12:01:28Дополнение от автора

'Могу предположить, что внутри вы себя чувствуете маленькой девочкой, о которой должны позаботиться окружающие.'
Я действительно себя так чувствую. Но забота всех мне не нужна, только близких людей. А этих близких людей у меня всего двое, мой молодой человек и мой папа. Но с папой у меня не столь доверительные отношения.

'Скажите, пожалуйста, с чем именно связан ваш нелегкий период в жизни? Ваш молодой человек знает вообще о ваших обстоятельствах? Вам поддержки от парня не хватает именно сейчас, или вы часто чувствуете, что в ваших отношениях вам не хватает заботы и поддержки?'
Знает, я умудрилась в этом хаосе его вытащить с кашлем, чтобы обнять. Мне было неудобно за эту ситуацию, но я чувствовала в тот момент, что еще немного и я свихнусь.
В данный момент остро не хватает заботы и поддержки, в целом нормально.

02-10-2020 12:39:38Дополнение от автора

Всем спасибо, я прислушаюсь к вашим советам, я вижу в этом смысл. Спасибо.

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться

Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователи

Чтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным.

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

Дарія Рудь
(Онлайн)

Тетяна Афанасьєва
(Київ)

Катерина Вовк
(Київ)

Похожие онлайн консультации

09-11-2019 Почему люди постоянно пользуются моей добротой , а когда мне нужна поддержка никто никогда не поможет .

18-07-2019 Поддержка мужчине.

10-03-2019 Поддержка любимого человека

18-02-2019 Поддержка парня в армии

12-12-2016 поддержка на расстоянии

27-11-2016 Поддержка близких

07-07-2015 Мне 23 года, мужу 27, есть ребенок 3 мес. Замужем 1,5 года. До этого были вместе 3 г, он иностранец. Пребывание за границей мне казалось не сложным, если есть поддержка мужа.но

05-10-2012 Высшее образование - поддержка мужа

19-01-2011 Нужна поддержка и советы

04-08-2009 Нужна поддержка и понимание!

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 1 · 2020-10-02 11:29:56

Доброе утро! Вы хотите абсолютно здорового и человеческого - удовлетворения базовой потребности в поддержке. Но можете ли Вы ее получить " упрекая?" Если мы упрекаем другого человека - мы его обвиняем и он будет защищаться - или убегать от нас или нападать. "Ведь внутри я чувствую, что его поддержки недостаточно. Я понимаю, что мир вокруг меня не крутится, но я сейчас столь уязвима и нуждаюсь в поддержке больше, чем он наверное думает. Как сказать об этом без обиды в голосе, без упрёков, без навязывания себя". Вы знаете как Вам говорить и что говорить. Что мешает это сделать без обиды в голосе и кпреков?

Ирина Витальевна Низовцева (Киев) · Answer 2 · 2020-10-02 11:31:09

цитата:

Как можно сказать об этом, при этом не упрекая? Ведь внутри я чувствую, что его поддержки недостаточно.

Какой у вас теплый запрос...
Озвучьте все, что вы здесь описали - Как вы переживаете за его здоровье и хотите, чтобы он был здоров. И как вам важна и нужна его поддержка и обнимашки ))

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 3 · 2020-10-02 11:44:38

Как бы Вы ему сказали? Попробйте говорить о себе, от первого лица, о своих чувствах!

Оксана Сенченко (Львів) · Answer 4 · 2020-10-02 11:48:52

Доброго дня, K.

цитата:

Я понимаю, что мир вокруг меня не крутится, но я сейчас столь уязвима и нуждаюсь в поддержке больше, чем он наверное думает.

Ваше бажання цілком нормальне, а основа стосунків - це психологічна близькість, де обоє партнерів відкрито заявляють про свої переживання, почуття та бажання. Говоріть з позиції своїх почуттів, скажіть про своє хвилювання (що Ви боїтеся його навантажити) та попросіть про певний різновид підтримки - я впевнена, що хлопець не те, що погодиться, але навіть зрадіє і йому буде приємно + це зміцнить ваші стосунки. Обов'язково подякуйте хлопцю.

цитата:

Но этот разговор вести лучше при встрече, да?

Зазвичай переписка дає нам менше інформації (тон, міміка, жести тощо), тому більша ймовірність, що повідомлення може інтерпретуватися невірно, тому, звісно, найкраще, це зробити при очній зустрічі (можна і по відеодзвінку) + "емоційний заряд підтримки" Ви отримаєте більший.

Ответ отредактирован автором 02-10-2020 11:50:19

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 5 · 2020-10-02 11:53:28

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) 02-10-2020 11:53:28

Отличные слова! Удачи Вам!

👍 рекоммендовать:

Соломія Лехіцька (Львов) · Answer 6 · 2020-10-02 11:56:58

Здравствуйте
Чтобы сообщить лубимому человеку, что вы в нем нуждаетесь и что вам нужны обнимашки, никакие секретные техники не нужны. Просто попросите, скажите и все. Ведь отношения и существуют для того, чтобы делать друг друга счастливыми, поддерживать в трудные моменты и заботиться.

"Как сказать об этом без обиды в голосе, без упрёков, без навязывания себя" - сказать без обиды и упреков можно, когда вы этой обиды не чувствуете. А раз вы спрашиваете как так сказать, значит вы эту обиду чувтвуете, хоть, возможно, и не хотите чувствовать.

и тут вопрос, почему так получается? Умом то вы понимаете, что никто вам ничего не должен, но чувства совершенно другие. Могу предположить, что внутри вы себя чувствуете маленькой девочкой, о которой должны позаботиться окружающие. Если это вам открликается то хорошо бы поработать с психологом над внутренним взрослением.

Скажите, пожалуйста, с чем именно связан ваш нелегкий период в жизни? Ваш молодой человек знает вообще о ваших обстоятельствах? Вам поддержки от парня не хватает именно сейчас, или вы часто чувствуете, что в ваших отношениях вам не хватает заботы и поддержки?

Бывают ли случаи, когда парень не болеет, что вы чувствуете, что он очень стремится о вас заботится и поддерживать?

Оксана Сенченко (Львів) · Answer 7 · 2020-10-02 12:11:55

цитата:

'Я сейчас проживаю нелегкий период в своей жизни, и чувствую, что нуждаюсь в поддержке. В твоей поддержке.
Я знаю, что ты болеешь сейчас, и стараюсь тебя понять.
Но у меня сейчас такое подавленное состояние, я пытаюсь с этим бороться, и мне очень тяжело.
Мне бы очень хотелось, чтобы ты меня обнял, накормил вкусняшками. Или хотя бы спросил, как я себя чувствую, или скинул немного мемов, отвлек от моего расстройства.'
Как-то так.

Ви дуже добре і психологічно коректно сформулювали повідомлення. Продовжуйте так робити і надалі, не боячись заявляти про свої потреби та бажання. Вірю у Вас і бажаю Вам удачі!

Ответ отредактирован автором 02-10-2020 12:18:09

Соломія Лехіцька (Львов) · Answer 8 · 2020-10-02 12:13:18

Забота и поддержка периодически нужна каждому человеку, это совершенно нормально. Но мне с ваших слов чувствуется нечто больше, чем простая человеческая потребность в близости и поддерже.
Я могу ошибаться, но мне чувствуется некая степень эмоциональной зависимости. Вам все-таки уже 25 лет, вы взрослая девушка, и хорошо бы, чтобы у вас был внутренний стержень, уверенность в своей силе и способности справляться. Чтобы когда вам нужна рука помощи, вы помнили, в первую очередь, что у вас уже есть две собственные руки. Хотелось бы для вас больше уверенности и независимости. По этому я рекомендую подумать о работе с психологом.

Но это ваша жизнь и никто в ней лучше вас не разбирается.

Оксана Станиславовна Лысенко (Киев) · Answer 9 · 2020-10-02 12:24:24

Здравствуйте!
Не совсем понятна ситуация, которая вызвала у Вас такую острую потребность в поддержке не смотря на болезнь Вашего парня. Причина в том ,что он болен и на время Вам досталось меньше внимания и заботы с его стороны или причина в другом?
Насколько Вы способны выдерживать свои переживания самостоятельно?
В общем, желание близости и поддержки вполне естественно и нормально, если Вы выдерживаете границы и не стремитесь к слиянию с партнером.

цитата:

Знает, я умудрилась в этом хаосе его вытащить с кашлем, чтобы обнять. Мне было неудобно за эту ситуацию, но я чувствовала в тот момент, что еще немного и я свихнусь.

Вам не удобно, потому что Вы как бы игнорируете потребность Вашего партнера в восстановлении и требуете у него поддержку, когда его собственный ресурс ограничен? Насколько Вы сами можете оказывать поддержку и заботу своему партнеру в отношениях или приоритет только в Ваших потребностях?
Важно в Вашей ситуации различать причину такой потребности и способность не только требовать поддержку, когда она необходима Вам, но и оказывать ее, когда она нужна Вашему партнеру. Именно это определяет зрелость Ваших отношений и отличает их от зависимости и детской позиции.
Во втором случае есть повод задуматься о личной терапии.

Ксения Шалимова (Киев) · Answer 10 · 2020-10-02 12:37:52

цитата:

Я стараюсь думать не только о себе, но когда человек в подавленном состоянии это крайне сложно

Добрый день. Нет ничего зазорного в том что Вы нуждаетесь в поддержке и запрашиваете ее. Даже если другой человек занят или не всегда в состоянии оказать поддержку, он будет знать о вашей просьбе. И сможет поддержать Вас в меру своих возможностей. Очень здорово что у Вас получилось получить немного тепла там, где до этого было препятствие. Многие считают что об их потребностях легко догадаться. Но это не так. Если человек случайно догадался, Вам сильно повезло. Чаще догадываются не о том, и получить желаемое без прямых просьб невозможно. Остаётся только говорить.

Ксения Шалимова (Киев) · Answer 11 · 2020-10-02 13:49:25

цитата:

Всем спасибо, я прислушаюсь к вашим советам, я вижу в этом смысл. Спасибо.

Удачи Вам, здорово что у Вас получилось взять с этого сайта что-то важное.

Ольга Владимировна Головченко (Днепр) · Answer 12 · 2020-10-02 14:38:46

Добрый день!
Возможно, что Вам лучше обратиться индивидуально, чтобы разобраться в своей потребности, потому что Вы очень много своего транслируете на партнёра, когда он не в силах Вам дать. А Вы сами даёте поддержку? Вы говорите, что у вас не простые отношения с отцом и этот дефицит Вы пытаетесь восполнить с ним

Ольга Владимировна Паничева (Ирпень) · Answer 13 · 2020-10-02 20:02:44

Как ухаживать мужчине за женщиной не вложено в его понимание. Он мог это видеть в своей родительской семье и вести себя подобно этому. Но если в родительской семье такой поддержки не было то Вам самой нужно показать мужчине как за Вами ухаживать, проявлять заботу и внимание. Т.е. начните ему уделять такое внимание, какое хотите от него. Он считает эту информацию из вашего поведения.