Ирина Константиновна 3 години тому: 
Как себе помочь ?
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
Как себе помочь ?
| Виталия Юрьевна Мельник (Харьков) 18-04-2021 21:16:30 |
Инна, добрый вечер. Тревога - частое состояние последнего года. Люди и выздоравливают, и умирают. И никто на это не может повлиять.
Я слышу, что вы понимаете, но мне кажется, что вы уже так привыкли тревожиться, что вам необходима возможно медикаметозная поддержка в виде каких либо успокоительных. Вы что либо принимаете? Вас кто-то поддерживает? цитата:
Страшно ..мне кажется он вот вот умрет .. как не сходить с ума .? Возьмите консультацию индивидуально - чтобы понять какие чувства у вас в тревоге, кроме страха смерти. 
|
| 18-04-2021 21:27:46Дополнение от автора |
| Да начала принимать транквилизатор сегодня , проходит 5-6 часов и снова страх . Самое ужасное что человек жив , еще , пока , а я как готовлюсь мысленно к его смерти , вместо того чтобы надеяться , как часто люди верят до последнего ..несмотря ни на что . Скажите как лучше , надеется или быть уже готовой . У меня первый раз такая ситуация . Родственники ..типа бабушки дедушки , умирали внезапно мгновенно , здесь очень непонятно все . .но мне кажется шансов мало . Я не писала смс . я ему звонила .. ну и это мне страшно и плохо действует на меня . Смс он не будет читать . он видит плохо. |
| Виталия Юрьевна Мельник (Харьков) 18-04-2021 21:43:17 |
1
Кто вам назначил транквилизатор? Вы склонны к тревожным состояниям? Вас, как я понимаю, тревожит больше вопрос почему вы не верите до последнего, а готовитесь к смерти. У каждого из нас свой способ справляться с сильными переживаниями. Предполагаю, что ваш способ именно таков, похоже на замирание. Но опять же, что лучше - это вы смотрите по своему состоянию, и регулируете. Иногда это похоже на торги. Иногда на "панику", иногда на "веру в лучшее". цитата:
У меня первый раз такая ситуация . цитата:
я ему звонила .. ну и это мне страшно и плохо действует на меня
|
| Ксения Шалимова (Киев) 18-04-2021 21:44:48 |
1
цитата:
Самое ужасное что человек жив , еще , пока , а я как готовлюсь мысленно к его смерти , вместо того чтобы надеяться , как часто люди верят до последнего ..несмотря ни на что . Вы делитесь своими переживаниями с родными, друзьями? Есть ли кто-то, кто может Вас поддержать? Самой быть в такой ситуации очень трудно.
|
| 18-04-2021 21:49:15Дополнение от автора |
| Знакомый психиатр назначил , сказал просто выпей ..тревожное расстройство есть и понятно оно обострилось сейчас . Страшно в звонках то, что если я услышу что у него голос совсем слабый .то мне станет еще хуже . спасибо за ответы |
| Ксения Шалимова (Киев) 18-04-2021 21:51:00 |
|
| 18-04-2021 21:51:48Дополнение от автора |
| С родными делюсь ..а толку то если они сами до сих пор больные и тоже на панике . Может друг другу только все усугубляем такой поддержкой. |
| 18-04-2021 21:54:49Дополнение от автора |
| В небольшом к-ве . я периодически принимала в стрессовых ситуациях изредка . Иногда раз в год . Иногда реже . я даже за это не беспокоюсь ..так что это помогает . Он даже назначат женщинам в ПМС некоторым . говорил. |
| Ксения Шалимова (Киев) 18-04-2021 21:56:51 |
цитата:
С родными делюсь ..а толку то если они сами до сих пор больные и тоже на панике . Может друг другу только все усугубляем такой поддержкой.
|
| 18-04-2021 22:01:19Дополнение от автора |
| Подруга одна ..и та тоже ..забила чтото там в теле себе и болит . не может общаться . спасибо . не знаю на что переключиться. |
| Ксения Шалимова (Киев) 18-04-2021 22:06:06 |
|
| 18-04-2021 22:09:39Дополнение от автора |
| ударила копчик сильно . болит у нее не хочет говорить . ну родственники близкие тоже . так у них ковид и его последствия . все больные! |
| Ксения Шалимова (Киев) 18-04-2021 22:28:56 |
|
| Виталия Юрьевна Мельник (Харьков) 18-04-2021 22:30:13 |
цитата:
Страшно в звонках то, что если я услышу что у него голос совсем слабый .то мне станет еще хуже . знакомый психиатр в вашей ситуации, как мне кажется, это правильно. И правильно то, что вы сюда пишите. И вам необходимо обратить внимание на своё состояние более тщательно. Исключить подруг с копчиками, тревожных родственников. Дать себе возможность дышать спокойно. Еще раз рекомендую рассмотреть вариант работы с психотерапевтом. Позаботьтесь о себе.
|
| 19-04-2021 07:08:26Дополнение от автора |
| позволяю расслабляться . все мои увлечения требуют денег а в таком состоянии не могу работать , потому и лишнего не трачу . ну а как же исключить общение с тревожными родственниками . они же тоже страдают .разве так можно . спасибо з ответы. |
| Виталия Юрьевна Мельник (Харьков) 19-04-2021 09:37:37 |
1
цитата:
ну а как же исключить общение с тревожными родственниками . они же тоже страдают .разве так можно . Я бы приостановила контакт с родственниками, от тревоги и паники которых мне плохо. Я бы выбрала сохранять себя, свою здоровую часть. Если у вас есть идея, что вы обязаны болеть со всеми, кто болеет, то это запрос на индивидуальную работу с психотерапевтом. И сделайте себе что-то приятное. Возможно ваша вынужденная экономия это жизненно важная необходимость, но разрешить себе удовольствие, приятность, - это часто хорошая самоподдержка.
|
| Ксения Шалимова (Киев) 19-04-2021 12:46:51 |
1
цитата:
они же тоже страдают .разве так можно цитата:
все мои увлечения требуют денег а в таком состоянии не могу работать , потому и лишнего не трачу
|
| 19-04-2021 14:17:10Дополнение от автора |
| ну то что она так чувствительна к себе .то теперь вряд ли я с ней буду общаться ..человек может помочь тоже даже если страдает . например знакомый психиатр , похоронил мать совсем недавно . в ресурсе ли он ? вряд ли . так что то значит никакая не подруга .а такое сякое . и я это запомню . те что действительно приносят радость то наверное все . можно конечно гулять больше .. так чертова погода не позволяет . ветренно .пасмурно и уныло как то . даже бесплатное занятие как погулять и то не доступно . |
| Ксения Шалимова (Киев) 19-04-2021 14:52:07 |
1
цитата:
ну то что она так чувствительна к себе .то теперь вряд ли я с ней буду общаться.. .. никакая не подруга .а такое сякое . и я это запомню . цитата:
человек может помочь тоже даже если страдает . например знакомый психиатр , похоронил мать совсем недавно . в ресурсе ли он ? вряд ли . Если Ваш друг смог помочь, значит ресурс он где-то восполняет. Тут интересный момент. Вы пишите про то что нечем восполнить Ваш ресурс, но возможно Вы и не хотите его восполнять. Все равно все придется отдать родным. цитата:
даже бесплатное занятие как погулять и то не доступно .
|
| Виталия Юрьевна Мельник (Харьков) 19-04-2021 14:59:36 |
1
цитата:
.. так чертова погода не позволяет . ветренно .пасмурно и уныло как то . даже бесплатное занятие как погулять и то не доступно .
|
| 19-04-2021 15:09:16Дополнение от автора |
| в смысле я о себе не забочусь ? я забочусь о себе как некоторым и не мечталось . если не знаете. то не надо говорить . |
| Ксения Шалимова (Киев) 19-04-2021 15:26:02 |
|
| 19-04-2021 15:35:52Дополнение от автора |
Так поддержка "на поговорить" .. мне этого достаточно . спасибо и на этом . смайлік ::smile:: то что я даю родным . это очень мало в сравнении как они помогают . что тратят . вы понимаете что человек в больнице в тяжелом состоянии . я ни разу например даже еды не отнесла ему . а они в отличии от меня . и подымают кого можно поднять на ноги и помочь отцу . и еду за 100 км . чтоб купить дорогостоящее лекарство . а я значит отдаю им свой ресурс ? не смешно такое говорить ?
|
| Ксения Шалимова (Киев) 19-04-2021 15:49:33 |
цитата:
не смешно такое говорить ? Знаете ли Вы, что у каждого человека свое количество ресурса, которым он может оперировать? Кто-то может работать 24 часа в сутки, кто-то 8. А кто-то только 2. И это не значит, что тот кто может работать только 2 часа, какой-то не такой. Все люди разные, невозможно применять к ним одинаковые ожидания.
|
| 19-04-2021 15:54:25Дополнение от автора |
| Хорошо , согласна . Тогда можете ответить у кого больше ресурсов у не больного человека или недавно перенсшего ковид . а как все уже знают последствия длятся очень долго обычно .. и который до сих пор кашляет беспрерывно ну и тд . не буду описывать все симптомы и последствия . и вот такой человек что-то делает в отличии от меня . то есть у него все равно больше ресурсов .? или само тело .его физическое состояние говорит само за себя . как считаете ? |
| 19-04-2021 15:56:15Дополнение от автора |
| ноги еле волочит а делает ...все равно больше ресурсов ? |
| 19-04-2021 16:03:17Дополнение от автора |
| Или все же ковид может настигает как раз людей с истощенными ресурсами . как считаете ? у меня вот все родственники заболели . это о чем то говорит или нет ? или же это просто вирус который валит всех подряд . |
| 19-04-2021 16:06:31Дополнение от автора |
| и та же подруга с копчиком . тоже была неделю валялась с ковидом или нет . я не уточняла . с температурой высокой . встать не могла неделю . хорошо ли она о себе заботиться? а чего ж тогда заболела то ? |
| Виталия Юрьевна Мельник (Харьков) 19-04-2021 16:12:09 |
1
Инна, кому вы задаёте ваше множество вопросов и какой ответ вы хотите услышать? Вы злитесь сейчас?
|
| 19-04-2021 16:17:50Дополнение от автора |
| Нет , я не злюсь у меня наоборот нормальное настроение . как ни странно . а кому задаю .разве оно не видно . предыдущей психологу Ксении. мне не важно какой ответ будет . спасибо что отвлекаете от тревожных мыслей . |
| Ксения Шалимова (Киев) 19-04-2021 16:31:49 |
|
| 19-04-2021 16:42:59Дополнение от автора |
 смайлік ::unsure:: спасибо и Вам.
|
Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
 |
|
Наши психологи
Похожие онлайн консультации
05-03-2021
Что со мной, как мне себе помочь?
02-02-2021
Как себе помочь и стоит ли?
05-12-2020
Как себе помочь при ПА
