Как справляться с паническими атаками?
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
Страхи, тревоги, фобии »
Как справляться с паническими атаками?
Найдите психолога в Украине: психолог Киев, психолог Харков, психолог Одесса, психолог Днепр и другие регионы Украины или онлайн.
| Ксения Шалимова (Киев) 09-10-2020 22:54:43 |
Добрый вечер. Паническая атака - это состояние вызваное внутренними переживаниями, которые проявляются в форме психосоматики. Чтобы с ними справиться, важно найти причины их возникновения, прояснить обстановку Вашей жизни. Какой триггер влияет на их возникновение. Это серьезная проблема, которая требует коррекции с помощью психотерапии. Самостоятельно справиться очень сложно. Как давно они у Вас начались? Как много приступов уже было? Связываете ли с чем-то конкретным в Вашей жизни?
Ответ отредактирован автором 09-10-2020 22:55:23 
|
| Виталия Юрьевна Мельник (Харьков 09-10-2020 22:55:32 |
|
| 09-10-2020 23:04:40Дополнение от автора |
| Неподходящий момент это допустим в общественном транспорте, или в очереди, или на совещании. После родов, я как то не поняла вначале, очень боялась заболеть и умереть (думала как же ребенок). Молчала, не говорила ни кому, что плохо засыпаю, и постоянно боюсь. Как то это затянулось, смерти боятся вроде перестала на какое-то время. Но начала переживать если нужно куда-то ехать. Старалась в принципе исключить это и все, но так же жить нельзя |
| Ирина Андреевна Терещенко (Киев) 09-10-2020 23:07:47 |
Добрый день
Ваша история - четкий запрос на работу с психотерапевтом. Важно понимать причину ваших панических атак, и тревожности в целом. Очень рекомендую позаботиться о себе и обратиться к специалисту. Ответ отредактирован автором 09-10-2020 23:08:37
|
| Виталия Юрьевна Мельник (Харьков 09-10-2020 23:38:39 |
|
| Ксения Шалимова (Киев) 10-10-2020 02:38:07 |
цитата:
Молчала, не говорила ни кому, что плохо засыпаю, и постоянно боюсь.
|
| Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) 10-10-2020 07:36:06 |
|
| Анна Автондилова (Киев) 10-10-2020 09:39:53 |
Здравствуйте. Сочувствую вам. Это очень неприятное состояние, хотя совсем не опасное, как вы могли убедиться на своем опыте. Панические расстройства за один день не лечатся, поэтому стоит подходить комплексно к этой проблеме. Для этого стоит обратиться к врачу психиатру или неврологу для диагностики и назначения вам медикаментозного лечения и обратиться к психотерапевту, пройти личную психотерапию.
Ответ отредактирован автором 10-10-2020 09:40:49
|
 |
|
Наши психологи
Похожие онлайн консультации
Рекоммендуем
Тест на тривожність
Коротенький тест для оцінки рівня тривожності, 7 питань про ваше самопочуття протягом останнього часу.
Что такое тревога. Как с ней справляться
Страх и тревога, в чем различия. Некоторые виды тревоги. Что делать, если тревога не проходит?
Страх. Польза и вред
Страх - это эмоция, которая обычно возникает, когда вы чувствуете угрозу своему личному благополучию. Следовательно, для человека как биологического существа возникновение страха не только целесообразно, но и полезно. Это обычная эмоция,
Панические атаки: симптомы и методы самопомощи
Панические атаки – частое явление. Паника – это наша способность выживать. Модели «защитного» поведения при ПА. Как справиться с паническим расстройством?
Как преодолеть фобию и страх
Почему и как возникает фобия и страх? Основные этапы самостоятельного преодоления фобии и сильного страха. Преодоление страхов и фобий может улучшить качество нашей жизни. Что стимулирует фобию и страхи?
Як зменшити рівень тривоги і напруження в складний час
На даний час наша країна перебуває в дуже тяжкій ситуації, у стані війні. Всім нам знайомі почуття: страх, безсилля, гнів... Я пропоную техніки, які допоможуть знизити рівень тривоги та напруження і полегшити стан
