Question

15-11-2020

Это происходит со мной уже долгое время. Предполагаю потому что я очень закрытый человек, и свои эмоции держу в себе особенно негативные (тк в нормах общества делать то что мне иногда хочется не ок).
Я очень часто раздражаюсь иногда по неоправданной причине. И чтобы не причинять проблем просто в своей голове воображаю что бы я сделала.
Допустим не получается что-то открыть и я начинаю сильно злиться, начинаю представлять как выкидываю эту бутылку из окна не открывая его, и мне становится полегче.
Иногда представляю как кричу на человека который мне неприятен, и то что меня больше всего беспокоит когда я злюсь и начинаю думать какая я ужасная у меня очень сильное желание расцарапать или как-то повредить себе лицо . При этом вряд-ли я когда-то смогу сделать что-то из этого, не помогу что не хочу тк желание есть, а просто не хватит силы духа на это.
Вопрос в том это нормальный способ высвобождать агрессию? И вообще нормально? Стоит ли поговорить об этом с психологом.

Вопрос от: Саша; Возраст: 17

понравился вопрос?

Найдите психолога в Украине: психолог Киев, психолог Харков, психолог Одесса, психолог Днепр и другие регионы Украины или онлайн.

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

16-11-2020 00:02:50Дополнение от автора

Спасибо за ответы

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

Юлия Якименко
(Онлайн)

Ирина Островерх
(Харків)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Похожие онлайн консультации

15-11-2020 Почему тянет к другому мужчине

11-11-2020 Проблема в невнимательности

10-11-2020 Жизнь

07-11-2020 Хочу разобраться в себе

07-11-2020 Почему я закрыта и агрессивно настроена к людям?

05-11-2020 Плохо ли искать во всем выгоду?

17-10-2020 Корректен ли результат теста на IQ

15-10-2020 Потеря смысл жизни. Кажется,что я ничего не достойна.

15-10-2020 Почему мне нравится анализировать?

12-10-2020 Это отрицание или произошел раскол личности?

Александр Сергеевич Семенюк (Запорожье) · Answer 1 · 2020-11-15 21:25:22

Здравствуйте!

цитата:

Допустим не получается что-то открыть и я начинаю сильно злиться, начинаю представлять как выкидываю эту бутылку из окна не открывая его, и мне становится полегче.

Это вполне нормальный способ.
Вопрос в другом.

цитата:

Предполагаю потому что я очень закрытый человек, и свои эмоции держу в себе особенно негативные

Главный вопрос в этом-учитесь понимать и регулировать эмоции. Это достойная тема для работы с психологом.

цитата:

начинаю думать какая я ужасная

- злость это нормальная эмоция, в ситуации когда она уместна и направлена на изменение актуальной ситуации. В нем много энергии для действия. Обращение к психологу - хорошая идея, чтобы разобраться с собой, своими эмоциями, самооценкой.

Вита Кудренко (Киев) · Answer 2 · 2020-11-15 23:18:49

Добрый вечер!
То что вы испытываете злось, это вполне нормально, эта эмоция вам указывает, на то , что, что-то происходит не так как бы вам хотелось.И вы неплохо научились с этой злостью обходитья, хуже было бы если бы вы ее подавляли, незамечали, игнорировали.Но следующий уровень, это научиться ее выражать словестно, конструктивно, и это скорей запрос на терапию, потому как у вас как-раз сложность с тем , чтобы выражаеть ее прямо адресату.И тогда нужно разбираться с чувствов вины и стыда, откуда ноги растут, потому как есть страх , что отвергнут , если буду злиться или хорошие мальчики/девочки не зляться и т.д.и это длительная работа.

Представляю несуществующие события того чтобы я сделала